Không chỉ tiết kiệm chi phí mà những thức uống trung tâm đào tạo pha chế HorecaVN chia sẻ với bạn ngay sau đây mang đến cực nhiều lợi ích cho cơ thể.

Có rất nhiều phương pháp detox. Phổ biến trong số đó là sử dụng các loại nước uống.

1. Dứa
Dứa là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin C. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của bromelain, một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa, cũng như một số vitamin B. Dứa còn là một nguồn tuyệt vời của mangan. Ăn dứa trực tiếp hoặc xay thành sinh tố để dễ uống hơn. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo uống nước ép dứa bằng máy ép chậm, sẽ mang đến nguồn dinh dưỡng tốt hơn.

2. Bơ
Trái bơ là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm một lượng lớn kali, vitamin E và vitamin B, cũng như chất chống oxy hóa khác. Nó cũng có thể giúp bổ sung các tế bào gan, làm cho nó trở thành một thực phẩm giải độc tuyệt vời. Uống một cốc sinh tố bơ mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn tăng thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, từ đó tốt cho tiêu hóa của bạn.

3. Chanh
Nước chanh là một chất lợi tiểu tự nhiên có đặc tính làm sạch và giải độc tuyệt vời. Nó chứa nhiều vitamin C, axit citric, magnesiun và canxi, tất cả đều tốt cho hệ thống miễn dịch. Bắt đầu một ngày mới với nước chanh sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Nó tốt cho gan để làm sạch cơ thể và có thể giúp độ pH cân bằng và làm đẹp da. Không những thế chanh có quanh năm và đừng quên mùa chanh đào để tận dụng nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể bạn nhé.

4. Mật ong
Mật ong nguyên chất có chứa dinh dưỡng thực vật có khả năng kháng khuẩn, thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể và chống lại bệnh tật. Nó cũng chứa các khoáng chất, các enzyme và chất chống oxy hóa. Ngoài ra mật ong cũng giúp bạn tránh bị nhiễm khuẩn trong môi trường có độ ẩm cao.

* Gợi ý bạn đọc:

Học pha chế đồ uống vô cùng đơn giản tại: https://dayphachehanoi.com/khoa-hoc/...-tong-hop.html
Những món đồ uống ngon với Vải: https://dayphachehanoi.com/chia-se/c...-trai-vai.html

MỘT VÀI CÔNG THỨC DETOX

1/ Detox chanh dứa
Nguyên liệu bạn cần: 50g dứa đã sơ chế cắt thành lát mỏng, 1 quả chanh, 20g lá bạc hà, 700ml nước.
Cách làm:
Bổ đôi trái chanh, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
Bạc hà rửa sạch, để ráo.
Cho tất cả nguyên liệu gồm dứa, lá bạc hà, chanh và 70ml nước vào một chiếc lọ có nắp đậy. Dùng đũa hoặc thìa khuấy đều.
Đem hỗn hợp vừa thu được cho vào tủ để qua đêm.

2/ Detox táo và quế
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm
Táo cắt thành lát mỏng.
- Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
- Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.

3/ Detox chanh dưa leo
Nguyên liệu:
1 trái Chanh
1 trái Dưa leo
Cách làm:
- Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
- Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
- Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày uống khoảng 1,5-2 lít.

TẠI SAO DETOX GIÚP GIẢM CÂN?

Nếu không Detox cơ thể, bạn sẽ thấy quá trình giảm cân của mình rất gian nan và hầu như không mang lại hiệu quả, cân nặng của bạn có thể trở về mốc ban đầu sau một thời gian giảm cân. Tại sao lại như vậy?

Bởi vì mô mỡ là nơi tích tụ độc tố nhiều nhất trong cơ thể, các độc tố này sẽ “khóa” các tế bào mỡ khiến cho việc đốt cháy mỡ diễn ra vô cùng khó khăn. Các chế độ ăn kiêng và luyện tập sẽ tỏ ra kém hiệu quả nếu không kết hợp với detox cơ thể.

Với những công thức detox đơn giản, hiệu quả bên trên khóa học pha chế đồ uống HorecaVN hy vọng bạn sẽ có cơ thể thon thả và thanh thoát, luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.