Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Yibu_Yubi Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2012
    Bài viết
    41

    Mặc định Giúp bé tiêu hóa tốt

    Khi trẻ đến độ tuổi ăn dặm thì các bậc cha mẹ luôn lo lắng đến hệ tiêu hóa của trẻ, các rối loạn tiêu hóa ở bé như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy… không phải là điều trẻ nào cũng gặp như nhiều mẹ vẫn nghĩ mà là do sự chăm sóc dinh dưỡng chưa phù hợp.
    Dưới đây là 4 cách đơn giản sẽ giúp bạn nâng đỡ hệ tiêu hóa cho con một cách dễ dàng:

    1. Tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu và có thể gây dị ứng

    Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu nên bạn cần hết sức cẩn thận, tránh để trẻ ăn/uống những thực phẩm khó tiêu hóa và có khả năng gây dị ứng. Khi cho ăn bất kỳ món gì mới, cũng nên bắt đầu từ lượng thật ít, sau đó mới tăng dần. Không nên cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày vì nếu tình trạng dị ứng xảy ra, bạn sẽ không xác định được bé “có vấn đề” với loại thực phẩm nào. Cho bé ăn quá sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột… sẽ không giúp bé cứng cáp mà ngược lại làm hệ tiêu hóa bị “quá tải” và dẫn đến rối loạn.

    2. Chọn dinh dưỡng dễ hấp thu

    Chắc hẳn bạn biết đạm đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên trong đạm sữa bò thông thường có hàm lượng casein cao (80%) và beta-lactoglobulin (10%) và cần nhiều thời gian để dạ dày tiêu hóa. Vì vậy, casein dễ bị ứ đọng lại gây áp lực cho hệ tiêu hóa vốn còn rất non yếu. Đó là lý do tại sao bạn nên chọn các loại sữa có chứa đạm whey giàu alpha-lactalbumin, dễ tiêu hóa hấp thu hơn casein. Bên cạnh đó có thể cải thiện chỉ số a-xít amin tryptophan giúp bé ngủ ngon, tham gia dẫn truyền thần kinh, giúp phát triển não bộ cho bé. Đây là cách giảm gánh nặng chuyển hóa đạm cho cơ quan tiêu hóa, giúp bé hấp thu tốt hơn và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện.

    3. Bổ sung hệ vi khuẩn có lợi

    Bình thường trong đường ruột sẽ tồn tại hai loại vi khuẩn: lợi và hại khuẩn. Sở dĩ các vi khuẩn có hại không gây ảnh hưởng gì cho bé do chúng bị các lợi khuẩn “kìm hãm” hoạt động. Tuy nhiên, nếu vì một lý do nào đó làm mất đi sự cân bằng giữa chúng, khiến hại khuẩn áp đảo thì bé yêu dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đi ngoài phân sống....

    Để tình trạng này không xảy ra, hãy đảm bảo sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, mà cách tốt nhất là bạn nên bổ sung thêm cho bé hệ lợi khuẩn probiotic và thức ăn của chúng là chất xơ hòa tan FOS (hay còn gọi là prebiotic). Những vi khuẩn lành mạnh đó có thể được tìm thấy trong một số loại sữa công thức được bổ sung hệ khuẩn này có ghi rõ trên bao bì.

    4. Chế biến đúng cách thức ăn cho bé

    Thực phẩm bị nhiễm khuẩn, không đảm bảo vệ sinh hay chế biến không đúng cách rất dễ làm trẻ bị tiêu chảy... Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung thêm hệ lợi khuẩn như đã nhắc ở trên, bạn cũng nên hết sức lưu ý đến vấn đề vệ sinh, chế biến đúng cách thức ăn cho bé. Thức ăn của bé luôn cần chọn nguyên liệu sạch, an toàn, tươi ngon, cần chế biến ngay. Cho bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần. Thận trọng khi hâm bằng lò vi sóng vì lượng nhiệt có thể phân bổ không đều. Nấu mềm và nghiền nhuyễn nguyên liệu thay vì hầm lấy nước. Đặc biệt, bạn nên chọn các loại sữa có công thức phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của bé, đồng thời đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất, giúp trẻ phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh.

    (Trích thuthachdaudoi)

  2. #2
    Tiểu Phương's Avatar
    Tiểu Phương Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    119

    Mặc định

    Vào tháng thứ 6, hầu hết các bé có thể bắt đầu ăn loại sữa chua không đường và được tiệt trùng. Khẩu phần ăn có thể gồm sữa chua trộn vài loại trái cây xay nhuyễn hoặc thái hạt lựu.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •