Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    kimtuan Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Aug 2016
    Bài viết
    64

    Mặc định Bí quyết giảm đau nhức đầu không dùng thuốc

    Có nhiều nguyên nhân gây nên những cơn đau đầu như do stress, căng thẳng, thay đổi thời tiết,... Dưới đây là một số cách đơn giản giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng, dễ áp dụng.
    Name:  dau-dau-chong-mat-keo-dai-nguyen-nhan-va-giai-phap-3[1].jpg
Views: 47
Size:  14.5 KB

    - Nghỉ ngơi
    Khi bị đau nhức đầu, bạn nên nằm nghỉ ngơi thư giãn tại một nơi yên tĩnh, thông thoáng, để chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn hay đau đầu căng thẳng, bạn nên dừng công việc và nằm nghỉ ngơi thư giãn hoặc ngủ một giấc ngủ ngắn trong căn phòng thông thoáng, ánh sáng vừa đủ và yên tĩnh, sẽ giúp giảm cơn đau hiệu quả.
    - Tắm nước nóng
    Tắm nước nóng sẽ máu lưu thông tốt, giúp cho tinh thần sảng khoái, giảm sự căng thẳng mệt mỏi từ đó sẽ đẩy lùi được đau nhức đầu. Không chỉ giúp thư giãn cơ thể, mà tắm nước nóng còn làm giãn nở các cơ bắp, đem lại sự thư thái, loại bỏ chứng dau dau mat ngu hiệu quả.
    - Uống đủ nước
    Một cách chua dau dau nhanh khác đó chính là uống đủ nước. Một ly nước ấm sẽ giúp giảm thiểu những cơn đau đầu bất chợt. Hãy tập thói quen uống đủ lượng nước định mức cho mỗi ngày, nhất là về mùa hè nắng nóng.
    - Tránh thực phẩm gây đau đầu
    Một số loại thực phẩm như pho mát, bột ngọt, các loại thịt chứa chất bảo quản, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn... sẽ làm cơn đau đầu trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày.
    - Tránh tiếng ồn
    - Tránh ngồi lâu trước màn hình máy tính, ti vi
    - Tránh xa chất kích thích

    Một số lưu ý nhỏ cho bạn
    - Để giảm đau đầu ngoài việc áp dụng các cách trên bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, tránh thức khuya, căng thẳng, sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn.
    - Khi thời tiết thay đổi cần có sự chuẩn bị tránh cơ thể không kịp thích nghi
    - Tăng cường thể lực bằng tập thể dục, dưỡng sinh, đều đặn để nâng cao thể trạng, giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu tái phát.
    - Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin bằng rau củ, hoa quả,... thuốc bổ vitamin B1, B2, B6, B12… để bồi bổ, giúp cơ thể khỏe mạnh.

  2. #2
    kimtuan Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Aug 2016
    Bài viết
    64

    Mặc định

    5 Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn

    Hiện tượng đau đầu chóng mặt buồn nôn mệt mỏi có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân như say tàu xe, cơ thể mệt mỏi, hạ huyết áp... Khi gặp triệu chứng này người bệnh thường cảm thấy mất thăng bằng, đi lại không vững, nôn, chóng mặt... Để thoát khỏi tình trạng này người bệnh hãy áp dụng 5 cách sau

    - Thư giãn
    Hít thở thật sâu và thư giãn trong không gian yên tĩnh, thoáng mát tuy là cách đơn giản nhưng luôn đem đến hiệu quả bất ngờ. Việc ngồi quá lâu trong một không gian kín, đông người, ngột ngạt dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy lên não và dẫn đến nhức đầu. Trong trường hợp này, bạn cần đi ra ngoài hít thở không khí trong lành để từ đó giảm bớt các cơn đau nhức.
    - Trà gừng
    Trà gừng hay gừng là phương thức trị chóng mặt buồn nôn vô cùng hiệu nghiệm. Gừng có vị cay nhẹ sẽ đẩy lùi cơn buồn nôn và kích thích lưu thông máu lên não tốt hơn. Một tách trà gừng với ít đường sẽ giúp đẩy lùi benh dau nua dau hiệu quả.
    - Ăn nhẹ
    Đau đầu chóng mặt có thể là do bạn đang đói, thiếu hụt năng lượng, đường. Trong tình trạng này, một ít đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, hạn chế mất nước và giúp việc lưu thông máu tốt hơn nhờ đó làm giảm đau nhức đầu.
    - Nước pha mật ong
    Mật ong là thực phẩm có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa chứng chóng mặt hiệu quả.
    Khi bị chóng mặt buồn nôn, bạn có thể pha một ly nước chanh mật ong hay dấm táo mật ong đều có công dụng hiệu quả.
    >> Xem thêm chữa bệnh đau nửa đầu

    - Các loại quả chứa vitamin C, A
    Lý gai, dưa hấu, cam là loại quả chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Nó giúp bạn cải thiện hiệu quả sự tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi chóng mặt buồn nôn bạn có thể ăn các loại hoa quả trên để giảm thiểu triệu chứng.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Trao quyền đấu thầu thuốc cho tỉnh để ngăn loạn giá thuốc
    Bởi sinhvien01 trong diễn đàn Đọc báo giúp bạn
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 13-03-2016, 03:20 PM
  2. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 19-10-2014, 11:12 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •