Tập aerobic nhiều có thể giúp trẻ thừa cân giảm nguy cơ bị tiểu đường. Để rút ra kết luận này, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Y Georgia (Mỹ) khảo sát ở hơn 200 trẻ thừa cân hoặc béo phì song lười vận động. Độ tuổi trung bình của những trẻ này là 9,4.

Trẻ được cho tập aerobic 20 phút/ngày hoặc 40 phút/ngày, với 5 ngày/tuần, trong khoảng 13 tuần. Sau khi so sánh với nhóm trẻ hoạt động thể chất bình thường, các nhà nghiên cứu nhận thấy những trẻ tập aerobic cải thiện được khả năng kháng insulin, hàm lượng chất béo toàn cơ thể giảm nhiều và chất béo ở bụng cũng giảm đáng kể, qua đó giảm được nguy cơ bị tiểu đường.


​BACSI.com ​(Theo Thanhnien)