Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    bsvuive Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    3,480

    Mặc định Bố mẹ cùng ‘lùn’, làm sao để con cao lớn?

    Chiều cao của con người phụ thuộc nhiều vào gen di truyền nhưng trong thực tế, lại có những gia đình cả bố mẹ cùng lùn mà con vẫn cao, tại sao lại như vậy và làm sao để nuôi con cao lớn?

    Yếu tố nào quyết định chiều cao con người

    Gen di truyền chỉ là một trong những yếu tố quyết định chiều cao con người. Ngoài ra, chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều điều kiện khác như: giai đoạn dậy thì và hormon, dinh dưỡng và hoạt động thể thao, môi trường - xã hội. Chính vì vậy, trường hợp bố mẹ lùn nhưng con cao hoặc ngược lại hoàn toàn có thể xảy ra. - Đối với gen di truyền, để tính được chiều cao trung bình theo gen, có nhiều công thức được đưa ra, ví dụ: Chiều cao con trai = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2. Chiều cao con gái = ((chiều cao bố - 15cm) + chiều cao mẹ) / 2. Vì đây chỉ là công thức tính chiều cao theo gen di truyền nên trong thực tế sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Sai số này sẽ phụ thuộc vào những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao còn lại. - Yếu tố dậy thì và hormon: Với con gái, thời kỳ phát triển chiều cao nhanh nhất là từ 8 - 13 tuổi. Còn con trai sẽ từ 10 - 15 tuổi. Điều này cho thấy con trai có lợi thế hơn con gái 2 năm để phát triển nên chiều con trai thường cao hơn con gái. Bên cạnh đó, nội tiết tố nam testosterone giúp xương phát triển lâu hơn. Tại thời điểm này, chiều cao có thể tăng 7-12cm mỗi năm. Sau đó vẫn tiếp tục tăng chậm dần cho hết tuổi trưởng thành, với con gái là 18 tuổi và con trai là 20 tuổi. - Ảnh hưởng của dinh dưỡng và thể thao: Dinh dưỡng được coi là yếu tố quyết định rất lớn tới sự phát triển chiều cao. Có ba giai đoạn quan trọng: giai đoạn phôi thai, độ tuổi từ 6 - 8 và tuổi niên thiếu. Một chế độ ăn uống thích hợp và chăm sóc sức khỏe trong 3 giai đoạn này có thể có ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao.


    Gợi ý thực đơn đủ chất cho bé:

    Mỗi ngày cho bé uống 500 ml sữa (sữa công thức, sữa chua, có thể bổ sung thêm phomai nếu bé không uống được nhiều sữa) và ăn 3 bữa cháo hoặc cơm. Nếu bé ăn ít, có thể bổ sung thêm một bữa súp nữa. Cháo thì nấu thay đổi món trong ngày (như nấu với thịt, cá, tôm, cua, trứng…) với rau xanh và đặc biệt là dầu mỡ, mỗi bữa 2 thìa cà phê cho vào cháo để giúp bé tăng cân, đồng thời dầu mỡ làm tăng hấp thu vitamin A, D. Cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với lứa tuổi như chơi bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá, bơi lội...cũng sẽ góp phần quan trọng nâng chiều cao cho con. - Yếu tố môi trường và xã hội: Tưởng như không có mối liên hệ nào nhưng thực chất môi trường, xã hội cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tăng chiều cao. Chiều cao phụ thuộc khá nhiều vào điều kiện sống khi còn bé. Ví dụ những bé phải nhập viện khi còn thơ ấu thường thấp hơn với bé không bị nhập viện, trẻ có cha mẹ ly thân hay ly dị cũng thường thấp hơn, nhất là trẻ có cha mẹ ly dị giữa lứa tuổi từ 4-7 tuổi. Môi trường căng thẳng dễ ảnh hưởng đến chiều cao. Khoảng 20% chiều cao phụ thuộc vào môi trường ở đâu và điều kiện sống.

    Bí quyết nuôi con cao của một bà mẹ ‘lùn’

    Một bà mẹ ‘chân ngắn’ có con cao lớn đã chia sẻ những bí quyết nuôi con thông minh của mình. Đây rất có thể là điều mà nhiều bố mẹ đang tìm kiếm. - Hiểu về giấc ngủ của trẻ: Theo kinh nghiệm của người mẹ này, khi con đã ngoài 3 tháng, các mẹ không nên cho bé bú đêm và để cho bé ngủ liền mạch từ 10h tối. Bởi vì, các yếu tố kích thích tăng trưởng chiều cao sẽ được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt được giấc ngủ sâu, thậm chí cao gấp ba lần so với lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, để đi vào giấc ngủ sâu, trẻ sẽ cần 2 tiếng "khởi động". Ví dụ, mẹ cho bé ngủ lúc 10h tối thì đến 12h trẻ mới thực sự đi vào giấc ngủ sâu – giai đoạn các hocmone kích thích sinh trưởng hoạt động mạnh.


    - Uốn nắn tư thế cho trẻ: Khoa học đã chỉ ra rằng, nếu một đứa trẻ ngồi không đúng cách, đi không đúng kiểu khi mới tập ngồi, tập đi sẽ có tác động xấu đến quá trình tăng trưởng, gây ra bất thường trong phát triển xương. Để tránh những tư thế không đúng, người mẹ nên cẩn thận quan sát tư thế ngồi, đi, đứng của con để điều chỉnh chính xác và tạo thói quen cho con ngay từ đầu. Được biết, tư thế ngồi xổm có thể cản trở sự lưu thông máu, lâu dần nếu trẻ quen sẽ khiên xương bé cong ra phía ngoài. Tư thế ngồi tốt nhất cho trẻ luôn là để chân thẳng song song. Chính vì vậy, mẹ nên khuyến khích con làm gì cũng nên kiếm một chiếc ghế ngồi, nếu là ghế có lưng tựa lại càng tốt vì nó giúp giữ cho cột sống trẻ được thẳng. - Chú ý đến trang phục của trẻ: Với trẻ sơ sinh, quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu. Đặc biệt những loại tất quá chật, buộc dây hoặc chun bó khít mắt cá chân sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ lưu thông máu ở chân, không có lợi cho em bé phát triển chiều cao. Các mẹ nên lưu ý chọn cho con những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát, sẽ có lợi hơn đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe của bé. -Tránh xa nước ngọt có ga: Bọt khí trong nước có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé. Các bà mẹ nên thay thế loại đồ uống này bằng nước chanh, hay cam... đây là loại thức uống rất tốt cho thể chất và tinh thần của bé, lại chứa nhiều vitamin C, D, A – tốt cho quá trình chuyển hóa, hỗ trợ hấp thu canxi cho cơ thể. - Bổ sung Vitamin D đúng cách: Vitamin D giúp con cao, nhưng nó có tác dụng giúp cơ thể trẻ hấp thụ tối đa lượng canxi nạp vào. Các mẹ có thể cho con uống bổ sung vitamin D hàng ngày cho đến 18 tháng, nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Một số loại vitamin D đường uống khi uống trong thời gian dài có thể gây chán ăn ở trẻ, do vậy mẹ nên cân nhắc tham khảo ý kiến của bác sĩ và chỉ định của thuốc để tìm được loại thuốc và liều lượng phù hợp cho con.

    Theo vietbao.vn

  2. #2
    minigame's Avatar
    minigame Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    May 2015
    Bài viết
    198

    Mặc định

    Vitamin D giúp con cao, nhưng nó có tác dụng giúp cơ thể trẻ hấp thụ tối đa lượng canxi nạp vào

  3. #3
    Én Nhỏ's Avatar
    Én Nhỏ Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    150

    Mặc định

    Cố gắng bổ sung chất cho trẻ cho bé đi bơi tập thể thao nhiều vào mà còn phụ thuộc hên xui nữa mẹ nó ak . hehe

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •