Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    minhtam03 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    28

    Mặc định Tại sao các mẹ cần bổ sung canxi sau sinh?

    Các mẹ nên lưu ý rằng bổ sung canxi sau sinh là một việc hết sức cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả bé và mẹ. Bài viết sẽ cho chúng ta biết vì sao mẹ sau sinh vẫn cần bổ sung canxi mỗi ngày, cùng tìm hiểu nhé.
    1. Tại sao phải bổ sung canxi sau sinh?
    Trong quá trình mang thai, để cung cấp cho thai nhi các dưỡng chất thiết yếu nhằm hoàn thiện não bộ hay cung cấp tạo xương, răng cho con. Không tránh khỏi việc canxi trong xương bà bầu bị rút ra qua nhau thai. Do đó, tình trạng bị thiếu xương, loãng xương thường gặp ở mẹ sau sinh. Nhiều triệu chứng khác như đau lưng, rụng tóc,.. dễ dàng xảy ra nếu không bổ sung canxi cho mẹ sau sinh đầy đủ.
    Theo ước tính, mỗi ngày, lượng canxi hấp thụ cho thai nhi là 350mg. Trong khi đó cho trẻ bú mẹ trung bình là 300-500mg. Lượng canxi để cung cấp cho thai nhi đều xuất phát hoàn toàn từ cơ thể mẹ. Vì vậy, nhu cầu canxi để bổ sung cho cơ thể của người mẹ là vô cùng lớn. Nhất thiết phải bổ sung phụ nữ đang sau sinh kịp thời để tránh tình trạng lượng canxi ở cơ thể mẹ bị thiếu hụt.
    Trong thời kì cho con bú, nếu cơ thể mẹ bị thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến chất lượng sữa kém. Trẻ dễ bị hạ canxi máu nhẹ, gây ra những biểu hiện xấu như: nếu nhẹ, trẻ hay bị giật mình, ngủ không yên, quấy khóc,… Hoặc nặng, trẻ dễ bị co giật, còi cọt, chậm lớn,… Sau vài ngày, một tuần hoặc vài tháng sau sinh, những biểu hiện đó sẽ xảy ra ngày một rõ hơn.
    2. Cách bổ sung canxi an toàn, hiệu quả
    - Bằng thực phẩm: Những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, điển hình như: rau, trứng, cua, cá, tôm, hầu, ếch, các loại hạt, đậu,… Đây điều là loại thực phẩm quen thuộc. Các mẹ có thể chế biến, bổ sung vào thực đơn hằng ngày của gia đình. Tuy nhiên, để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, các mẹ cần lưu ý bổ sung vừa phải, đúng mức. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi để tránh bị táo bón và khó tiêu hóa.
    - Bằng thực phẩm chức năng: Ngoài việc tăng hàm lượng canxi trong cơ thể mẹ sau sinh bằng thực phẩm. Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng nếu thiếu nhiều lượng canxi trong cơ thể.
    Tuy nhiên, đối với những bà mẹ có tiền sử cao huyết áp, bị đái tháo đường, người kiêng muối… Để tránh tình trạng sử dụng thuốc quá liều, gây ra các tác dụng phụ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Căn cứ vào lượng hấp thụ canxi qua thức ăn mỗi ngày. Bác sĩ sẽ bổ sung lượng canxi cần thiết và vừa đủ cho mẹ sau sinh.
    Ngoài ra, các bà mẹ sau sinh nên bổ sung thêm nhiều hoa quả, sữa chua, uống sữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, sau khoảng 1 tháng sinh con. Các bà mẹ nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời nhằm tránh tình trạng bị loãng xương, tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng sau sinh.
    Trên đây là những phương pháp để bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả và an toàn nhất. Hy vọng bài viết đã cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc .

  2. #2
    ngocthuy0397 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    86

    Mặc định

    Cả trong và sau thai kỳ, mẹ bầu đều cần bổ sung canxi đầy đủ để làm giảm nguy cơ bị tê chân tay, chuột rút trong thai kỳ, cũng như loãng xương sau sinh. Muốn vậy, ngoài chế độ ăn giàu canxi, mẹ bầu có thể bổ sung từ các thuốc canxi cho bà bầu nữa.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Bổ sung canxi sau sinh cho mẹ bầu- được hay không?
    Bởi trịnh thị vi trong diễn đàn Sản Phụ Khoa
    Trả lời: 2
    Bài viết cuối: 21-07-2019, 05:52 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •