Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    luuphuong_1605 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    50

    Mặc định Canxi nào tốt nhất cho bà bầu – Giải đáp từ các chuyên gia hàng đầu

    1. Tại sao phải bổ sung canxi cho bà bầu?
    • Canxi là một chất khoáng quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ trong từ giai đoạn bào thai. Nó giúp hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh, xương và răng chắc khỏe.
    • Phụ nữ mang thai có nhu cầu canxi cao hơn so với bình thường. Vì mẹ cần đủ lượng canxi cho cả sự phát triển của bé. Nếu trong thai kỳ không bổ sung đầy đủ các loại canxi tốt cho bà bầu thì không đáp ứng đủ nhu cầu canxi.
    • Thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ, dẫn đến nhiều hậu quả xấu về sau. Cơ thể mẹ phải cân bằng lượng canxi trong máu bằng việc huy động canxi từ xương

    Đến cuối thai kỳ mới cần bổ sung canxi đúng không?
    Bổ sung canxi hợp lý cần được tính toán dựa trên 3 yếu tố chính:

    – Nhu cầu canxi ở từng giai đoạn mang thai.

    – Tình trạng thiếu hụt canxi ở từng bà mẹ.

    – Hàm lượng hấp thu được canxi qua thức ăn.

    Chế độ ăn của phụ nữ Việt thường không đủ nhu cầu canxi. Bữa hằng ngày thường chỉ cung cấp được khoảng 500mg canxi nguyên tố. Vì vậy khi mang thai, bác sĩ phụ sản thường khuyên mẹ nên bổ sung canxi từ dạng viên uống.
    Vậy loại canxi nào tốt cho bà bầu?
    Canxi tốt cho bà bầu là canxi từ thực phẩm trong các món ăn hàng ngày. Chúng dễ hấp thụ và ít dẫn đến tác dụng phụ đối với thận.

    Trong đó: Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với bà bầu. Sữa nguyên chất sẽ cung cấp khoảng 277mg canxi cho bà bầu. Ngoài ra bà bầu cũng có thể sử dụng một số thực phẩm khác làm từ sữa như: sữa chua, pho mát, …

    Sữa chua được các bác sĩ đánh giá có chứa hàm lượng protein và canxi nhiều hơn sữa thường. Vi khuẩn lên men trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cả mẹ và bé. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn sữa chua khi đói. Tốt nhất là nên sử dụng sữa chua như món tráng miệng sau bữa ăn chính.

    Canxi nào tốt cho bà bầu? Thực phẩm chức năng chứa canxi có tốt không?
    - Một số sản phẩm cũng chứa những loại canxi tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, ngoài những thắc mắc như canxi cho bà bầu loại nào tốt? Các mẹ bầu cũng cần quan tâm đến những mặt hạn chế của từng viên uống.
    - Viên uống canxi được chia làm hai loại: canxi citrate hay còn gọi là canxi hữu cơ và canxi cacbonat hay còn gọi là canxi vô cơ.
    - Nếu muốn sử dụng viên uống canxi, các mẹ bầu nên đến khám bác sĩ để nhận được tư vấn và lời khuyên cho thắc mắc canxi cho bà bầu loại nào tốt.

    Chú ý bổ sung canxi nào tốt cho bà bầu, loại canxi nào cần tránh?
    Chú ý khi kiểm tra hàm lượng canxi: Tính toán lượng canxi nguyên tố chứ không phải các đơn vị như: miligam hay gram canxi được viết trên nhãn. Bởi các thông số đó chỉ là canxi dưới dạng hợp chất (các chất khác nữa).
    Chú ý đến độ hấp thụ của canxi nguyên tố khi vào cơ thể
    Không chọn canxi chứa Dolomite, dạng trong vỏ sò, san hô… Bởi chúng có nguy cơ nhiễm chì, kém hấp thu gây hại cho mẹ và thai nhi.

    Canxi nào tốt nhất cho bà bầu theo ý kiến từ các chuyên gia?
    Thạc sĩ/ Dược sĩ Phạm Thị Thu Hà: “Khi lựa chọn canxi phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố. Từ hàm lượng canxi cao, khả năng hấp thu của muối canxi cần phải tốt, dạng bào chế tiện dùng, các thành phần bổ trợ, và cả xuất xứ của sản phẩm”.
    1. Như đã nói ở trên, lựa chọn dạng canxi đủ hàm lượng và có khả năng hấp thu tốt. Canxi tồn tại ở dạng muối, tùy từng loại muối mà có tỉ lệ canxi nguyên tố và khả năng hấp thu khác nhau.
    2. Lựa chọn canxi ở dạng bào chế tiện lợi dễ hấp thu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng bào chế khác nhau: viên nén, viên sủi, canxi dạng nước, viên nang,…
    3. Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có chứa thêm các thành phần hỗ trợ cho việc hấp thu canxi.
    4. Lựa chọn loại canxi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đảm bảo. Nhiều sản phẩm xách tay trên thị trường chưa có số đăng ký tại Việt Nam. Các mẹ cần lưu ý tránh mua phải hàng nhái hàng giả.

  2. #2
    phuonglan1 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    300

    Mặc định

    Cảm ơn bạn đã chiwa sẻ. Vậy, mình thắc mắc bổ sung loại canxi tốt cho bà bầu có thể giảm được đau lưng, chuột rút không?

  3. #3
    nguyenthihuyen2607 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    16

    Mặc định Cảm ơn chia sẻ của bạn.

    Ngoài canxi, sắt cũng là khoáng chất cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Do vậy, các mẹ nên bổ sung sắt và canxi kết hợp để có được sức khỏe tốt nhất nhé.

  4. #4
    ngocthuy0397 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    79

    Mặc định

    Thuốc canxi cho bà bầu hiện nay có rất nhiều loại. Do đó, trước, trong và sau khi mang thai các mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản khoa để lựa chọn thuốc bổ sung canxi tốt nhất.

  5. #5
    phuonglan1 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    300

    Mặc định

    Bài viết rất hay và hữu ích,Việc bổ sung canxi rất cần thiết , các mẹ nhớ bổ sung canxi cho từng giai đoạn mang thai nhé.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 2
    Bài viết cuối: 29-07-2019, 08:47 PM
  2. Trả lời: 2
    Bài viết cuối: 29-07-2019, 08:20 PM
  3. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 26-11-2012, 07:09 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •