Thường những em nhỏ càng thiếu cân, còi cọc lại càng lười ăn, chán ăn. mách nước mẹ một số bí quyết trong nấu nướng để nhanh “kích” con tăng cân tuy vậy không phải dùng thuoc tang can an toan và bé không có cảm giác bị ép ăn nhiều, ăn “cố”:“Giấu” chất xẻ vào khẩu phần ăn của tí honNhiều nhỏ xíu lười ăn vì thế không chịu ưng các bát cháo đầy tận ngọn hay uống nguyên một ly nước ép to đùng. Mẹ phải khéo léo “giấu” thêm chất xẻ vào trong bữa ăn để bé không có cảm giác ăn nhiều mà lại vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Gợi ý cho mẹ một số cách:- Thêm bơ, phomai, kem (loại kem chuyên vận dụng để nấu ăn, thường bán trong những siêu thị) vào súp, cháo hay món xào, nấu của tí xíu cho món ăn có độ ngậy, thơm hấp dẫn hơn và nhiều năng lượng, chất lớn cùng các chất dinh dưỡng hơn.- Cho tí hon uống sữa nguyên kem. Sữa nguyên kem luôn mang hàm lượng calo và chất mập cao hơn các loại sữa thường. chăm chút là nhỏ dưới 12 tháng tuổi thì chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.- Thay dầu ăn thường bằng dầu dừa để nấu bếp cho bé. Dầu dừa giàu axit lauric – loại axit béo được tìm cảm thấy trong sữa mẹ giúp phát triển nguy cơ tiêu hóa và miễn dịch. Khi thổi nấu mẹ chỉ cần phải nêm thêm một thìa dầu dừa vào đồ ăn của con là sẽ cung cấp bé kết nạp hiệu quả, tăng cân nhanh.- Rắc thêm chút đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,... xay nhỏ xíu lên cốc sữa hoặc sinh tố của nhỏ xíu giúp đỡ món đồ uống của nhỏ thêm phần thơm, ngậy. Hơn nữa, các loại hạt rất giàu chất lớn, calo cùng nhiều khoáng vật hiệu quả cho sự kiến thiết thể chất của tí hon. tất nhiên, những tí hon dưới 1 tuổi cần phải đề phòng thực phẩm này do khả năng hóc nghẹn hoặc dị ứng khá cao.Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻtí hon lười ăn, kém hấp thụ có thể là bởi cơ thể nhỏ xíu bị thiếu chất kẽm, vitamin nhóm B, lysine... Mẹ chính vì vậy đều đặn nấu những thực phẩm giàu các chất này để tí hon ăn ngon mồm hơn, tiếp nhận dinh dưỡng hiệu quả hơn.
  • Thực phẩm giàu kẽm: hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,...
  • Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: các loại đậu, gạo lứt, thịt gà, chuối,...
  • Thực phẩm giàu lysine: lòng đỏ trứng, cá, làm thịt, sữa tươi, các loại đậu,...

chia thành nhiều bữa ănThay bởi vì bắt con ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa một ngày, mẹ hoàn toàn có thể chia khẩu phần ăn đó ra thành 5-6 bữa. tí xíu sẽ không có cảm giác bị ép buộc ăn uống và tại vì lượng ăn mỗi bữa ít đi chính vì thế nhỏ nhanh đói hơn, thu nạp dễ dàng hơn.Nấu đa dạng các loại thực phẩmTrong những bữa ăn hàng ngày của con, phải cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm và để mắt tới trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm (tinh bột, chất to, đạm, rau quả). giả dụ tí xíu bị thiếu hụt bất cứ nhóm chất nào trong 4 nhóm trên, việc thân thể hấp thụ các chất dinh dưỡng để tăng mạnh lại càng khó khăn hơn.Thêm sữa chua vào món ăn vặt của trẻChỉ phải cần thêm 1-2 thìa sữa chua vào cốc sinh tố hay nước ép trái cây của trẻ, trẻ sẽ không có cảm giác lượng thức ăn của mình bị nhiều lên cơ mà nhờ có sữa chua bên cạnh đó hàm lượng calo trong món ăn của trẻ được tăng lên đáng kể. Chưa hết, sữa chua còn ẩn chứa hàng nghìn vi khuẩn điểm tốt rất chất lượng cho đường ruột của nhỏ, kích thích bé tiêu hóa chất lượng hơn, ăn ngon mồm hơn rất nhiều.Xem thêm: Có nên dùng thuốc tăng cân cho trẻ