Kết quả 1 đến 13 của 13
  1. #1
    nga0209 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2018
    Đang ở
    Ho Chi Minh
    Bài viết
    4

    Mặc định Bí quyết giảm 4kg trong 1 tháng chỉ bằng ăn uống

    Ăn trưa và nghỉ ngơi

    Sau khi ăn trưa thì chế độ nghỉ ngơi của bạn như thế nào? Đa số người làm việc văn phòng thì đểu ưu tiên hàng đầu cho giấc ngủ. Nhiều người cho rằng cả một ngày vất vả, cần phải được nghỉ ngơi, nếu không ngủ trưa thì buổi chiều không thể làm việc nổi. Thực ra, thời gian sau khi ăn cơm là thời gian dễ tăng cân nhất. Sau khi ăn cơm nếu như nằm ngay thì tiêu hoá sẽ không thuận lợi, chất béo trong cơ thể cũng không thể nào trao đổi, rất nhiều nhiệt lượng sẽ tổn đọng trong người, lâu ngày thì bạn sẽ có thân hình mập phì.
    Sau khi ăn cơm hãy đi ra ngoài, bất kể là tản bộ trong công viên hay dạo quanh nhà, không chỉ giúp bạn tiêu hóa thức ăn mà còn có hiệu quả nâng cao tâm trạng sảng khoái khi làm việc.

    Cũng tương tự, không chỉ thời gian nghỉ ngơi buổi trưa mà sau bữa tối cũng không nên ngồi xuống ngay để xem tivi. Cách đi tản bộ vòng quanh là tốt nhất, tư thế đứng luôn tốt hơn tư thế ngồi, và hoạt động đi bộ càng tốt hơn tư thế đứng. Tin tưởng vào nguyên tắc này, đồng thời kết hợp hoạt động thực tiễn, chất béo sẽ không còn cơ hội tích tụ trong cơ thể bạn, biến thành những vùng mập phì.
    Xem thêm: Trà giảm cân thảo mộc Golean Detox


    Chuẩn bị cơm trưa

    Bữa ăn trưa nếu bạn không biết chọn lựa những món ăn có hàm lượng chất béo thấp thì sẽ hấp thu lượng dầu mỡ và nhiệt lượng cao hơn. Đặc biệt là cơm ở các hàng quán dầu mỡ rất nhiều, những người chủ quán vì để bán được giá cao nên luôn thêm rất nhiều dầu mỡ, nhất là cơm chiên, càng nhiều dầu mỡ thì hạt cơm càng sáng bóng. Khi xào rau họ cũng cho nhiều dầu để trông đẹp mắt và ngon miệng hơn.
    Ngoài ra ăn ở hàng quán cũng khiến bạn không thể kiềm chế được các món có nhiều dầu mỡ bày ra trước mắt ví dụ như sườn heo chiên hoặc đùi gà rán, ... hơn nữa cũng khó mà ăn được nhiều rau củ, như vậy nếu như ăn trưa ngoài hàng quán thì việc giảm cân quả là khó khăn.
    Tuy nhiên, nếu bạn chuẩn bị bữa trưa từ nhà mang theo thì có thể tự do chọn lựa các món rau đồng thời có thể khống chế lượng dầu mỡ và nhiệt lượng của thức ăn, có thể có bữa cơm giàu chất xơ. Nếu muốn có vóc dáng thon thả, hãy chịu khó bỏ ra chút ít công sức, chuẩn bị hộp cơm ở nhà, trong khoảng một tháng, bạn sẽ phát hiện mình không chỉ tiết kiệm được tiền bạc, mà còn có thể khống chế được trọng lượng cơ thể.


    Thay đổi thói quen

    Người có kế hoạch giảm cân, nếu có thể điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày thì cũng giúp ích rất nhiều. Đầu tiên là nói về khẩu phần thức ăn, nếu như bình thường ăn một phần thì hãy thử chỉ ăn nửa phần, bất kể là ở nhà hay ăn ở hàng quán đều như thế, thử giảm khẩu phần ăn, tránh để dạ dày ở tình trạng quá no.
    Tiếp theo là vấn đề khẩu vị, hãy đổi các loại thức ăn có hàm lượng chất béo thấp hơn, để giảm lượng chất béo đi vào cơ thể cũng như tránh việc ăn quá nhiều tinh bột dễ dẫn đến béo phì.


    Khi tham gia các buổi tiệc, nên uống nhiều canh, ăn ít tinh bột, vì canh có thể khiến bạn có cảm giác no, đồng thời không thể khống chế được nhiệt lượng đi vào cơ thể. Trong thời kỳ giảm cân, bất kể là ăn ở nhà hay ở ngoài thì hãy tránh những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nên chọn những món luộc, hấp, rang hoặc salad.

    Khi bạn bắt đầu kế hoạch giảm cân nên chuẩn bị một quyển sổ để ghi lại quá trình giảm cân. Tại sao phải ghi nhật ký? Vì khi bắt đầu giảm cân bạn đã định ra những kế hoạch liên quan, cũng đã có mục tiêu cụ thể. Nếu trong nhật ký ghi chép lại quá trình ăn uống và nghỉ ngơi của từng ngày, sẽ giúp bạn kiểm soát được việc ăn uống, thành thực đối diện với tình hình thực tế. Đối với những loại thức ăn phải cự tuyệt hoặc tiết chế cũng có thể ghi trong nhật ký để tự nhắc nhở.
    Trong nhật ký giảm cân này nên ghi những gì? Đầu tiên, nên ghi lý do tại sao bạn muốn giảm cân. Là vì để có thể tự tin hơn? Hay vì muốn mặc những bộ quần áo đẹp? Muốn hấp dẫn người khác phái? Những lý do này đểu có thể là nguyên nhân giảm cân hợp lý.


    Hãy viết ra động cơ giảm cân của bạn, có thể giúp bạn mỗi ngày tự đốc thúc mình, vì việc giảm cân cần có nghị lực, nếu không bạn sẽ rất khó giữ được ý chí mạnh mẽ để cố gắng hoàn thành các kế hoạch đặt ra.
    Tiếp đến bạn nên ghi các hạng mục dự định phải làm, mỗi ngày dựa vào các hạng mục đó mà áp dụng. Đầu tiên có thể ghi rõ thời gian ăn ba bữa mỗi ngày, tiếp đến là thành phần các món và phần lượng các loại thức ăn.
    Ngoài ba bữa chính, nếu còn những bữa ăn phụ khác thì cũng nên ghi lại bao gồm cả động cơ ăn và cảm giác lúc ăn. Những ghi chép này có thể giúp bạn hiểu rõ những món ăn mà mình yêu thích, thông thường những tình huống nào sẽ dẫn đến hành động ăn uống quá nhiều. Đồng thời, cũng kiểm soát được thời gian ăn uống có đúng quy định hay không, có hấp thu nhiều thức ăn béo hay không hoặc là thiên về thói quen ăn ngoài.
    Sau một tuần, bạn có thể nắm rõ tình hình ăn uống của mình, đối chiếu với kế hoạch giảm cân, để tiến hành điều chỉnh thực tế.
    Ngoài ra, trong nhật ký giảm cân của bạn cũng cần phải ghi lại quá trình vận động mỗi ngày, bao gồm những lúc đi bộ, lên xuống cầu thang, thời gian ngồi ở văn phòng....Ghi chép lại quá trình vận động có thể giúp bạn kiểm tra xem thời gian vận động đủ hay chưa, đã ghi chép thì có thể phán đoán được thời gian nào là thích hợp để tăng lượng vận động, và có thể nhắc nhở mình đề ra kế hoạch vận động phù hợp.
    Đồng thời trong nhật ký cũng ghi ra trọng lượng chuẩn mà bạn muốn có, cùng với số đo các vòng, chiều rộng của cánh tay, đùi, ...Nhật ký có thể lấy mỗi tuần làm một đơn vị, không cần phải ghi mỗi ngày, so sánh giữa các tuần với nhau thì sẽ thấy được hiệu quả thực tế.
    Do vậy, muốn giảm cân thì nên cố gắng ghi nhật ký, nó sẽ giúp bạn từng chút một đạt đến mục tiêu.
    Xem thêm: Trà giảm cân Cường Anh
    Lần sửa cuối bởi nga0209, ngày 19-03-2019 lúc 08:27 AM.

  2. #2
    Langthing's Avatar
    Langthing Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    51

    Mặc định

    Nghe giảm 4kg trong vòng 1 tháng mà thấy thích nhỉ? Nhưng như mình chẳng biết có kiên trì nổi không đây.

  3. #3
    baothanhy48 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,308

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội Không thể nào nói hết nỗi căm phẫn của tôi khi bị lừa dối như thế. Tôi cảm thấy tình yêu của mình bị xúc phạm. Hóa ra, đằng sau cái dáng vẻ ngoan hiền của một cô gái thôn quê lại là ả đàn bà hư hỏng và mất nết đến vậy.

    Tôi còn nhớ, ngày dẫn cô gái này về ra mắt, từ bố mẹ, ông bà đến anh, chị, em đều rất thích. Ai cũng khen cô ta ngoan ngoãn, có vẻ hiền và tử tế. Được thế tôi lấy làm hãnh diện lắm. Tôi còn dự định hết chuyến đi du học này về, tôi nhất định sẽ cưới cô ấy làm vợ.
    Ảnh minh họa
    Tôi khá tự tin về bản thân mình. Tôi đẹp trai, con nhà gia giáo, tôi kiếm tiền cũng giỏi. Nói chung, so với cô ấy, tôi hơn về mọi mặt. Bạn gái tôi có vẻ ngoài xinh xắn nhưng năng lực của cô ấy cũng trung bình, đi làm một công việc lương vài triệu. Điều khiến tôi trân trọng cô ấy là bởi tính cách, sự ngoan ngoãn chứ không phải vì cô ấy là một người giỏi giang.
    Từ khi yêu đến giờ, tôi không tiếc tiền cho cô ấy. Tất nhiên, tôi thấy cô ấy cũng đúng mực, vừa phải chứ không có ý lợi dụng gì tôi cả. Tôi cho cái gì thì cô ấy nhận, không vòi vĩnh. Bởi thế nên tôi lại càng yêu.

    Sau khi yêu nhau được 1 năm, tôi phải sang nước ngoài du học. Theo kế hoạch, tôi sẽ về sau 1,5 năm. Lúc đó chúng tôi sẽ cưới. Thương bạn gái ở nhà cô đơn, hàng tháng tôi đều gửi tiền để cô ấy trang trải cuộc sống, để đỡ vất vả. Tôi không muốn cô ấy phải khổ. Tôi tin vào bạn gái mình…

    Nhưng rồi, một tin nhắn đến giữa đêm đã khiến tôi phát hiện ra con người thật của cô ấy. Tin nhắn rất dài, cô ấy gửi cho người bạn thân. Cô ấy tâm sự rất nhiều, nói rằng đã qua lại với vài gã đàn ông kể từ khi tôi đi xa. Cô ấy cô đơn và quan trọng là có “nhu cầu” trong chuyện đó quá cao, cô ấy không chịu được khi xa tôi. Tôi đoán, cô ấy say và nhắn tin nhầm.

    Tôi đã cân nhắc rất nhiều kể từ khi đọc được tin nhắn đó. Tôi tự hỏi mình nên bỏ cô gái này hay nhắm mắt cho qua. Thực ra cô ấy cũng khổ tâm khi xa tôi. Nhưng cái việc vì nhu cầu thể xác mà phản bội thật khó mà chấp nhận.

  4. #4
    himhthanh664 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,249

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội Theo kết quả điều tra ban đầu, vào ngày 6-3, cả gia đình chị Từ Thị Cám (ngụ ấp Dân Quân, xã Hòa Chánh, huyện U Minh Thượng) đều đi làm từ sáng sớm nhưng không khóa cửa rào. Đến chiều tối cùng ngày, chị Cám tá hỏa khi phát hiện đồ đạc trong nhà bị ai đó lục tung. Ngay sau đó, chị Cám như muốn chết đứng vì bị kẻ gian đục két sắt lấy đi toàn bộ tiền mặt và vàng với tổng trị giá khoảng 300 triệu động nên gọi điện thoại đến công an cầu cứu.

    Sau khi nhận được tin báo, lực lượng CSĐT Công an huyện U Minh Thượng phối hợp với các lực lượng nghiệp vụ Công an tỉnh Kiên Giang có mặt khám nghiệm hiện trường, điều tra tuy tìm dấu vết thủ phạm. Bằng biện pháp nghiệp vụ, chỉ 3 ngày sau vụ việc xảy ra, các trinh sát đã xác định Hiền là nghi phạm số 1 trong vụ án nên bắt giữ để phục vụ công tác điều tra

    Qua đấu tranh khai thác, Hiền khai nhận đã đột nhập vào nhà chị Cám bằng cách bẻ các song sắt cửa sổ để trèo vào bên trong. Khi vào phòng ngủ, tên trộm này phát hiện có cái tủ sắt nhưng đã bị gia chủ khóa lại bằng mã số. Do đó, Hiền chui ngược ra cửa sổ để đi đến chợ mua 1 cây xà beng và 1 cây búa rồi quay trở lại đục khóa, lấy đi 137 triệu đồng tiền mặt, 3,4 lượng vàng 24K, 8 chỉ vàng 18K và 2 bộ ngọc trai.

    Sau khi trộm được số tiền lớn, Hiền đem trả nợ, số còn lại dùng để đánh bài và tiêu xài cá nhân. Kiểm tra lại lý lịch của tên trộm bất lương này, cơ quan chức năng xác định Hiền đã có 2 tiền án về tội trộm cắp tài sản và vừa mới ra tù.

  5. #5
    abcdefghijk Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jul 2016
    Bài viết
    4

    Mặc định

    Các loại trà giảm cân này chỉ dành cho những người kiên nhẫn thôi, phải uống thường xuyên trong thời gian dài

  6. #6
    himhthanh664 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,249

    Mặc định



    chuyển nhà thành hưng hà nội Bằng các cách thức khác nhau, những năm gần đây, Trung Quốc đẩy mạnh dòng vốn đầu tư vào cơ sở hạ tầng ở nước ngoài, trong đó có Việt Nam. Tại Việt Nam, hiện chưa có dự án giao thông nào thực hiện theo hình thức hợp tác công - tư (PPP) với nhà đầu tư Trung Quốc. Tuy nhiên, chỉ trong tháng 3 này, nhà đầu tư Trung Quốc đã thể hiện sự quan tâm với một số dự án hạ tầng giao thông theo hình thức PPP của Việt Nam.

    Mới đây, lãnh đạo Tập đoàn Thái Bình Dương (Trung Quốc) đã đề xuất với lãnh đạo Bộ GTVT được tham gia đầu tư dự án đường bộ cao tốc Bắc - Nam phía Đông. Thậm chí, doanh nghiệp này còn muốn đầu tư toàn tuyến, thay vì phân đoạn đưa ra đấu thầu quốc tế tìm nhà đầu tư theo hình thức BOT đã được Quốc hội phê duyệt, Bộ GTVT chuẩn bị chào thầu.

    Cũng trong tháng 3, một đơn vị tư vấn đường sắt Trung Quốc cũng làm việc với lãnh đạo Bộ GTVT về báo cáo giữa kỳ Dự án lập Quy hoạch tuyến đường sắt khổ tiêu chuẩn kết nối Trung Quốc với tuyến Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng. Theo đó, 2 phương án đã được tư vấn đưa ra là cải tạo tuyến đường sắt hiện hữu lên khổ ray 1.435mm, hoặc đầu tư tuyến đường sắt mới. Đơn vị tư vấn chọn làm tuyến đường sắt mới kết nối Hà Khẩu (Trung Quốc) - Hải Phòng (Việt Nam), đi qua các tỉnh thành: Lào Cai - Yên Bái - Phú Thọ - Vĩnh Phúc - Hà Nội - Hưng Yên - Hải Dương - Hải Phòng. Tổng chiều dài toàn tuyến khoảng 392 km, chạy tàu điện khí hóa.
    Theo tìm hiểu của PV Tiền Phong, báo cáo quy hoạch tuyến đường sắt khổ ray 1.435mm đoạn Hải Phòng - Hà Nội - Lào Cai và kết nối Trung Quốc đi châu Âu, do Cty Hữu hạn Tập đoàn Viện Khảo sát thiết kế số 5 Đường sắt Trung Quốc thực hiện. Chi phí lập do Trung Quốc viện trợ Việt Nam, với số tiền khoảng 10 triệu Nhân dân tệ (hơn 34 tỷ đồng). Theo đề xuất trên của tư vấn, số tiền đầu tư vào tuyến đường sắt trên khoảng 6-8 tỷ USD.

    Một lãnh đạo Bộ GTVT cho hay, đề xuất trên của đơn vị tư vấn mới là đề xuất để bổ sung vào quy hoạch mạng đường sắt quốc gia trong tương lai, không phải dự án làm ngay. Do đó, số tiền đầu tư chưa nói lên điều gì. Vốn đầu tư cho tuyến đường sắt tương lai ra sao, từ nguồn nào, phải tới giai đoạn nghiên cứu dự án mới được chi tiết hóa (dự án lớn phải được Quốc hội thông qua). Theo lãnh đạo này, Việt Nam đang ưu tiên đầu tư cải tạo tuyến đường sắt Bắc - Nam, với dự án đường sắt cao tốc Hà Nội - TPHCM.

    Trước đó, khi dự án đường bộ cao tốc Trà Lĩnh (Cao Bằng) - Đồng Đăng (Lạng Sơn) được Thủ tướng phê duyệt (năm 2016), một nhà đầu tư Trung Quốc cũng vào nghiên cứu, với tuyến đường dài 144km, tổng vốn đầu tư 47.000 tỷ đồng. Tuy nhiên, do không đảm bảo cho khả năng hoàn vốn qua thu phí, nên nhà đầu tư Trung Quốc đã rút lui.
    Cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi sử dụng vốn vay ODA của WB và Jica, trong đó có một gói thầu do nhà thầu Trung Quốc thi công. Ảnh minh họa: MT
    Kinh nghiệm “xương máu” với nhà thầu nước ngoài

    Nói về nhà đầu tư Trung Quốc tham gia các dự án BOT giao thông Việt Nam, các chuyên gia đều cho rằng, đó là điều đáng mừng vì chúng ta có thêm sự lựa chọn. Vấn đề là có chọn được nhà đầu tư "thật tâm" để có dự án tốt hay không. Ngoài ra, không loại trừ khả năng, với đường bộ cao tốc Bắc - Nam, chỉ có nhà đầu tư Trung Quốc tham gia đấu thầu.

    Ông Lê Văn Tăng, nguyên Cục trưởng Cục Quản lý Đấu thầu (Bộ KH&ĐT) cho rằng, các đoạn tuyến đường bộ cao tốc Bắc - Nam phía Đông đầu tư theo hình thức BOT, điều kiện chọn nhà đầu tư nào do Việt Nam quyết. Điều này khác các tuyến đường sử dụng vốn vay ODA, sẽ phải theo điều kiện chọn nhà thầu của nước cho vay. Do đó, việc chọn được nhà đầu tư tốt hay xấu, có năng lực hoặc không phụ thuộc vào các điều kiện, đề bài do Việt Nam đưa ra (trực tiếp là Bộ GTVT).

    Tuy vậy, ông Tăng cũng không loại trừ khả năng đấu thầu một số đoạn BOT cao tốc Bắc - Nam chỉ có nhà đầu tư Trung Quốc tham gia. Vì với các nhà đầu tư ở các nước phát triển, dù đã tới Việt Nam tìm hiểu, nhưng còn nhiều vấn đề Việt Nam chưa đáp ứng được, nên họ chưa tham gia. “Chúng ta đã có nhiều kinh nghiệm xương máu với nhà thầu nước ngoài, đặc biệt nhà thầu Trung Quốc. Trước đây còn có thể nói ta không có kinh nghiệm nên bị hớ, nhưng nay các vấn đề của nhà thầu ta biết cả, vấn đề là ta có muốn làm tốt, hoặc đủ năng lực để làm tốt hay không. Còn với nhà đầu tư, dù từ nước nào, lợi nhuận là trên hết”, ông Tăng nói.

    TS Nguyễn Quang Toản, nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Đường bộ (Đại học GTVT Hà Nội) nêu quan điểm: nhà đầu tư nước nào bày tỏ muốn tham gia đầu tư dự án giao thông tại Việt Nam đều đáng hoan nghênh. Bởi khi có nhà đầu tư Trung Quốc tham gia, sẽ thêm phần cạnh tranh với các nhà đầu tư các nước khác, và chính nhà đầu tư Việt Nam. Còn chọn nhà đầu tư nào là quyền của Việt Nam.

    “Với các dự án BOT giao thông, chúng ta là người đặt ra cuộc chơi, luật chơi và chọn đội chơi, hoàn toàn chủ động để chọn nhà đầu tư tốt. Với nhà đầu tư Trung Quốc, phải cẩn trọng hơn để đưa ra giải pháp khắc chế các chiêu trò của họ. Có bộ trưởng từng nói, nhà thầu Trung Quốc tham nhũng do nước mình nhiều tham nhũng quá. Khi khắc phục nhược điểm của mình sẽ khắc phục được nhược điểm của người khác”, ông Toản nói.


    Dự án đường bộ cao tốc Bắc - Nam phía Đông dài 654km, tổng vốn đầu tư khoảng 118,7 nghìn tỷ đồng. Toàn tuyến chia làm 11 đoạn, với 8 đoạn theo hình thức BOT. Khi các đoạn tuyến hoàn thành sẽ kết nối với một số tuyến cao tốc đang khai thác hiện nay.

    Với 8 đoạn đầu tư theo hình thức BOT, dự kiến tháng 4 tới, Bộ GTVT sẽ phát hành hồ sơ mời thầu quốc tế, sau đó khoảng 3 tháng sẽ công bố kết quả nhà đầu tư trúng thầu.


  7. #7
    hoangluyen024 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    1,213

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội yêu xa, các cặp đôi phải trải qua nhiều thử thách: sự cô đơn, nỗi nhớ nhung và lòng chung thủy. Không ít chàng trai, cô gái phát hiện bị nửa kia “cắm sừng” trong tình cảnh oái oăm chỉ vì yêu xa.

    Chàng trai trong câu chuyện gây xôn xao mạng xã hội mới đây ở trong trường hợp như vậy. Anh chàng ở Hà Nội, còn bạn gái ở Hải Phòng. Ngày sinh nhật bạn gái, anh chạy xe từ Hà Nội qua Hải Phòng, đem theo lỉnh kỉnh những hoa và quà thăm bạn gái.

    Và để gây bất ngờ, anh chàng đợi đúng đến 0h00’ mới gọi bạn gái ra trước cổng nhà chúc mừng. Không ngờ, anh lại thấy bạn gái bước ra, đi cùng một người con trai khác. Người con trai đó chính là “con trai nuôi của bố mẹ” như cô bạn gái từng kể.
    Bạn gái nói "đã đi ngủ rồi" và để hôm khác gặp mặt...

    ... nhưng sự thật là đang hôn người con trai khác trong quán bar
    Chàng trai lặng lẽ bám theo thì thấy hai người vào quán bar và đắm đuối hôn nhau. Quá đau đớn và uất ức, anh quay lặng lẽ bỏ về rồi gửi clip quay được cho bạn gái để vạch trần.

    Từ chối nghe bạn gái giải thích sau đó nhưng anh chàng vẫn không biết hành động của mình là đúng hay sai. Anh chia sẻ câu chuyện của mình trong một group kín rồi xin lời khuyên của dân mạng.

    Và tất nhiên, đa phần mọi người đều khuyên anh chia tay bởi niềm tin đã mất khó lấy lại.

    “Cho nghỉ luôn thôi. Cô gái đó không xứng đáng với bạn. Mà bạn còn tận mắt nhìn thấy họ cặp kè nhau rồi thì yêu sao được nữa”, một nick name bình luận.

    “Nể cái sự bình tĩnh của anh đấy, phải người khác có khi lao vào làm ầm lên rồi. Nhưng thôi, với người không xứng đáng thì không cần phải động tay động chân cho mệt. Cứ bỏ là xong anh ạ”, một nick name khác khuyên nhủ.

  8. #8
    baothanhy48 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,308

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội Cảnh sát Anh đã bắt giữ đại gia kim cương của Ấn Độ, Nirav Modi tại London, vì liên quan đến vụ lừa đảo ngân hàng trị giá 2 tỷ USD
    Tỷ phú kim cương của Ấn Độ Nirav Modi (Nguồn: CNN)
    Theo thông cáo từ Cơ quan Cảnh sát Đô thị Luân Đôn và “nhân danh chính quyền Ấn Độ”, cảnh sát Luân Đôn đã bắt giữ Nirav Modi vào hôm thứ 3 vừa qua. Đơn xin tại ngoại của vị tỷ phú đã bị Tòa án từ chối và ông này sẽ bị tạm giam cho đến ngày 29/3, theo thông tin từ Tòa án Westminster.

    Theo Cục Điều tra Trung ương Ấn Độ (CBI), tỷ phú ngành buôn bán kim cương Ấn Độ và các quan chức ngân hàng bị cáo buộc đã ban hành Thư Đảm bảo giả cho các ngân hàng nước ngoài để lấy tiền của khách hàng với số tiền lừa đảo có thể lên tới 2 tỷ USD. Cơ quan đưa ra tố cáo vị tỷ phú này là ngân hàng quốc gia Punjab, Ấn Độ, khi họ phát hiện hành động gian lận của vị tỷ phú này tại một chi nhánh, cách đây khoảng 1 năm trước.

    Ngay sau đó, các cơ quan có thẩm quyền tại Ấn Độ đã phát lệnh bắt giữ Nirav Modi trên mạng lưới Interpol và nhà chức trách London đã được yêu cầu thực thi lệnh bắt giữ này, người phát ngôn của Tổng cục Thi hành án Ấn Độ cho biết. Bộ Ngoại giao Ấn Độ cũng phát đi thông cáo báo chí rằng họ sẽ xin lệnh dẫn độ Nirav Modi về nước trong thời gian sớm nhất có thể.
    “Điều tra cho thấy hành vi lừa đảo đã được thực hiện dù các thông tin về hành vi này đã được các lãnh đạo cấp cao của Ngân hàng Quốc gia Punjab nắm rõ. Những người này đã không thực hiện các quy định và thông tư do Ngân hàng Dự trữ Ấn Độ (RBI) ban hành về việc đảm bảo an toàn cho hoạt động liên quan tới SWIFT (Hiệp hội viễn thông tài chính liên ngân hàng toàn cầu). Thay vào đó, họ đã báo cáo sai tình hình thực tế cho RBI”, một thông cáo từ CBI năm ngoái cho biết.

    CBI đã đột kích hàng chục văn phòng và tịch thu tài sản trị giá hàng triệu đô la thuộc về tỷ phú Modi, dù ông này đã phủ nhận mọi cáo buộc về hành vi vi phạm pháp luật. Ông đã bị văn phòng cơ quan điều tra buộc tội về các âm mưu hình sự, lừa đảo và tham nhũng.

    Nirav Modi từng được xếp hạng là người giàu thứ 85 tại Ấn Độ với tài sản trị giá 1,8 tỷ USD, theo Forbes. Việc tỷ phú này bị bắt giữ có thể ảnh hưởng tới các cuộc bầu cử dự kiến diễn ra vào tháng 5 tại Ấn Độ. Việc phát hiện vụ lừa đảo và tỷ phú này từ chối về nước để đối mặt với các cáo buộc hình sự làm gia tăng áp lực đối với Thủ tướng Narendra Modi - người đã đưa ra những cam kết dẹp nạn tham nhũng tại Ấn Độ.

    Năm 2016, một tỷ phú ngành rượu của Ấn Độ, Vijay Mallya, cũng chạy trốn ra nước ngoài sau khi gây ra số nợ tổng cộng 1,6 tỷ USD tại 17 ngân hàng nước này. Các thủ tục dẫn độ Mallya về Ấn Độ vẫn đang được thực hiện. Tuy nhiên, ông này phủ nhận việc ra nước ngoài để trốn nợ và gọi các cáo buộc gian lận và rửa tiền nhằm vào mình là “sai trái, bịa đặt và vô căn cứ”.

  9. #9
    himhthanh664 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,249

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội Một lần đi xe bus ở Warszawa, Ba Lan, tôi vô tình nghe đoạn nói chuyện giữa hai bạn trẻ:

    - Hè này cậu có kế hoạch đi đâu không?

    - Có. Tớ sẽ đi Việt Nam.

    - Ồ, thật tuyệt vời. Tớ chắc chắn cậu sẽ có một kỳ nghỉ ấn tượng, nghe nói đó là một đất nước thú vị.

    Hồi tưởng lần đầu tiên tôi đến Việt Nam, năm 2004, bà cô tôi đã hỏi: "Việt Nam còn chiến tranh không?". Tôi đã giải thích rằng tất nhiên là không và ngày càng nhiều người nước ngoài tới đây. Nếu có cơ hội cập nhật thêm, tôi sẽ nói với cô ấy, hình ảnh đất nước Việt Nam đã có sự thay đổi đáng kể. Số người nước ngoài đến thăm Việt Nam tăng vọt từ 3 triệu trong năm 2004 lên hơn 15 triệu vào năm 2018.

    Mặc dù số liệu nhìn chung khá khả quan, vẫn có những vấn đề nan giải giống như sự xuất hiện của hòn sỏi nhỏ lọt vào đôi giày đẹp. Liệu rằng những người khách này đến Việt Nam vì muốn đi du lịch giá rẻ hay vì muốn thực sự có một kỳ nghỉ tuyệt vời và sẵn sàng trả mức giá tương xứng? Tôi e rằng câu trả lời sẽ nghiêng về giả định đầu tiên.

    Theo điều tra của Tổng cục Du lịch Việt Nam năm 2017, trung bình một khách du lịch quốc tế chỉ chi 1.172 USD mỗi chuyến đến Việt Nam. Con số này được nhận định là rất khiêm tốn. Một thống kê khác tại Diễn đàn cấp cao Du lịch Việt Nam mới diễn ra: so với Thái Lan, số ngày khách quốc tế lưu trú tại Việt Nam không hề kém cạnh, 9,5 ngày ở Việt Nam và 9,6 ngày ở Thái Lan. Song, khách đến Việt Nam chi có 96 USD mỗi ngày, còn ở Thái Lan họ tiêu 163 USD và ở Singapore là 325 USD.

    Bất cứ ngành kinh doanh nào cũng đều mong muốn khách hàng chi trả nhiều hơn cho sản phẩm và dịch vụ của mình. Họ phải trả lời câu hỏi: điều gì khiến khách hàng có thể chi trả cao hơn? Trong một nghiên cứu của mình vào năm 1991, Karmins và Marks đã chỉ ra rằng, khách hàng có ý định chi nhiều hơn cho một sản phẩm, dịch vụ mà họ biết rõ về giá trị của nó. Thương hiệu càng mạnh, càng rõ nét thì ý định, mong muốn, khả năng sẵn sàng chi trả càng cao hơn. Đó là vì sao những người mộ điệu thời trang sẵn sàng bỏ cả ngàn đô la để mua một đôi bông tai thương hiệu Channel, dù đôi khi đôi bông tai ấy không hẳn được làm bằng vàng.

    Vậy điều gì làm nên thương hiệu du lịch cho một quốc gia? Đó là sự tổng hợp của rất nhiều yếu tố, nhưng trước hết có thể thấy là sự riêng biệt, độc đáo của đất nước đó so với các nền du lịch khác.

    Trở lại với câu chuyện của hai bạn trẻ trên xe bus, họ đã mô tả Việt Nam là một đất nước thú vị. "Thú vị" thật ra là một từ khá mơ hồ, cũng giống như slogan của ngành du lịch Việt Nam "The hidden charm" (Vẻ đẹp tiềm ẩn) hay mới đây là "The timeless charm" (Vẻ đẹp bất tận) vậy. Slogan có thể khiến người ta tò mò nhưng gây khó khăn cho việc xác định giá trị và ra quyết định chi trả.

    Thương hiệu du lịch nên là một

  10. #10
    himhthanh664 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,249

    Mặc định

    Hơn 20h ngày 24/3, căn nhà hai tầng số 283 đường Lê Hoàn, con phố buôn bán sầm uất nhất thành phố Thanh Hóa, đã đổ sập.

    "Căn nhà đổ gây tiếng động lớn như bom", nhân chứng kể và cho hay trước đó nghe tiếng động và rung lắc mạnh phát ra từ đây, những người hàng xóm đã chạy ra ngoài. chi tieetss xem: chuyển nhà thành hưng

    Căn nhà số 283 mở cửa hàng bán quần áo. Khi nhà sập, vợ chồng gia chủ và hai con không còn ở đây. Các ngôi nhà ở bên cạnh cũng xuất hiện nhiều vết nứt lớn, tiềm ẩn nguy cơ bị đổ sập.

    Nguyên nhân bước đầu được xác định, những ngày gần đây, chủ ngôi nhà 281 phá nhà cũ, thuê đào móng, khoan cọc nhồi để làm nhà mới khiến căn số 283 xây dựng từ hàng chục năm trước có hiện tượng nứt gãy mạnh.

    Hai ngày trước, chủ căn nhà 283 đã sơ tán đến nơi ở mới để đảm bảo an toàn. Chủ nhân của hai ngôi nhà (281 và 283) đang trong quá trình thương lượng giải quyết đền bù thì xảy ra sự cố trên.




    Hiện trường vụ sập nhà. Ảnh: Lê Hoàng.

    Nhà sập khiến nhiều người dừng lại xem, giao thông trên đường Lê Hoàn bị ùn tắc.

  11. #11
    hoangluyen024 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    1,213

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội Không thể nào nói hết nỗi căm phẫn của tôi khi bị lừa dối như thế. Tôi cảm thấy tình yêu của mình bị xúc phạm. Hóa ra, đằng sau cái dáng vẻ ngoan hiền của một cô gái thôn quê lại là ả đàn bà hư hỏng và mất nết đến vậy.

    Tôi còn nhớ, ngày dẫn cô gái này về ra mắt, từ bố mẹ, ông bà đến anh, chị, em đều rất thích. Ai cũng khen cô ta ngoan ngoãn, có vẻ hiền và tử tế. Được thế tôi lấy làm hãnh diện lắm. Tôi còn dự định hết chuyến đi du học này về, tôi nhất định sẽ cưới cô ấy làm vợ.
    Ảnh minh họa
    Tôi khá tự tin về bản thân mình. Tôi đẹp trai, con nhà gia giáo, tôi kiếm tiền cũng giỏi. Nói chung, so với cô ấy, tôi hơn về mọi mặt. Bạn gái tôi có vẻ ngoài xinh xắn nhưng năng lực của cô ấy cũng trung bình, đi làm một công việc lương vài triệu. Điều khiến tôi trân trọng cô ấy là bởi tính cách, sự ngoan ngoãn chứ không phải vì cô ấy là một người giỏi giang.
    Từ khi yêu đến giờ, tôi không tiếc tiền cho cô ấy. Tất nhiên, tôi thấy cô ấy cũng đúng mực, vừa phải chứ không có ý lợi dụng gì tôi cả. Tôi cho cái gì thì cô ấy nhận, không vòi vĩnh. Bởi thế nên tôi lại càng yêu.

    Sau khi yêu nhau được 1 năm, tôi phải sang nước ngoài du học. Theo kế hoạch, tôi sẽ về sau 1,5 năm. Lúc đó chúng tôi sẽ cưới. Thương bạn gái ở nhà cô đơn, hàng tháng tôi đều gửi tiền để cô ấy trang trải cuộc sống, để đỡ vất vả. Tôi không muốn cô ấy phải khổ. Tôi tin vào bạn gái mình…

    Nhưng rồi, một tin nhắn đến giữa đêm đã khiến tôi phát hiện ra con người thật của cô ấy. Tin nhắn rất dài, cô ấy gửi cho người bạn thân. Cô ấy tâm sự rất nhiều, nói rằng đã qua lại với vài gã đàn ông kể từ khi tôi đi xa. Cô ấy cô đơn và quan trọng là có “nhu cầu” trong chuyện đó quá cao, cô ấy không chịu được khi xa tôi. Tôi đoán, cô ấy say và nhắn tin nhầm.

    Tôi đã cân nhắc rất nhiều kể từ khi đọc được tin nhắn đó. Tôi tự hỏi mình nên bỏ cô gái này hay nhắm mắt cho qua. Thực ra cô ấy cũng khổ tâm khi xa tôi. Nhưng cái việc vì nhu cầu thể xác mà phản bội thật khó mà chấp nhận.

  12. #12
    hoangluyen024 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    1,213

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng hà nội yêu xa, các cặp đôi phải trải qua nhiều thử thách: sự cô đơn, nỗi nhớ nhung và lòng chung thủy. Không ít chàng trai, cô gái phát hiện bị nửa kia “cắm sừng” trong tình cảnh oái oăm chỉ vì yêu xa.

    Chàng trai trong câu chuyện gây xôn xao mạng xã hội mới đây ở trong trường hợp như vậy. Anh chàng ở Hà Nội, còn bạn gái ở Hải Phòng. Ngày sinh nhật bạn gái, anh chạy xe từ Hà Nội qua Hải Phòng, đem theo lỉnh kỉnh những hoa và quà thăm bạn gái.

    Và để gây bất ngờ, anh chàng đợi đúng đến 0h00’ mới gọi bạn gái ra trước cổng nhà chúc mừng. Không ngờ, anh lại thấy bạn gái bước ra, đi cùng một người con trai khác. Người con trai đó chính là “con trai nuôi của bố mẹ” như cô bạn gái từng kể.
    Bạn gái nói "đã đi ngủ rồi" và để hôm khác gặp mặt...

    ... nhưng sự thật là đang hôn người con trai khác trong quán bar
    Chàng trai lặng lẽ bám theo thì thấy hai người vào quán bar và đắm đuối hôn nhau. Quá đau đớn và uất ức, anh quay lặng lẽ bỏ về rồi gửi clip quay được cho bạn gái để vạch trần.

    Từ chối nghe bạn gái giải thích sau đó nhưng anh chàng vẫn không biết hành động của mình là đúng hay sai. Anh chia sẻ câu chuyện của mình trong một group kín rồi xin lời khuyên của dân mạng.

    Và tất nhiên, đa phần mọi người đều khuyên anh chia tay bởi niềm tin đã mất khó lấy lại.

    “Cho nghỉ luôn thôi. Cô gái đó không xứng đáng với bạn. Mà bạn còn tận mắt nhìn thấy họ cặp kè nhau rồi thì yêu sao được nữa”, một nick name bình luận.

    “Nể cái sự bình tĩnh của anh đấy, phải người khác có khi lao vào làm ầm lên rồi. Nhưng thôi, với người không xứng đáng thì không cần phải động tay động chân cho mệt. Cứ bỏ là xong anh ạ”, một nick name khác khuyên nhủ.

  13. #13
    thamhminh525 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    1,427

    Mặc định

    Hôm nay chúng tôi đã may mắn. Chiến thắng, nhưng với tư cách HLV trưởng, tôi chưa thực sự hài lòng về lối chơi", HLV Park Hang-seo chia sẻ sau trận thắng 1-0 tối 24/3 ở Mỹ Đình. "Tôi cho rằng có hai lý do. Thứ nhất, lối chơi tập thể chưa được thể hiện. Sự hợp tác của các cầu thủ với nhau còn yếu, chủ yếu đá cá nhân. Thứ hai, dù trận đấu khó khăn thế nào các vị trí vẫn phải thực hiện đúng vai trò tấn công, phòng ngự của mình. Điểm này, các cầu thủ đều chưa hoàn thành. Còn xét về tổng thể, trận đấu này cho thấy chúng tôi chuẩn bị chưa tốt cho giải".

    chi tiết xem: chuyển nhà thành hưng




    HLV Park thừa nhận chưa chuẩn bị tốt nhất cho giải, do không có nhiều thời gian. Ảnh: Ngọc Thành.

    Được đánh giá cao hơn nhưng Việt Nam khởi đầu chật vật. Indonesia với lối chơi áp sát, thể lực và chặt chẽ đã khiến hàng công của chủ nhà không thể tạo đột biến. Các cầu thủ ở tuyến giữa của Việt Nam đều thi đấu dưới kỳ vọng, hoặc thiếu kết dính do có quá ít thời gian tập luyện cùng nhau. Trong hiệp một, HLV Park Hang-seo thậm chí sớm phải điều chỉnh nhân sự, bằng cách rút Thái Quý để thay bằng Thanh Bình. Tuy nhiên, chính Thanh Bình trong hiệp hai cũng bị thay ra. Ông Park thừa nhận: "Ở Hàn Quốc, thỉnh thoảng tôi cũng gặp trường hợp như thế. Tuy nhiên, đó không phải là điều hay ho gì. Nếu không phải thay đổi vì chấn thương mà kết quả không tốt thì trách nhiệm hoàn toàn thuộc về HLV trưởng".

    Sau giờ nghỉ, nhịp độ tấn công của Việt Nam chuyển biến tích cực. Các cầu thủ lên bóng nhiều hơn, nhưng cơ hội cũng không thực sự sáng sủa. Phải nhờ đến tình huống cố định ở phút bù giờ thứ ba, với cú đánh đầu của Triệu Việt Hưng, đội chủ nhà mới có được bàn thắng.

    Trước câu hỏi cho rằng phải chăng trình độ lứa cầu thủ này thấp hơn so với lứa U23 ở Thường Châu, Trung Quốc, ông Park nói: "Giải này, chúng tôi tập trung được hơn hai tuần, nhưng tập luyện khi đủ quân thì chỉ có hơn một tuần. Thời gian để các cầu thủ hiểu chiến thuật, hoặc những gì Ban huấn luyện truyền đạt là không đủ. Bởi vậy, nói rằng chúng tôi không có những cầu thủ tốt như lứa U23 ngày trước là chưa chính xác lắm. Bóng đá là môn thể thao tập thể, ở đó, chúng ta phải tối ưu hoá sức mạnh của tổ chức. Chúng tôi cần có thời gian để các cầu thủ mới hiểu về vai trò của họ cũng như yêu cầu chiến thuật. Một điều quan trọng nữa, đa số các cầu thủ U23 hiện tại đều khoác áo các đội bóng ở V-League nhưng cơ hội ra sân ít, phong độ không cao. Điều đó khiến chúng tôi gặp khó khăn khi xây dựng sự đồng nhất trong lối chơi tập thể".




    Với đội hình nhiều cầu thủ trẻ, chưa được cọ xát nhiều, Việt Nam rất vất vả trước Indonesia. Ảnh: Giang Huy.

    Sau khi trận đấu kết thúc, HLV Park bắt tay người đồng cấp bên phía Indonesia rồi tiến nhanh vào đường hầm với vẻ mặt nặng nề. Khi được hỏi về điều này, ông cho biết: "Không có chuyện gì giữa chúng tôi. Ai cũng thấy là chúng tôi đã bắt tay nhau. Trong đường hầm sau trận, ông ấy còn tiếp tục chúc mừng Việt Nam, và tôi đã bắt tay cảm ơn. Tôi vào đường hầm sớm vì hôm nay tôi không vui. Tôi không hài lòng với chính mình, cũng như lối chơi của đội nhà".

    Với sáu điểm sau hai trận, Việt Nam đứng thứ hai bảng K do thua kém Thái Lan hiệu số bàn thắng bại (+12 so với +7). Hai đội sẽ gặp nhau ở lượt trận cuối cùng, nơi thầy trò Park Hang-seo phải thắng nếu muốn giành quyền dự vòng chung kết. "Tôi có đặc tính là chỉ chuẩn bị cho từng trận đấu. Tôi luôn đi từng bước. Tôi cùng Ban huấn luyện đã đi xem Thái Lan", ông cho hay. "Chúng tôi chỉ có một ngày chuẩn bị nhưng sẽ cố gắng tìm ra đấu pháp hợp lý trong cuộc họp đội ngày mai".

    Đánh giá kỹ hơn về Thái Lan, nhà cầm quân Hàn Quốc cho biết: "Ở trận ra quân gặp Indonesia, họ đá ba hậu vệ. Ở trận đấu với Brunei, họ chuyển sang bốn hậu vệ và thay đổi rất nhiều vị trí. Nhìn chung, Thái Lan đang sở hữu lứa cầu thủ có thể hình, thể lực và kỹ thuật. Điều này cũng dễ hiểu, bởi Thai League đang phát triển ấn tượng, mà chất lượng của các đội tuyển vốn dĩ nằm ở giải vô địch quốc gia. Hơn nữa, với tư cách chủ nhà vòng chung kết U23 châu Á 2020, họ đã chuẩn bị rất kỹ lưỡng".

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Bí quyết quyến rũ chàng trong 'chuyện ấy'
    Bởi good-health trong diễn đàn Tình Yêu & Giới Tính
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 14-09-2016, 08:02 PM
  2. Bí quyết để trở thành người phụ nữ quyến rũ trong phòng ngủ
    Bởi cauvongsaumua trong diễn đàn Tình Yêu & Giới Tính
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 22-07-2015, 12:05 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •