Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Spring's Avatar
    Spring Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Nov 2010
    Bài viết
    1,716

    Mặc định Những Loại Thực Phẩm "Hút Sạch" Chất Béo

    Muốn giảm béo một cách khỏe mạnh, hãy thêm các loại rau sau trong bữa ăn hằng ngày:

    1. Măng


    Nhiệt lượng: 19kl. Măng ít chất béo, ít chất đường và nhiều chất xơ.

    Ăn măng không những thúc đẩy cho dạ dày đường ruột nhu động, trợ giúp tiêu hòa, đẩy thức ăn tích tụ và phòng chống táo bón, mà còn có tác dụng phòng chống ung thư đại tràng.

    Măng thuộc vào thực phẩm có nhiệt lượng thấp và thực phẩm tự nhiên có hàm lượng chất béo thấp cho nên măng là thực phẩm tốt cho những người béo phì cần giảm béo.

    2. Rau cần

    Nhiệt lượng: 12kl. Rau cần hàm chứa nhiều chất xơ, vitamin B2, kẽm vv.

    Rau cần giúp nhuận tràng,thông tiểu tiện, điều tiết sự cân bằng của kẽm và natri, tốt cho da và hệ thần kinh.

    Lá rau cần chứa nhiều dinh dưỡng hơn thân, vì vậy khi xào không nên bỏ lá.

    3. Cải thảo


    Nhiệt lượng: 17kl. Trong cải thảo có chứa chất xơ và vitamin A hàm lượng cao.

    Người bị viêm đường tiêu hóa không nên ăn cải thảo sống ví dụ như kim chi, để tránh gây kích thích cho vùng viêm loét.

    Không nên tích trữ cải thảo quá lâu, dinh dưỡng sẽ mất hết đi.

    4. Ớt cay đỏ

    Nhiệt lượng 22kl. Hàm lượng vitamin C trong ớt cay là phong phú nhất trong các loại rau.

    Vitamin C có thể nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống đỡ các loại bệnh.

    5. Đậu phụ đông lạnh

    Nhiệt lượng: 56kl. Đậu phụ sau khi được đông lạnh có thể sinh ra một loại chất mang tính axit, loại chất này có thể phá hủy chất béo trong cơ thể. Nếu thường xuyên ăn đậu phụ đông sẽ có lợi cho chất béo đào thải, làm cho chất béo tích tụ trong cơ thể không ngừng giảm đi, có hiệu quả giảm béo. Đậu phụ đông có đặc điểm dinh dưỡng phong phú, nhiệt lượng ít, không làm cho chúng ta có cảm giác đói rõ rệt.

    6. Giá đỗ


    Nhiệt lượng: 18kl. Giá đỗ xanh có tác dụng thanh trừ cholesterol và chất béo tích tụ trong thành huyết quản, ngăn chặn các biến chứng của bệnh huyết quản tim.

    Thường xuyên ăn giá đỗ xanh có thể thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giải rượu và độc tố. Người nghiện hút thuốc, uống rượu nếu thường xuyên ăn giá đỗ xanh có thể đạt được hiệu quả thanh lọc dạ dày, đường ruột, giải độc tố, làm sạch răng nướu, đồng thời có thể ngăn chặn chất béo hình thành trên da.


    Theo DanTri
    Bacsi.com

  2. #2
    candles Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2011
    Bài viết
    27

    Mặc định

    Bác mình bị cao huyết. Thấy bà hay uống trà Giảo Cổ Lam Tuệ Linh chiết xuất từ cây Giảo Cổ Lam. Mình thấy trên hộp có ghi tác dụng hạ mỡ máu trong đó có cholesterol. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy cây này hay thật. He he, đóng góp thêm 1 loại đồ uống giúp hạ mỡ máu nhé.

  3. #3
    business Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    173

    Mặc định

    Những loại rau này chứa nhiều nước và chất xơ, chính vì vậy chúng không tạo ra nhiều năng lượng cho cơ thể và dẫn đến không gây béo phì, chứ làm gì có chuyện chúng đi hút chất béo đâu.

  4. #4
    wallstreet Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2011
    Bài viết
    246

    Mặc định

    Mình rất thích ăn cải thảo, đặc biệt là món cải thảo nấu canh, hiện vẫn chưa biết làm món kimchi từ cải thảo, nhưng sẽ cố gắng tìm hiểu để làm cho được món ăn tuyệt vời này.

  5. #5
    DR_lamcam Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Feb 2012
    Bài viết
    7

    Mặc định

    Ôi cacis này hay cho những siêu nhân lipid đây

  6. #6
    phunu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2012
    Bài viết
    17

    Mặc định

    Cảm ơn chủ thớt rất nhiều , hi mình bây giờ cũng được gọi là người thừa trọng lượng may quá tìm được cái này hihi
    [COLOR="#FF0000"]Siêu Thị Omegamart | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Hanvico[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Everon[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Châu Âu[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Canada[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Kymdan[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Cao su[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Lò Xo[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Bông ép[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Liên Á[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Xơ Dừa[/url] | [url="http://omegamart.vn/c3-171/dem.html"]Đệm Sông Hồng[/url][/COLOR]

  7. #7
    thuy_duong Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jun 2012
    Bài viết
    12

    Mặc định

    có tác dụng giảm béo, vậy người bình thường ăn những thực phẩm này thì sao?

  8. #8
    chikinkin Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2012
    Bài viết
    37

    Mặc định

    Đặt cái tiêu đề rõ câu view, chán, thế mà cứ tưởng có thực phẩm hút được chất béo thật!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •