Xin bác sĩ giúp em?????Hep

[huyenhuyen]

Bác sĩ cho em hỏi?
Em năm nay 23 tuổi cao 1m58,nặng 40 kg.Em mỗi bữa ăn đc có một bát cơm,người em gầy gõ xanh xao.giờ em muốn tăng cân thì làm thế nào ạ? mong bác sỹ giúp em?

[ronglua]

Phải ăn nhiều thì mới có thể hy vọng thôi.1 bát là quá ít đấy

[binhhoa]

Chắc bạn là con gái hả. Nếu muốn tăng cân mà vẫn tốt cho sức khỏe thì nên thêm thịt vào khẩu phần ăn, mỡ thì nên ăn dầu động vật, cơm bạn nên ăn 1,5 bát đi. Nhớ bữa ăn cuối cùng đừng quá khuya không béo phì là khổ lắm. Chúc bạn thành công!