Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    sinhvien01 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    May 2011
    Bài viết
    3,087

    Mặc định Làm sao để có giấc ngủ ngon

    Thưa BS,

    Năm nay cháu 18 tuổi, nhưng hơn 1 năm nay cháu bị ngủ kém bất thường, mọi sinh hoạt của cháu đều rất bình thường, không hề có vấn đề gì tâm lý hay gì hết.

    Giấc ngủ buổi tối của cháu không được sâu, và ngoài ngủ tối ra cháu không thể ngủ được vào thời gian khác dù chỉ chợp mắt 1 lúc buổi trưa hay ngủ chưa đủ giấc, làm 1 việc nào đó rất mệt cũng không thể ngủ được vào ban ngày.

    BS có thể giải thích thêm cho cháu cơ chế ngủ của 1 con người? Chẩn đoán thử tình trạng của cháu và cho cháu 1 số hướng giải quyết được không ạ? Cháu xin chân thành cảm ơn.

  2. #2
    Bs.ThienHuong Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2011
    Bài viết
    29,910

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi sinhvien01 Xem bài viết
    Thưa BS,

    Năm nay cháu 18 tuổi, nhưng hơn 1 năm nay cháu bị ngủ kém bất thường, mọi sinh hoạt của cháu đều rất bình thường, không hề có vấn đề gì tâm lý hay gì hết.

    Giấc ngủ buổi tối của cháu không được sâu, và ngoài ngủ tối ra cháu không thể ngủ được vào thời gian khác dù chỉ chợp mắt 1 lúc buổi trưa hay ngủ chưa đủ giấc, làm 1 việc nào đó rất mệt cũng không thể ngủ được vào ban ngày.

    BS có thể giải thích thêm cho cháu cơ chế ngủ của 1 con người? Chẩn đoán thử tình trạng của cháu và cho cháu 1 số hướng giải quyết được không ạ? Cháu xin chân thành cảm ơn.
    Ngủ đủ giấc thường khoảng 6-8 tiếng/ ngày. Khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ có năng lượng làm việc cho cả ngày, không nhất thiết phải ngủ trưa. Vì vậy không có giấc ngủ trưa là bình thường. Hoặc cũng có thể em suy nghĩ một việc nào đó làm khó đi vào giấc ngủ.

    Để ngủ dễ hơn, em có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Nếu em không ngủ được cả ngày lẫn đêm, em nên đến khám phòng khám mất ngủ để tìm nguyên nhân điều trị.

    Thân mến!

    Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn
    bacsi.com

  3. #3
    hoasimt's Avatar
    hoasimt Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    31

    Mặc định

    Mới 18 tuổi, tuổi ăn tuổi ngủ mà đã không ngủ được rồi ạ?

  4. #4
    hoasu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Đang ở
    ĐắkLăk
    Bài viết
    189

    Mặc định

    ngày làm được nhiều việc thiện tối sẽ có giấc ngủ ngon

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •