Đối với trẻ có chiều cao "khiêm tốn", mẹ nên bổ sung lượng kẽm mỗi ngày để phát triển chiều cao tốt hơn.

Bé nhà em là bé trai đã được 14 tháng, cao77cm, nặng 12,3kg; bé mọc được 5 răng, biết đi vững lúc 12,5 tháng. Em được tư vấn là bé hơi thấp so với chiều cao chuẩn. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bé em áp dụng như sau:

- 7h thức dậy-tập thể dục, tắm nắng, uống khoảng 20ml nước ấm.

- 7h30 ăn 200ml cháo xay, bú sữa mẹ.

- 9h30 ăn 1 hũ sữa chua và bú mẹ.

- 11h trưa ăn 200ml cháo xay và bú mẹ sau đó bé ngủ trưa.

- Đến khoảng 14h30 bé ăn 100ml cháo xay

- 16h ăn 1 hộp váng sữa 67ml

- 17h30 ăn 200ml cháo xay

- 20h uống 150ml sữa

- Khoảng 20h30 thì cháu đi ngủ (ban đêm cháu bú khoảng 3-4 lần)


Cháo của bé gồm 4 nhóm thực phẩm (đạm, béo, chất bột đưòng, vitamim và khoáng chất). Mỗi ngày bé ăn 3 món cháo khác nhau bao gồm đạm và rau khác nhau (sáng thường là thịt & trứng; buổi trưa là cá (hoặc tôm, lươn, trai, hến, cua hoặc phối hợp). Tổng lượng đạm hằng ngày em cung cấp cho bé là 40gam, rau xanh củ quả là 40-50gam.

Bé đi vệ sinh bình thưòng, mỗi ngày đi đại tiên 1 lần, tiểu tiện khoảng15 lần

Bé ăn rất ngon miệng và hoạt động khá nhiều, em thấy bé thấp và mọc răng chậm nên rất lo lắng, xin hỏi bác sĩ chế độ dinh dưỡng của bé đã hợp lý chưa? Cần bổ xung thêm gì nữa không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ!

(Đỗ Thị Thuỷ - [email protected])


Trả lời:

Với tháng tuổi của cháu thì tiêu chuẩn cân nặng là 10 kg, cao 78cm. Con em đang trong tình trạng thừa cân, chiều cao như vậy vẫn là bình thường, có lẽ do cháu quá mập nên tưởng là thấp chiều cao thôi. Chế độ ăn như vậy là quá đầy đủ, nhưng ở tuổi này em nên tập cho bé ăn cháo hạt được rồi, không nên cho bé ăn cháo xay nữa. Vì là mùa đông không có nắng em có thể bổ sung thêm vitamin D3 cho bé 2giọt/ngày, để phát triển chiều cao tốt hơn em cho bé uống thêm 5mg kẽm mỗi ngày.

BS Lê Thị Hải - Viện dinh dưỡng Quốc gia
afamily.vn


BACSI.com