Nhiều bác sĩ cho biết đã gặp một số trường hợp đứa trẻ biến thành ‘người khổng lồ’ vì cha mẹ tự ý cho sử dụng hormone tăng trưởng. Điều này đã gây ra những hậu quả lớn cho trẻ nhỏ mà bố mẹ không lường trước được. Muốn con cao lớn, khỏe mạnh, bố mẹ nên tìm hiểu những phương pháp khoa học và an toàn hơn.

Chuyên gia bật mí thực đơn tăng chiều cao cho trẻ em


Cảnh báo tự ý bổ sung hormone cho trẻ

Vì muốn con cao lớn, nhiều bố mẹ bỏ ra khoản tiền không hề nhỏ để mua thực phẩm chức năng, được quảng cáo là hormone tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, hành động này chỉ làm hại con và hormone tăng trưởng khi sử dụng phải có sự giám sát ngặt nghèo của các bác sĩ. Giáo sư Tạ Văn Bình – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết,ông đã gặp nhiều đứa trẻ thành người khổng lồ vì cha mẹ tự ý cho sử dụng hormone tăng trưởng. Thậm chí có người còn sử dụng bằng đường tiêm cho con. “Có những cái mình làm không bao giờ lấy lại được nếu sai lầm trong việc dùng các thuốc tăng cường hormone tăng trưởng. Thông thường nam giới dưới 15 tuổi nếu quá thừa hormone GH trước tuổi dậy thì sẽ thành đứa trẻ khổng lồ, còn sau tuổi dậy thì sẽ dẫn đến to đầu chi, mặt to, hàm to, lưỡi dày lên. Lúc ấy, cha mẹ có muốn sửa sai cũng không còn cơ hội nào cả” – Giáo sư Bình cho biết. Giáo sư còn phân tích, hormone tăng trưởng đem lại hiệu quả cao, được các bác sĩ chỉ định dùng cho những đứa trẻ thiếu hormone tăng trưởng hoặc cơ thể không thể sản sinh ra được hormone này. Điều kiện để có hiệu quả tốt nhất là trẻ phải điều trị sớm. Trẻ phải được chữa bệnh trước tuổi dậy thì, tốt nhất là dùng thuốc từ 4-5 tuổi và dưới 13 tuổi. Nếu qua giai đoạn này, các sụn xương của trẻ không được kích thích sẽ đóng lại, dẫn đến việc dùng hormone tăng trưởng sẽ không còn tác dụng. Vì thế quảng cáo của các sản phẩm tăng trưởng chiều cao cho rằng người từ 20 đến 30 tuổi là hoang đường, phi lý.


Để phát triển chiều cao cho bé, bố mẹ chú ý hạn chế những việc sau:

- Cho con ăn uống không đủ chất

-Cho trẻ uống nhiều nước ngọt có ga

- Ít cho bé tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm

- Bố mẹ bổ sung canxi “quá đà”, thiếu khoa học

- Để trẻ ngồi lì một chỗ trong nhiều giờ

Nuôi con cao cao lớn, khỏe mạnh thế nào?

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng Khoa Nhi bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), trẻ có 3 giai đoạn phát triển chiều cao. Từ sơ sinh đến 3 tuổi, trẻ tăng 8-10cm/năm; từ 3-10 tuổi ở bé gái và 3-13 tuổi ở bé trai, trẻ tăng 6-7 cm/năm và giai đoạn dậy thì có thể tăng vọt 8-12cm/năm. Bố mẹ nên chú ý đến những giai đoạn quan trọng này để tác động kịp thời đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Dinh dưỡng rất quan trọng!

Chiều cao chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là dinh dưỡng và di truyền. Với trẻ nhỏ thì dinh dưỡng là yếu tố quyết định. Trẻ cần ăn đủ ba bữa mỗi ngày với các thực phẩm đa dạng, giàu Vitamin D cũng giúp bé cao lớn. Ví dụ, mẹ hãy bổ sung vào thực đơn của bé các món trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản (tôm, cua, cá, ốc, nghêu…), trái cây, rau xanh… Với những bé còn đang bú mẹ, mẹ nên bổ sung thêm canxi để đảm bảo sức khỏe mẹ và con. Khi bé tròn tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé các nguồn sữa khác phù hợp với bé. Sữa dê và sữa bò là nguồn cung cấp Vitamin D và canxi tốt cho xương. Sữa dê cung cấp 31% hàm lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể mỗi ngày còn sữa bò cung cấp khoảng 50%. Mẹ nên chọn sữa hữu cơ hoặc ít béo sẽ tốt cho bé hơn.

Chế độ luyện tập vừa sức

Trẻ em từ 2 tuổi trở lên nên tham gia vận động ngoài trời ít nhất một tiếng rưỡi cho mỗi tuần. Trẻ em lớn hơn nên tập thể dục hơn hai tiếng mỗi tuần và tham gia nhiều hoạt động ngoài trời. Từ 2 đến 5 tuổi, bé có thể chơi những môn thể thao ảnh hưởng toàn thân và có xu hướng vươn người dài ra như bơi, chạy, đạp xe ba bánh... sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Lớn hơn, chơi các môn thể thao như bóng đá, thể dục, bơi lội, điền kinh, tập võ... sẽ góp phần rèn luyện thể chất rất tốt cho trẻ. Cha mẹ nên chú ý cho trẻ tập luyện trong điều kiện an toàn như: luyện tập vừa phải và điều độ, sân chơi không quá cứng và gập ghềnh, tốt nhất là sân cỏ, không để trẻ em vui đùa dưới trời nắng gắt, đặc biệt từ 11h trưa đến 3h chiều, không nên ép trẻ luyện tập quá sức. Đối với những bé có bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim bẩm sinh...


Tầm quan trọng của giấc ngủ 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 22 – 24 giờ hàng ngày. Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc, tuyến yên sẽ được kích thích tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển chiều cao toàn diện. Do đó, chị cần tập cho bé thói quen đi ngủ sớm trước 22 giờ tối, không để đèn sáng và tránh tiếng ồn để giúp bé ngủ ngon, sâu giấc. Thời gian ngủ đủ ứng với lứa tuổi của trẻ:

- Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 giờ mỗi ngày.

- Trẻ từ 4-11 tháng: 12-15 giờ mỗi ngày.

- Trẻ từ 1-2 tuổi: 11-14 giờ mỗi ngày.

- Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ mỗi ngày.

- Trẻ tiểu học (6-13) : 9-11 giờ mỗi ngày.

- Thanh thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ mỗi ngày.

Duy trì đời sống tinh thần thoải mái Một nhóm nghiên cứu thuộc trường Khoa học

Sức khỏe tại Thụy Điển cho thấy: Sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ của hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Do đó, tạo cho trẻ một không gian sống thoải mái và tinh thần luôn vui tươi cũng là một cách hữu ích để con bạn đạt được chiều cao tối ưu.

(Tham khảo) Công thức dự đoán chiều cao khi trưởng thành của trẻ

- Cách 1:

Chiều cao của con trai = chiều cao khi sinh (cm) )÷0.2949 Chiều cao của con gái = chiều cao khi sinh (cm) )÷0.3109 Dùng công thức trên cần lưu ý: Chỉ thích hợp đối với những bé đủ tháng; khi đo chiều cao của thân thể nếu như chuẩn xác đến 0,1cm thì chiều cao dự đoán sẽ càng chính xác hơn.

- Cách 2

Chiều cao của con trai = chiều cao khi 3 tuổi ×0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ ×0.544+37.69(cm) Chiều cao của con gái = chiều cao khi 3 tuổi ×0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ ×0.544+25.63 (cm)

Theo vietbao.vn