Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    bachduong Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    4,055

    Mặc định Những kiểu thiết kế bữa ăn mù quáng, bố mẹ phải bỏ ngay từ hôm nay


    Dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng là then chốt để bé phát triển khỏe mạnh. Nhưng bạn phải tránh thiết kế bữa ăn theo kiểu dưới đây, khiến bé ngày càng lười ăn và ảnh hưởng cơ thể.

    Sai lầm 1: Bé đại tiện ra phân khô cứng thì cho ăn chuối


    Không chỉ riêng người lớn, trẻ nhỏ cũng rất dễ xuất hiện tình trạng táo bón. Ngoài yếu tố do thời tiết hanh khô, ăn uống thiếu chất xơ và ít vận động thì thói quen đi vệ sinh không khoa học cũng có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc đơn giản là đi đại tiện ra phân rất khô, cứng.

    Nhiều phụ huynh khi thấy bé bị táo bón liền cho ăn chuối. Điều này có đúng hay không? Theo các chuyên gia, thành phần chất xơ có lợi trong quả chuối cũng khá nhiều nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất. Nếu muốn dùng nguyên liệu thiên nhiên cho bé thì bạn nên chọn lê hay thanh long. Ngoài ra, khi chuối chưa chín hẳn sẽ còn thành phần tannin rất cao có thể khiến táo bón ở trẻ nặng hơn.

    Bên cạnh đó, ngoài việc chú ý bổ sung chất xơ trong ăn uống cần tập cho bé thói quen đi vệ sinh. Bạn nên khuyến khích và rèn cho bé hình thành quy luật đại tiện vào những giờ nhất định và dạy bé không nên “nhịn” khi có nhu cầu.

    Sai lầm 2: Cho rằng bé không thích hợp ăn thực phẩm thô

    Nhiều bố mẹ rất ít khi cho con ăn chất xơ thực vật và vitamin nhóm B trong thực phẩm thô. Những chất này có tác dụng với hệ răng miệng của bé. Vì vậy, bạn không nên nghĩ bé không cần ăn đồ thô.

    Thông thường trẻ từ 1 tuổi trở lên đã có thể ăn các món chế biến từ thực phẩm thô để tăng khẩu vị, chẳng hạn như bánh mì lúa mạch, bánh bao nhân ngô, cháo tiểu mạch v.v… Tuy nhiên, mẹ nhớ không nên cho bé ăn quá nhiều để không ảnh hưởng đến sự hấp thu protein và khoáng chất. Mỗi ngày cho bé ăn thực phẩm thô không vượt quá ¼ tổng lượng thực phẩm chính là phù hợp.

    Sai lầm 3: Không bao giờ dám cho bé ăn thức ăn tươi sống

    Không ít các mẹ cho rằng, rau củ sau khi nấu chín sẽ có lợi và làm ấm cơ thể cho bé hơn là ăn tươi sống. Thực tế không hoàn toàn như vậy, một số loại rau sẽ mất đi dinh dưỡng sau khi nấu, đặc biệt là các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin mang tính thủy dung. Cho nên, khi ăn tươi mới có thể cung cấp dinh dưỡng hữu hiệu hơn.

    Do đó, ngoài các món nấu chín, bạn cũng nên cho bé ăn thêm những món khác như salad chẳng hạn. Nhất là với những bé có tiêu hóa không tốt thì thành phần enzym trong rau củ sống có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa.

    Sai lầm 4: Quá nhiều món trên bàn ăn

    Nhiều phụ huynh vì muốn cân bằng thực phẩm cho bé nên đặc biệt chuẩn bị rất nhiều món trong mỗi bữa ăn. Cách chăm sóc này thiếu khoa học, khó cải thiện tình trạng kén ăn này, từ đó càng khiến bé mất cân bằng dinh dưỡng hơn. Tốt nhất là mỗi bữa ăn chỉ nên cho bé khoảng 2 - 3 món là đủ.

    Sai lầm 5: Ăn nhiều gan động vật rất tốt cho bé


    Gan động vật thường được quan niệm giúp bổ sung sắt rất hiệu quả. Tuy nhiên, gan là cơ quan phân giải độc tố, kim loại nặng, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể chưa phát triển hoàn thiện của bé. Nếu muốn cho bé ăn gan, tốt nhất bạn nên chọn gan gà, vịt và mỗi tuần không quá 25gr.

    Sai lầm 6: Dùng vitamin thay cho rau

    Rau là nguồn vitamin chủ yếu và còn chứa các khoáng chất lẫn nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chất xơ thực vật còn giúp thúc đẩy nhu động ruột, duy trì đại tiện thuận lợi, giúp răng trắng sáng và chắc khỏe. Vì vậy, nếu muốn bổ sung vitamin cho bé, bạn nên chế biến các món từ rau đa dạng, không nên lạm dụng vitamin để thay thế rau.

    Sai lầm 6: Sữa càng ngọt thì càng dinh dưỡng

    Sữa là nguồn cung cấp canxi lý tưởng thúc đẩy sự phát triển xương ở trẻ. Song, nhiều người phát hiện bé có vóc dáng kém hơn những trẻ khác nên tìm mọi cách chọn mua và pha chế sữa sao cho thật đậm đặc để bổ sung được nhiều canxi cho trẻ. Ví dụ, 1 muỗng sữa cần pha với 30ml nước thì bạn là tăng lên 2 muỗng sữa. Cách làm này có khi là lợi bất cập hại. Do thận của trẻ phát triển chưa hoàn thiện, nếu cho trẻ uống sữa quá đậm đặc sẽ tăng thêm gánh nặng cho thận.

    Sai lầm 7: Ăn nhiều đường sẽ khiến trẻ trở nên nghịch ngợm quá mức


    Nguyên nhân của tư tưởng này là do nhiều phụ huynh phát hiện trẻ sau khi ăn socola hay uống nước có ga bỗng trở nên hiếu động, nghịch ngợm khác thường. Vấn đề ở đây có thể là do tác dụng của cafein trong hai loại thực phẩm này chứ không phải vấn đề ăn nhiều đường.

    Sai lầm 8: Chỉ cho bé ăn thật ít trong bữa tối

    Với người trưởng thành, nhất là người lớn tuổi thì việc ăn ít vào bữa tối là điều thích hợp nhưng với trẻ em thì chưa chắc đã vậy. Trẻ đang trong thời kỳ phát triển, cơ thể hay não bộ đều cần bổ sung một lượng lớn các thành phần dinh dưỡng. Nếu cho trẻ ăn bữa tối quá ít hay quá kém chất lượng sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu.

    Bạn không cần cho trẻ ăn đến nỗi bụng trương lên nhưng vẫn cần đảm bảo bé ăn đủ no. Nếu thể trọng bé vượt tiêu chuẩn hoặc bị béo phì thì mới nên kiên trì nguyên tắc ăn ít cho bữa tối. Tuy nhiên, “ít” ở đây là ít các chất gây béo phì chứ không phải số lượng. Ngoài ra, thời gian giãn cách từ bữa ăn sáng cho đến bữa tối khoảng 12 tiếng là tốt nhất.

    Thiện Duyên - Nguồn: sohu, nanyangshi, zhaizou
    bacsi.com

  2. #2
    trinhtham Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Apr 2017
    Bài viết
    4

    Mặc định

    có 2 sai lầm mà mình đnag mắc phải là không cho con ăn đồ tươi sống và cho con ăn nhiều gan

  3. #3
    vithao1s8 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Apr 2017
    Bài viết
    24

    Mặc định

    Cám ơn các bác đã ủng hộ. Tiện đây, tôi cũng xin có đôi lời với anh em ở trên diễn đàn. Nếu so về tuổi đời và tuổi nghề thì chắc chắn tôi phải gọi mọi người ở đây là cô chú mới đúng, vì mới loe ngoe ra trường và còn rất trẻ ạ. Tuy nhiên, để cho đứng đắn và người lớn thì tôi cứ tự xưng là "tôi" và gọi mọi người là "bác" ạ. Hì hì ra đường nhiều khi cũng không quen tự xưng là tôi vì còn ít tuổi, nên ở đây tập xưng tôi cho quen.

  4. #4
    vithao1s8 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Apr 2017
    Bài viết
    24

    Mặc định

    “Ở VN đừng mơ xe hơi rẻ” - câu nói này đúng cả khi thuế nhập khẩu từ thị trường ASEAN đang giảm sâu, hay giá xe nhập cảng rẻ “giật mình” từ thị trường Ấn Độ.

    Đáng nói, hiện mức giá bán ra cho mỗi chiếc Hyundai i10 đến tay người tiêu dùng từ 360 - 450 triệu đồng tùy dòng số tự động, số sàn. Giá thành mỗi chiếc xe NK bao gồm giá xe tại cửa khẩu bên nhập (giá CIF), thuế NK, thuế tiêu thụ đặc biệt (TTĐB), thuế VAT và phí khác.

    Ngoài thuế suất cao, để chiếc xe hơi được lăn bánh trên đường, người dân còn phải chịu rất nhiều mức phí gồm: phí cấp biển số (2 - 20 triệu đồng tùy địa phương), phí đăng kiểm (240.000 - 560.000 đồng/lần kiểm định), phí cấp giấy chứng nhận đảm bảo an toàn kỹ thuật (50.000 - 100.000 đồng/lần), phí bảo trì đường bộ (1,4 triệu đồng/năm), bảo hiểm trách nhiệm dân sự, bảo hiểm vật chất, phí thí nghiệm khí thải (xe dưới 7 chỗ là 16 triệu đồng/lần), phí cấp giấy dán nhãn năng lượng (100.000 đồng).

    Như vậy, nếu mỗi chiếc Hyundai i10 có giá CIF là 85 triệu đồng, thì sau khi cộng thuế NK (70% tính theo giá CIF), thuế TTĐB (35%, tính sau khi cộng thuế NK), thuế VAT (10%, tính sau khi cộng giá CIF cùng thuế NK và thuế TTĐB) thì tổng giá trị chưa đến 220 triệu đồng. Với giá bán từ 360 - 450 triệu đồng, mức giá ô tô đến tay người tiêu dùng đã tăng chí ít 300%, sau khi phải gánh nặng thuế và lãi cho các doanh nghiệp (DN) NK. Sau khi trừ thêm tổn phí khác (gồm nhà xưởng, bến bãi, nhân công, lợi nhuận...), DN bán xe lãi trên 100 triệu đồng.
    Với thị trường ASEAN, dù thuế suất NK đã giảm từ 40% xuống 30% từ đầu năm 2017, mức giá ô tô đến tay người tiêu dùng vẫn cao hơn rất nhiều lần giá NK. Cụ thể, theo ông Nguyễn Tuấn, Giám đốc Công ty ô tô Thiên An Phúc, giá một chiếc Toyota Fortuner từ Indonesia về đến cảng VN là 27.500 USD (tương đương 700 triệu đồng tính theo tỷ giá hiện tại), nhưng giá đến tay người tiêu dùng là hơn 1,3 tỉ đồng, chênh chí ít 600 triệu đồng.

  5. #5
    bacsioitaisao's Avatar
    bacsioitaisao Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    65

    Mặc định

    ngoài việc chú ý bổ sung chất xơ trong ăn uống cần tập cho bé thói quen đi vệ sinh

  6. #6
    Mật Ong Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    39

    Mặc định

    Ngoài yếu tố do thời tiết hanh khô, ăn uống thiếu chất xơ và ít vận động thì thói quen đi vệ sinh không khoa học cũng có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc đơn giản là đi đại tiện ra phân rất khô, cứng.

  7. #7
    hangnguyen1987 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    14

    Mặc định

    Chế độ ăn thế nào là hợp lý cho bé 1 tuổi ạ.

  8. #8
    HoaKe's Avatar
    HoaKe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    97

    Mặc định

    đúng là sai lầm

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Một phụ nữ bị thiêu sống ngay tại nhà
    Bởi hoacodai trong diễn đàn Đọc báo giúp bạn
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 21-05-2013, 09:14 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •