Em xin hỏi về cách uống sữa!

[xuyenhoainguyen]

Các anh chị ơi!
Em có em bé rồi chắc được 1 tháng, em đã mua sưa bà bầu rồi vậy em cần uống sữa lúc nào là tốt nhất ạ?
Em cảm ơn!

[angrybird]

Đầu tiên bạn cần lưu ý là vẫn phải duy trì chế độ ăn uống như bình thường và bổ sung thêm nhiều chất bổ chứ không phải uống sữa là thôi không ăn gì hết. Nếu có điều kiện thì bạn mua sữa ngoại, còn không bạn cứ yên tâm mua sữa nội uống, đảm bảo vẫn rất tốt cho cơ thể.

[business]

Nên uống sữa ngoại mà là sữa nhập về đó bạn, bên đó công nghệ tốt nên chắc chắn chất lượng sữa sẽ tốt. Việt Nam thì toàn bọn lừa đảo và làm ăn gian dối nên các sản phẩm về sức khỏe là tôi không thể tin tưởng được.

[Dr.Vani]

Quan trọng là ăn uống cho đủ chất, không cần ăn nhiều nhưng thực đơn phải rất phong phú, uống sữa gì cũng được, nhớ lên cân từ 8-12kg là đủ rồi, đừng ăn thật nhiều để rồi cả mẹ và bé đều không khỏe. Thân chào bạn!

[ChiLe]

Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bà bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, ăn đầy đủ rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu. Thay vì bổ sung bằng những thức ăn nhân tạo, các bà bầu nên ăn các thức ăn tự nhiên, như thế sẽ hấp thu được tốt nhất chất dinh dưỡng.

Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Có thể thay sữa bà bầu bằng uống sữa tươi?

Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.

Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành.

Tuy nhiên, khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Bà bầu nên uống sữa như thế nào?

Vì một lý do nào đó, bạn không thể uống được vị sữa bà bầu thì cũng đừng bỏ qua ngay nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp thai nhi phát triển tốt này. Các phương pháp sau đây sẽ giúp bạn quen dần với việc uống sữa:

- Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.

- Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.

- Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.