Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    phuonglan1 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    300

    Mặc định Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh thật sự cần thiết không?

    Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh có cần thiết hay không là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Phụ nữ sau sinh, nhất là phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú cần biết cách bổ sung canxi sau sinh hợp lý, an toàn và hiệu quả.
    Bổ sung canxi sau sinh cho mẹ cần thiết như thế nào?
    Như chị em được biết, canxi là một khoáng chất vô cung cần thiết đối với cơ thể con người. Đặc biệt là phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu phải tiết ra một lượng canxi lớn có trong cơ thể. Mẹ cung cấp cho con thông qua nhau thai giúp bé phát triển đầy đủ hệ xương, răng, não bộ.
    Tại sao cần phải bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?
    Mặc dù, các mẹ bầu đã được uống canxi đầy đủ trong suốt thai kỳ thì vẫn cần uống canxi sau sinh. Thậm chí, hàm lượng canxi cho phụ nữ sau sinh còn cao hơn so với lúc mang thai. Bởi lẽ, sau sinh, nguồn cung cấp canxi cho trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ. Bé phải bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên mẹ nhất thiết phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

    Mẹ bổ sung đủ canxi đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Em bé chóng lớn, nhanh mọc tóc, ngoan ngoãn, bớt quấy khóc, … Theo ước tính, bé bú mẹ sẽ khiến cho lượng canxi của mẹ mất đi từ 3-5% trong khoảng 2 năm đầu đời.
    Vì vậy, nếu phụ nữ sau sinh không bổ sung đủ lượng canxi cho cơ thể thì sẽ gặp một số bất lợi về sức khỏe về sau. Nếu thiếu canxi sau sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và gây trở ngại cho sự phát triển của con.
    Triệu chứng thiếu canxi ở mẹ và bé
    Mẹ thiếu canxi sẽ có những biểu hiện:
    Phụ nữ sau sinh thiếu canxi gây loãng xương…
    – Loãng xương.
    – Đau nhức cơ bắp, tê tay khi mang thai, đau răng, hay bị chuột rút vào ban đêm.
    – Rụng tóc, móng dễ gãy.
    – Rối loạn giấc ngủ, thường xuyên bị nhiễm trùng, cúm…
    Nguy hiểm hơn, từ 40 tuổi trở đi, mẹ dễ mắc bệnh loãng xương, chỉ một cú ngã nhẹ có thể gãy xương. Thiếu canxi cũng khiến cho mẹ sau sinh cảm thấy khó chịu, hay cáu gắt, stress…
    Trẻ sơ sinh thiếu canxi có biểu hiện:
    – Trẻ quấy khóc, dễ giật mình, khó ngủ đêm.
    – Trẻ rụng tóc hình vành khăn.
    – Hay đổ nhiều mồ hôi trộm, nấc cụt.
    – Bé biếng ăn hay trớ sữa.
    – Bé kém thích nghi, chậm mọc răng và giảm ý thức về mọi thứ xung quanh…
    Khi cơ thể mẹ thiếu canxi, bé cũng dễ bị thiếu canxi. Ở bé, thiếu canxi sẽ dẫn đến chứng rụng tóc vành khăn điển hình. Bé hay giật mình quấy khóc, la hét, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng. Xương không chắc khỏe nên mọi hoạt động thường ngày của bé cũng sẽ diễn ra một cách khó khăn hơn bạn bè cùng lứa.
    Bổ sung canxi sau sinh như thế nào mới chuẩn
    Chế độ ăn giàu canxi
    Một trong những phương pháp an toàn, dễ thực hiện và phổ biến nhất nhằm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là chế độ dinh dưỡng.

    Các loại thực phẩm giàu canxi cho bà bầu như cá (cá hồi,…), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó,…), hải sản( tôm, cua, hàu,…). Một số loại trái cây giàu canxi như cam, dâu tây,…
    Mẹ sau sinh có thể chế biến để thay đổi trong thực đơn hằng ngày của gia đình. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý tránh trường hợp bổ sung quá nhiều. Lượng canxi cần kiểm soát tránh bổ sung đều đặn. Nếu sai cách sẽ dẫn đến táo bón, chứng khó tiêu, …
    Chế độ sinh hoạt hằng ngày
    Nhằm giúp cơ thể dẻo dai, phòng tránh loãng xương, mẹ sau sinh nên dành thời gian luyện tập. Một số bài tập thể thao vừa sức, nhẹ nhàng.
    Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên thường xuyên vận động, hấp thụ ánh nắng mặt trời. Cơ thể được tổng hợp vitamin D tự nhiên, tạo điều kiện thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn
    Thực phẩm chức năng bổ sung canxi
    Theo khuyến cáo, phụ nữ cho con bú trong năm đầu cần bổ sung canxi khoảng 1300mg/ngày. Do đó, nếu bổ sung canxi sau sinh bằng thực phẩm giàu canxi thôi thì chưa đủ và khó kiểm soát.
    Ngoài ra, có một số chị em sợ tăng cân. Việc kiêng khem đủ điều làm hàm lượng canxi cần thiết bị thiếu hụt. Vì vậy, các thực phẩm chức năng viên uống bổ sung canxi chính là lựa chọn thích hợp của nhiều chị em phụ nữ để bổ sung canxi sau sinh.
    Uống canxi cho mẹ sau sinh là điều cần thiết và đúng đắn
    Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là điều cần thiết. Các mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để uống canxi một cách hợp lý.
    Lưu ý khi uống canxi
    – Uống canxi sau sinh là phương pháp an toàn và hiệu quả nhằm bổ sung canxi cho cơ thể. Nhưng các mẹ nên nhớ uống canxi phải đúng mức.
    – Trong trường hợp sinh mổ, mẹ có thể uống thêm thuốc chống viêm nhiễm nên cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Các mẹ không nên tùy tiện uống canxi sau sinh cùng các loại thuốc mà nên cách nhau ít nhất là 2 giờ.
    – Mỗi lần uống các mẹ nên chia nhỏ liều lượng tương đương 500mg/lần. Mỗi ngày không được dung nạp quá 2500mg canxi/ngày.
    – Để cân bằng về chất cho cơ thể, nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác. Mẹ nên được bổ sung thêm magie

  2. #2
    ngocthuy0397 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    79

    Mặc định

    Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là rất cần thiết. Hiện nay canxi nano đang được sử dụng rất phổ biến vì hấp thu tốt và ít tác dụng phụ, mẹ có thể tham khảo nhé

  3. #3
    hungthanhchuyennha Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    1,587

    Mặc định

    Chồng và thím dâu có nhiều cử chỉ không bình thường

    Nhiều dịp chụp hình chung với nhóm bạn thân đó, tôi thấy họ khoác vai, khoác eo nhau.

    Chồng tôi và thím dâu học cùng lớp cấp 2 và là bạn thân trong một nhóm chơi chung. Chính anh giới thiệu thím cho chú ruột mình.

    chuyển nhà thành hưng Tôi cảm nhận được chồng yêu thương, chăm sóc và quan tâm mình cùng gia đình vợ. Tôi cũng không nghi ngờ gì về tình cảm chồng dành cho mình. Cả hai đến với nhau trên nền tảng yêu thương, hôn nhân hạnh phúc. Tuy nhiên, tôi luôn có cảm giác lạ từ khi quen chồng đến khi cưới. Tôi cảm giác giữa chồng và thím dâu có gì đó không đơn thuần. Anh không gọi là thím mà xưng tên vì cho là bạn cùng tuổi. Hai người tuy nhắn tin không nhiều, nhưng đôi khi chồng tôi chủ động tìm thím nói chuyện, chat linh tinh, đi chơi cũng gửi hình ảnh cho nhau xem. Còn thím tỏ ra vồn vã, quan tâm chồng tôi quá mức. Nếu nói do hai người là bạn thân thì tôi thấy không phải, vì chồng chơi thân với cả một nhóm bạn, nhưng đối xử với những bạn nữ khác không giống với thím, ngược lại thím đối với các bạn nam khác cũng không như với chồng tôi.

    Có một thời gian, chồng tôi ở cùng nhà chú thím. Nhiều dịp chụp hình chung với nhóm bạn đó, tôi thấy họ khoác vai, khoác eo nhau. Tôi cảm thấy không chính chuyên và đàng hoàng vì nặng tư tưởng nam nữ thụ thụ bất thân. Người phụ nữ có chồng con thì đừng nên đụng chạm người đàn ông khác và ngược lại chồng tôi cũng không nên như vậy. Tôi hay suy nghĩ, thật lòng cảm thấy người cùng nhà yêu thương và quan tâm nhau là điều tốt, nhưng có vẻ hơi quá và không bình thường. Xin hãy cho tôi lời khuyên để thoát khỏi những suy nghĩ này. chuyển nhà thành hưng

  4. #4
    hungthanhchuyennha Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    1,587

    Mặc định

    Vợ xem ba má tôi như người dưng từ khi ở riêng

    Từ đó vợ chưa về thăm nhà nội lần nào, nhiều khi gặp ba má tôi cũng không chào hỏi.

    chuyển nhà thành hưng Tôi 35 tuổi, vợ 34, cưới nhau được 6 năm. Tôi là út trong nhà, nhưng vì những xích mích nhỏ mẹ chồng nàng dâu nên tôi ra ở riêng được gần 4 năm. Từ đó vợ chưa về nhà thăm ba má tôi lần nào. Còn tôi thì cách một hoặc 2 tuần về nhà ngoại chơi. Nhiều khi vợ gặp ba má tôi cũng không chào hỏi, cứ như người dưng.

    Giờ con tôi chuẩn bị vào lớp một, hai vợ chồng đều đi làm nên không thể đón con đúng giờ tan trường được. Vợ tôi không muốn ông nội đi đón con nên nhờ bà ngoại. Tôi không chịu vì bà không biết đi xe máy, phải đi xe đạp khoảng 3 km, mà bà cũng không chở bé về nhà được, chỉ ở trường chơi với bé rồi đợi tôi đi làm về đón. Hai vợ chồng lời qua tiếng lại, tôi rất mệt mỏi vì chuyện này. Xin mọi người cho tôi lời khuyên. chuyển nhà thành hưng

  5. #5
    chuyennhathanh 1 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    1,351

    Mặc định

    đã và đang hình thành một số khu đô thị cao cấp như khu đô thị Sunny Garden City (Xã sài sơn), Khu đô thị tây Quốc Oai (Xã Ngọc Mỹ), khu đô thị Phú Cát City ( Xã phũ cát), Khu đô thị ngôi Nhà Mới.
    chuyển nhà thành hưng
    Quốc oai là một huyện nằm ở phía tây thủ đô hà nội. Hiện nay trên địa bàn huyện Quốc oai đã và đang hình thành một số khu đô thị cao cấp như khu đô thị Sunny Garden City (Xã sài sơn), Khu đô thị tây Quốc Oai (Xã Ngọc Mỹ), khu đô thị Phú Cát City ( Xã phũ cát), Khu đô thị ngôi Nhà Mới.
    Đến với chuyển nhà trọn gói thành hưng hà nội tại Quốc Oai quý khách sẽ thấy được sự chăm chỉ, năng động của đội ngũ nhân viên trẻ trung tháo vát. Đặc biệt nhân viên của chuyển nhà thành hưng chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong nghề. Đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, tư vấn những phương thức làm để tiết kiệm chi phí tới khách hàng một cách tối đa, những loại chuyên dụng như xe tải, xe nâng luôn được cải tiến để phù hợp với đặc thù công việc.
    Chúng tôi cung cấp dịch vụ chuyển nhà tất cả 20 xã thuộc huyện quốc oai gồm: cộng hòa, đại thành, tân phú, tân hòa, cấn hữu, đồng quang, đông yên, đông xuân, hòa thạch, hoàng ngô, liệp tuyết, nghĩa hương, ngọc liệp,ngọc mỹ, phú cát, phú mãn, phượng cách, thạch thán, tuyết nghĩa, yên sơn.
    Khi sử dụng chuyển nhà thành hưng số 1 tại huyện Quốc oai.
    • Tiết kiệm tối đa thời gian khi sử dụng dịch vụ của chúng tôi.
    • Cung cấp đến khách hàng dịch vụ tốt nhất, giá rẻ nhất trên thành phố.
    • Ưu đãi,khuyến mại tới những Quý khách quen đã từng sử dụng dịch vụ bên công ty chúng tôi.
    • Phục vụ nhu cầu của quý khách 24/24h vào tất cả các ngày trong tuần.
    • Đảm bảo an toàn khi tháo dỡ và vận chuyển.
    • Nếu có sai sót hoặc thất thoát công ty sẽ bồi thường thiệt hại.
    Chúng tôi khẳng định sẽ mang tới quý khách dịch vụ chuyển nhà, chuyển văn phòng trọn gói chuyen nghiệp, giá tốt nhất.
    Nếu có nhu cầu vận chuyển hoặc tư vấn quý khách hãy liên hệ với công ty chuyển nhà thành hưng số 1 chúng tôi.
    CÔNG TY TNHH CHUYỂN NHÀ THÀNH HƯNG SỐ 1
    Đ/c: số nhà 14 ngõ 898 đường Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, TP. Hà Nội Việt Nam
    Điện thoại : ( 024 ) 37.733.733
    EMAIL:
    [email protected]
    Website: https://chuyennhathanhhung.info/

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh có cần thiết hay không?
    Bởi phuonglan1 trong diễn đàn Góc Của Mẹ
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 07-08-2019, 11:14 AM
  2. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh thật sự cần thiết không?
    Bởi phuonglan1 trong diễn đàn Thảo Luận Chung
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 04-08-2019, 04:50 PM
  3. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh thật sự cần thiết không?
    Bởi phuonglan1 trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 02-08-2019, 10:14 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •