Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    ngocchay Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    348

    Mặc định Thức ăn dành cho người cao huyết áp

    Cao huyết áp sẽ trực tiếp đe dọa tính mạng hoặc làm mất đi sức lực lao động của bệnh nhân nếu như bệnh không được phát hiện và điều trị đầy đủ. Y học hiện đại ngày nay đã cảnh bảo tăng huyết áp được coi là căn bệnh mãn tính sẽ được điều trị cả đời với chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt, rèn luyện thân thể và sử dụng những loại thuốc hạ áp hoặc những sản phẩm hỗ trợ thường xuyên. Huyết áp xuống thấp đột ngột nếu như không được xử lý đúng lúc có thể gây ra những triệu chứng nguy hiểm, lúc đó hệ thống thần kinh sẽ bị suy giảm dần đi các chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để có thể cung cấp đủ các dưỡng chất và oxy cho những cơ quan có vai trò sống còn như tim, não, thận gây thương tổn các cơ quan này. Bởi vậy, phương pháp tốt nhất là phải kiểm soát được huyết áp. Sau đây là các mẹo giúp bạn có thể kiểm soát được lượng huyết áp trong thai kỳ. Thức ăn dành cho người cao huyết áp.
    Hấp thụ muối
    Sử dụng quá nhiều lượng muối sẽ không tốt cho thai kỳ. Bạn chỉ nên sử dụng 3g muối nếu như bạn đang mắc phải huyết áp cao.
    Hấp thu nhiều nước hoa quả là phương pháp hiệu quả giúp cắt giảm đường và muối.


    Bổ sung nước hoa quả
    Hãy xây dựng cho mình thói quen hấp thu nhiều nước trong ngày bởi đây được coi là thói quen tuyệt vời giúp có thể giảm được huyết áp. Bạn có thể chọn lựa lượng nước ép rau hoặc nước hoa quả không đường và muối.
    Duy trì một chế độ ăn uống phù hợp
    Bạn càng ăn uống điều độ, lành mạnh thì thai nhi sẽ càng phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể nhận được lượng chất axit alpha-linolenic từ quả óc chó, đậu nành, loại rau lá xanh sẫm hạt, lanh và những loại rau bina. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống, bạn có thể kiểm soát được huyết áp một cách tự nhiên mà không cần phải sử dụng thuốc.
    Tăng cường bổ sung lượng thực phẩm omega-3
    Cần phải tăng cường bổ sung lượng axit béo omega-3 nếu như bạn đang phải chống chọi lại huyết áp cao trong thai kỳ. Các loại thực phẩm như quả óc chó, dầu gan cá tuyết, cá mòi, đậu phụ, v.v… là những chọn lựa phù hợp.
    Sử dụng các sản phẩm bổ sung tự nhiên
    Một trong những loại chất bổ sung tự nhiên hiệu quả nhất có thể giúp được hạ huyết áp trong thai kỳ là khá cao. Một khẩu phần cacao có chứa các flavanoid sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh oxit nitric, tăng cường lượng máu vào toàn cơ thể và lên não, tạo điều kiện để có thể điều chỉnh huyết áp.
    Thảo dược
    Có những loại thảo dược có những công dụng kỳ diệu trong việc kiểm soát cao huyết áp. Tỏi sẽ giúp giảm co thắt động mạch, làm chập nhịp tim và thay đổi nhịp tim, từ đó có thể giảm huyết áp cao.
    Đi bộ
    Đi bộ có thể giải quyết những vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là huyết áp cao. Khi bạn đi bộ, hãy hít thật sâu và thở ra đều. Bước các bước nhỏ và suy nghĩ lạc quan sẽ giúp kiểm soát và giảm huyết áp.
    Nguồn : Thức ăn dành cho người cao huyết áp - Điều trị cao huyết áp

  2. #2
    Ha An Pham Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    30

    Mặc định

    Bổ sung nước hoa quả
    Hãy xây dựng cho mình thói quen hấp thu nhiều nước trong ngày bởi đây được coi là thói quen tuyệt vời giúp có thể giảm được huyết áp. Bạn có thể chọn lựa lượng nước ép rau hoặc nước hoa quả không đường và muối.

  3. #3
    ThanhThanhHuyen Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Sep 2016
    Bài viết
    19

    Mặc định

    Duy trì một chế độ ăn uống phù hợp
    Bạn càng ăn uống điều độ, lành mạnh thì thai nhi sẽ càng phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể nhận được lượng chất axit alpha-linolenic từ quả óc chó, đậu nành, loại rau lá xanh sẫm hạt, lanh và những loại rau bina. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống, bạn có thể kiểm soát được huyết áp một cách tự nhiên mà không cần phải sử dụng thuốc.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 6
    Bài viết cuối: 03-06-2018, 06:11 PM
  2. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 23-11-2012, 09:55 PM
  3. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 11-11-2012, 09:01 PM
  4. Khí công chữa huyết áp -Cách bấm huyệt làm tăng và giảm áp huyết bằng huyệt - video
    Bởi loveyouandloveme trong diễn đàn Video Y Học Cổ Truyền
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 18-10-2012, 08:42 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •