Chăm sóc phụ nữ có thai

[TinY]

Sự tăng cân hợp lý:

_ 3 tháng đầu: tăng 1kg
_ 3 tháng giữa: tăng 4-5kg
_ 3 tháng cuối: tăng 6kg

_ Nếu mẹ nhẹ cân (IBM < 18,5): tăng trung bình 2-2,5 kg/tháng từ tháng thứ 4. Khoảng# 12,5-18kg/thai kỳ
_ Nếu mẹ cân trung bình: tăng 11,5-16kg thai kỳ
_ Nếu mẹ dự cân: tăng 7-11kg/thai kỳ

Nhu cầu chất đạm:
_ Tăng thêm 15g/ngày so với bình thường. Tương đương:
+ 2 ly sữa
+ 70-80g thịt nạc
+ 100g thịt có mỡ

Nhu cầu canxi:
_ Tăng gấp đôi bình thường, (1000mg/ngày). Tương đương:
+ 2 ly sữa
+ 100-200 cá tép ăn cả xương, vỏ
+ 2 miếng đậu hũ lớn
+ 50g mè

Nhu cầu sắt:
_ Vai trò:
+ Tăng trưởng và dự trữ của thai
+ Phòng mất máu sau sinh
+ Nếu thiếu hụt: Giảm 10 điểm IQ
_ Biện pháp bổ sung:
+ Uong bổ sung 30-60 mg sắt/ngày
+ Ăn nhiều thức ăn thịt động vật màu đỏ + rau trái có màu xanh đậm

Nhu cầu axit folic:
_ 400 mcg/ng (trước có thai là 180 mcg))
_ Thiếu hụt : Tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh
_ Bổ sung : Cùng với chất sắt trước khi có thai ít nhất 1 tháng (ống thần kinh của trẻ thành lập rất sớm) và kéo dài ít nhất 3 tháng đầu thai kỳ.

Nhu cầu Iôt:
_ Nhu cầu 175mcg/ngày
_ Lưu ý : Cần đảm bảo đủ Iốt từ trước khi thụ thai cũng như trong quá trình mang thai
_ Vai trò : Phát triển não cho thai
_ Biện pháp : Sử dụng muối Iốt thay cho muối thường


Dinh dưỡng an toàn:
_ Tránh lạm dụng thức ăn, uống hoặc thuốc
+ Vit. A > 25.000đv/ ngày : Dị tật
+ Vit. D >2.000đv/ngày : Giảm trí tuệ, bất thường tim
_ Không uống thức uống có cồn.
_ Không hút thuốc


Vệ sinh thai nghén:
_ Thể dục cho thai phụ: đi bộ, bơi lội
_ Làm việc: nghỉ ngơi 8 tiếng mỗi ngày
_ Nằm nghỉ: nghiêng trái, tránh nằm ngửa
_ Mặc quần áo: rộng, thoáng, đi dép thấp đế nhám
_ Giao hợp: nên kiêng trong tháng cuối
_ Thường có khí hư: khám BS, tránh thụt rửa ÂĐ

[XiTin]

hi, phụ nữ có thai cần được chăm sóc kỹ lưỡng, nhất là 3 tháng đầu cần tránh hoạt động mạnh và tránh dùng thuốc không có chỉ định của BS vì khả năng dị tật thai nhi rất cao.
Thân.

[khiembao]

Mình thấy phụ nữ có thai, sau khi sinh dùng Cao ngựa Tuệ Linh bồi bổ sức khoẻ rất tốt, mọi người dùng thử chưa?
đồ lót mỹ phẩm mỹ phẩm nam nước hoa đồ lót nam áo lót nam quần lót nam đồ lót nữ bộ đồ lót nữ áo lót nữ quần lót nữ đồ ngủ đồ lót sexy áo lót sexy quần lót sexy đồ ngủ sexy đồ lót cao cấp