Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    bebihn07 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Feb 2011
    Bài viết
    289

    Mặc định Sự phát triển cân nặng của trẻ mẫu giáo

    Từ lúc sinh cho đến tuổi mẫu giáo, cân nặng của bé là một vấn đề mà các bâc làm cha làm mẹ luôn lưu tâm và có phần băn khoăn bé yêu của mình đã đạt cân nặng chuẩn chưa. Vậy, làm thế nào để có thể xác định được trọng lượng chuẩn và đảm bảo sự tăng trưởng khỏe mạnh cho bé là những gì chúng tôi sẽ đề cập đến trong bài viết này.

    Tiêu chuẩn cân nặng của trẻ mẫu giáo
    Ở độ tuổi mẫu giáo, trẻ cần được theo dõi cân nặng mỗi tháng để biết cơ thể có phát triển tốt hay không. Bạn nên cân bé vào một ngày nhất định trong tháng (có thể chọn ngày bé chào đời) rồi vẽ ra ''con đường sức khỏe'' để tiện theo dõi. Để biết được cân nặng của bé yêu đã đạt chuẩn hay chưa, bạn có thể tính cân nặng chuẩn của bé theo độ tuổi công thức sau đây: X = 9kg + 2(N-1). Trong đó: N là số năm. Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi ta tính như sau: X = 9kg + 2(3-1) = 13kg. Vậy cân nặng của trẻ 3 tuổi là 13kg.
    Theo tổ chức y tế thế giới, bé gái 1 tuổi phải có trọng lượng 7kg, 2 tuổi là 9kg, 3 tuổi 10.8kg, 4 tuổi 12.3kg và 5 tuổi là 14.1 kg trong khi đó bé trai thì trọng lượng có phần nhỉnh hơn theo từng độ tuổi: 1 tuổi - 7.7kg; 2 tuổi-9.7kg, 3 tuổi- 11.3kg, 4 tuổi-12.7kg và 5 tuổi là 14.1kg
    Cân nặng bé yêu của bạn có thể có sự chênh lệch cao hơn hoặc thấp hơn so với chuẩn nhưng nếu khoảng cách không quá xa thì bạn đừng quá lo lắng, bởi ngoài yếu tố cân nặng cần phải đặt trong tương quan về chiều cao của bé, và chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền, yếu tố dinh dưỡng và cơ địa của bé nữa.
    Những vấn đề về cân nặng của bé
    Bé dễ dư thừa cân nặng: Có nhiều yếu tố dẫn đến thừa cân, thậm chí béo phì của bé. Trong đó, phổ biến nhất là tình trạng năng lượng khẩu phần vượt quá nhu cầu, nhất là năng lượng do chất béo và bột, đường cung cấp. Ngoài ra, giảm hoạt động thể lực cũng là yếu tố nguy cơ cao của thừa cân. Nếu bé yêu của bạn không được tham gia thể dục thể thao, ít đi bộ, đi xe đạp... mà dành nhiều thời gian cho hoạt động tĩnh tại như xem vô tuyến, chơi điện tử, cũng làm bé dư cân. Điều quan trọng là theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng, chiều cao. Như vậy, cha mẹ sẽ phát hiện sớm suy dinh dưỡng hoặc thừa cân để xử trí kịp thời.
    Bé ăn nhịều nhưng vẫn bị suy dinh dưỡng: Tăng cân đều đặn là dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy trẻ đang lớn và phát triển tốt. Mỗi trẻ nhỏ cần có một biểu đồ tăng trưởng. Cần đánh dấu sau mỗi lần cân và theo dõi sự thay đổi của trẻ hàng tháng. Nếu trẻ không tăng cân mặc dù đều đặn hoặc không tăng trưởng tốt phải đưa trẻ đến bác sĩ kiểm tra, tìm ra nguyên nhân để khắc phục kịp thời bởi dinh dưỡng còn đóng vai trò quyết định thể trạng của bé. Ngược lại, nếu để cho tình trạng suy dinh dưỡng xảy ra sẽ kéo theo hàng loạt những hậu quả xấu về tinh thần, trí tuệ và thể chất của con người. Lúc này, bạn cần chú trọng để lấy lại sự cân bằng trong phát triển cân nặng của bé.
    Cân nặng của bé tăng giảm thất thường: Nhiều khi cân, đo so với tuổi thì phát hiện là bé đã "trên trung bình" rất nhiều rồi... mà cha mẹ vẫn cứ thấy là sao tháng này cháu không lên được "lạng" nào, biếng ăn quá? Thực ra, từ 12 tháng tuổi trở lên, bé sẽ tăng cân chậm lại, mỗi tháng chỉ tăng có 200g thôi. Nhìn chung, nếu bé hầu như không (hoặc chậm) tăng cân thì có thể do bé ăn uống không đủ chất, cơ thể không hấp thu và sử dụng chất dinh dưỡng đúng cách . Hơn nữa, có khá nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân như chế độ dinh dưỡng, tiền sử sức khỏe, các hoạt động thể chất hay rối nhiễu về tinh thần, hay khi bé bắt đầu đi mẫu giáo, việc thích nghi với môi trường mới đôi khi cũng tác động đến cân nặng của bé. Bạn cần hiểu được nguyên nhân của sự chững lại về cân nặng của bé để có biện pháp thích hợp nhất.
    Bí quyết đảm bảo cân nặng lý tưởng cho bé yêu
    Cân bằng dinh dưỡng bằng một thực đơn đa dạng cho bé: Ở tuổi mẫu giáo, bé cần có một chế độ ăn đa dạng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu cơ thể (phối chộn nhiều loại ngũ cốc, ăn thịt và cá, trứng và đậu đỗ, phô mai, sữa, rau xanh và hoa quả). Chế độ ăn đa dạng là một chế độ ăn trong đó mỗi bữa ăn có đầy đủ các nhóm các thực phẩm quan trọng. Chẳng hạn như các bữa ăn hằng ngày cùng với các bữa phụ sẽ đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của cơ thể trong từng giai đoạn, mà không phải áp dụng thêm chế độ ăn đặc biệt nào. Vì vậy, nếu bé nhà bạn ăn 3 bữa 1 ngày và có từ 3 - 4 bữa phụ, với các thực phẩm như hoa quả tươi, rau xanh, ngũ cốc, lương thực các thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, cơm, mỳ; thịt cá, trứng, các loại hạt, đậu đỗ, sữa, sữa chua, phô mai và các chế phẩm khác thì bạn có thể an tâm rằng: ngay cả khi bé bỏ 1 bữa hay thậm chí là bỏ ăn cả 1 ngày thì dinh dưỡng trong cả tuần hay cả tháng vẫn đáp ứng được nhu cầu của cơ thể bé.
    Khuyến khích bé vận động: Bạn cũng cần tạo điều kiện cho bé chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Sẽ chẳng có bé nào đến bữa lại không đói, đến giấc lại không ngủ nếu bé được vận động đầy đủ. Ăn được ngủ được chắc chắn cháu sẽ lên cân "đều đều". Đồng thời, khuyến khích tính chủ động trong ăn uống: thay vì "kè kè" theo sau bé để đút, nên bày cho bé trò "tự xúc ăn" xem bàn tay bé có khéo cầm muỗng, hàm bé nhai có giống bố, mẹ không? Khi bé làm được điều gì tốt bạn nhớ khen, bé sẽ rất thích, trở nên tự tin và tiếp tục thực hiện, thành thói quen, và với vận động này bé sẽ có thêm nhiều trải nghiệm bổ ích trong việc phát triển thể chất.
    Chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu: Hãy tạo cho bé một thói quen tốt như đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, có ngủ trưa vì chính giấc ngủ sẽ giúp cho trẻ nghỉ ngơi lấy lại sức sau khi đã chơi, đùa nghịch cả ngày. Ngủ trưa cũng giúp bé lớn nhanh và hệ thần kinh được nghỉ ngơi. Hãy cùng bé chơi đồ chơi nhẹ nhàng trước khi ngủ và tạo thành thói quen cho bé. Việc tắm rửa cho bé cũng làm phần nào dịu đi căng thẳng và giúp bé thư giãn. Bạn hãy để đèn mờ, giảm bớt âm thanh và hãy nhắc bé nói thầm để “các bạn đồ chơi” không bị thức giấc. Đồng thời phút chuẩn bị đi ngủ là lúc cần bày tỏ tình cảm với bé, bạn hãy biến những phút giây đó trở nên dễ chịu cho cả hai. Bạn hãy vỗ về, xoa lưng bé, dùng giọng truyền cảm đọc cho bé nghe quyển sách yêu thích hoặc hát bài ru nhẹ nhàng. Giấc ngủ sẽ bảo đảm cho bé yêu của bạn được khỏe mạnh và cân nặng cũng sẽ được cải thiện hơn.

  2. #2
    Tiểu Phương's Avatar
    Tiểu Phương Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    119

    Mặc định

    Bé phát triển chiều cao thực sự là một nỗi lo lắng của bố mẹ ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •