Cơ bắp chân

[TraiTimMau]

Bắp chân của em to là do em vận động chân nhiều nên hình thành các cơ, hay bắp cơ (em ko phân biệt được sự khác nhau của hai từ này ạ). Đây là lo lắng về mặt thẩm mỹ ạ, vì em gầy lắm, đầu gối nhỏ, phần bắp chân còn to hơn cả đùi trông rất thiếu hài hòa, nhiều khi em ko biết ăn mặc sao cho phù hợp. Nếu mà giảm vận động, bắp chân chảy sệ ra thì cũng tệ, vì em hi vọng là cơ sẽ rút đi và bắp chân sẽ nhỏ lại. Như vậy nếu bắp chân đã to ra thì sẽ ko còn cơ hội nhỏ lại nữa ạ?

Còn một điều nữa em muốn hỏi là, vận động thế nào là phù hợp ạ? Hiện giờ em đang ở nước ngoài, phải đi bộ nhiều. Có người nói đi bộ nhiều, giảm mỡ, sẽ làm bắp chân nhỏ lại, nhưng có người nói đi bộ nhiều làm sinh các cơ làm bắp chân to ra.

Bác sĩ có thể giới thiệu cho em biện pháp nào vận động để làm to cơ phần đùi, mông và ngực được ko ạ? Chân thành cám ơn bác sĩ.

[lucky_star]

Chào em,
Thịt tức là cơ hay bắp cơ. Em viết là "mặc dù gầy nhưng bắp chân to, không phải do thịt" là như thế nào?

Bắp cơ nở nang phát triển là điều rất tốt cho sức khỏe, cho cơ thể ta. TẠi sao lại muốn nó teo nhỏ đi? Không nên vì thẩm mỹ (theo thời trang) mà có ước muốn không đúng đắn như thế. Nếu em gầy thì em nên tập thể dục để cho bắp cơ ở nơi khác trên cơ thể phát triển lên, để có sự cân xứng với tay chân, bắp cơ của chân thì sẽ thấy đẹp ra. Gầy không nhất thiết là chuyện tốt đâu nhé! Đừng để mập phì, bụng phệ, da mở xệ và nên để bắp thịt nở nang.

Khi em bớt vận động nhiều, bớt chạy nhảy thì các bắp cơ chân sẽ ngừng tăng trưởng lên. Nếu không hoạt động các bắp cơ đó nữa thì nó không hẳn là teo lại mà là nó sẽ xệ ra, làm bắp chân thấy phụng phệu và to hơn là rắn chắn hiện thời.

Tốt hơn hết, em nên đổi môn thể thao để vận dụng thêm các bắp cơ ở cánh tay, vùng bụng, đùi, mông, v.v... để có đưọc sự nở nang toàn diện cơ thể.

Chúc em có thân hình khỏe, đẹp thể thao hơn là đẹp xanh xao gầy ốm.