Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    lanhuong_sg Đang Ngoại tuyến Banned
    Ngày tham gia
    Apr 2012
    Bài viết
    455

    Mặc định Tầm quan trọng của vitamin D, canxi và phospho đối với răng

    Vitamin D, canxi và phospho có vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì sức khỏe của răng, nướu ở trẻ em và người lớn.


    Canxi giữ vai trò quan trọng để tạo nên bộ xương hàm khỏe mạnh để giữ răng khỏe và phospho giúp tăng cường khả năng tăng cường độ cứng chắc xương của canxi. Răng của trẻ em đặc biệt cần canxi và phospho để trở nên cứng và chắc.

    Vitamin D điều hòa sự cân bằng giữa canxi và phospho trong cơ thể, tăng cường hấp thu canxi. Vitamin D còn giúp giảm viêm nướu.

    Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp cho răng khỏe, hãy hổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và phospho để giúp bé có răng chắc khỏe nhé.

    - Thực phẩm giàu canxi: sữa, sữa chua, phô mai, cam, bắp cải, các loại đậu, bông cải, cá hồi

    - Vitamin D: các sản phẩm từ sữa, trứng, ngũ cốc, các loại cá béo như cá ngừ, cá mòi. Hãy cho bé tắm nắng ít nhất 30 phút mỗi ngày, ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.

    - Phospho: ngũ cốc, mầm lúa mì, đậu nành, hạt dẻ và các loại hạt khác, thịt, cá, trứng, nho, cam, chanh, bưởi, dưa leo, bầu, bí, mướp, cà chua...

    Theo calcik2.com
    Lần sửa cuối bởi lanhuong_sg, ngày 24-03-2015 lúc 02:03 PM.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. sau khi uống vitamin D3 có nên uống ngày canxi không?
    Bởi quynhmit77 trong diễn đàn Sự Phát Triển Của Bé
    Trả lời: 8
    Bài viết cuối: 21-12-2015, 05:14 PM
  2. Canxi và vitamin D: chìa khóa giúp xương chắc khỏe
    Bởi lanhuong_sg trong diễn đàn Cơ - Xương - Khớp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-12-2014, 08:59 AM
  3. Những vitamin nào cần kết hợp với canxi giúp xương và răng chắc khỏe?
    Bởi lanhuong_sg trong diễn đàn Cơ - Xương - Khớp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 24-04-2013, 03:28 PM
  4. Canxi và vitamin D tổng hợp có ích cho phụ nữ?
    Bởi noibuonkhongten trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-07-2009, 10:16 AM
  5. Canxi và vitamin D tổng hợp có ích cho phụ nữ ?
    Bởi Loire trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-07-2009, 10:04 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •