Kết quả 1 đến 9 của 9
  1. #1
    minhtam03 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    23

    Mặc định Bổ sung acid folic cho bà bầu

    1. Acid folic là gì?
    Acid folic là dạng hòa tan trong nước của vitamin B9. Nó cũng được gọi là “folate”, có thuật ngữ này là bởi acid folic có nhiều trong các loại rau lá xanh như rau bina, xà lách…(xuất xứ từ folia – lá).
    Ngoài ra axit folic còn có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: gan, thịt nạc, cá...
    Acid folic cần thiết cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo tế bào mới. Đặc biệt là sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.
    2. Với phụ nữ mang thai, acid folic có vai trò gì?
    Acid folic cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào. Đối với phụ nữ có thai, quá tình phân chia tế bào diễn ra mạnh mẽ (tế bào máu, tử cung…) nên nhu cầu acid folic tăng cao. Ngoài ra acid folic là thành phần thiết yếu cho quá trình tạo máu.
    Thiếu acid folic gây nên tình trạng thiếu máu ở cả mẹ và thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai thiếu quá nhiều acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non và dễ mắc các bệnh trầm cảm sau sinh. Do vậy việc bổ sung acid folic không chỉ giúp phòng ngừa các vấn đề sức khỏe ở thai nhi mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho chính người mẹ.
    Trong 3 tháng đầu, thai nhi có sự phát triển nhanh các bộ phận cơ thể. Do đó nhu cầu về acid folic trong 3 tháng đầu rất quan trọng. Mẹ bầu bổ sung acid folic trong giai đoạn này giúp trẻ tránh được các dị tật bẩm sinh, bệnh não, nứt đốt sống,...
    3. Cách bổ sung acid folic
    Cách dễ nhất để bổ sung acid folic cho mẹ bầu là từ thực phẩm giàu acid folic. Đó là:
    - Rau xanh: rau bina, bông cải xanh là những loại rau rất giàu acid folic
    - Hoa quả: đu đủ chín, bơ, cam, chanh, bưởi,...
    - Trứng gà
    - Gan bò
    - Các loại hạt
    Tuy nhiên, lượng acid folic trong thức ăn không nhiều để cung cấp đủ năng lượng cho mẹ và bé. Do đó, kết hợp với ăn uống, mẹ bầu cần bổ sung thêm acid folic bằng các loại thực phẩm chức năng. Thời gian uống là vào bữa sáng, sau khi ăn sáng xong hoặc có thể sau bữa ăn trưa 1-2 tiếng.
    Một mình acid folic không đủ để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho mẹ và thai nhi. Do đó, bổ sung thêm canxi, DHA, sắt,... nếu cần thiết.
    4. Lưu ý khi bổ sung acid folic cho bà bầu
    - Canxi, sữa và các chế phẩm từ sữa ức chế sự hấp thu acid folic của cơ thể. do đó, không sử dụng thực phẩm này với acid folic
    - cà phê, trà không những cản trở acid folic được hấp thu mà nó còn làm tăng bài tiết acid ra ngoài. Không nên sử dụng thực phẩm này khi mang thai, mẹ nhé.
    - Sử dụng thực phẩm chức năng về acid folic cần lưu ý liều lượng và tuyệt đối tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Bởi nếu thiếu acid folic, mẹ bầu sẽ rất mệt mỏi, oxy không thể cung cấp đủ cho thai nhi. Mà thừa thì gây nên nhiều biến chứng: Đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, táo bón, đầy bụng,...
    Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ bầu bổ sung acid đúng cách, an toàn.

  2. #2
    Hoa Quỳnh Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    2

    Mặc định

    bổ sung acid folic cho bà bầu
    Lần sửa cuối bởi Hoa Quỳnh, ngày 14-10-2019 lúc 04:51 PM.

  3. #3
    namtinkute29xt Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    2

    Mặc định

    Sim Ngũ Quý là dòng sim VIP với đuôi số lặp 5 lần 1 con số trong sim giúp Nâng Tầm Đẳng Cấp của chủ sở hữu. giá rẻ nhất thế giới, sim chính chủ nhận sim xong mới lấy tiền

    Link chi tiết: >>> https://sum.vn/TkFTV
    Địa chỉ: Số 79 Ô Chợ Ga, Đống Đa, Hà Nội.

    Danh sách Sim Ngũ Quý

    036.72.11111 ----> 10.000.000đ
    08.159.77777 ----> 10.000.000đ
    08.171.66666 ----> 10.000.000đ
    0969.1.33333 ----> 5.000.000đ
    08898.99999 ----> 5.000.000đ
    09293.55555 ----> 8.000.000đ
    0966.433333 ----> 10.000.000đ
    09.868.55555 ----> 20.000.000đ
    0919.5.66666 ----> 20.000.000đ
    09462.88888 ----> 20.000.000đ

    090.43.11111 ----> 3.000.000đ
    09891.44444 ----> 3.000.000đ
    09.888.44444 ----> 3.000.000đ
    09059.99999 ----> 30.000.000đ
    096.28.44444 ----> 10.000.000đ
    096.95.44444 ----> 6.000.000đ
    0913.0.44444 ----> 6.000.000đ
    09.115.11111 ----> 6.000.000đ
    091.29.33333 ----> 6.000.000đ
    09186.44444 ----> 8.000.000đ

  4. #4
    quynhanh810 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    2

    Mặc định

    bổ sung sắt cho mẹ bầu nữa ạ?

  5. #5
    ngocmai221 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    31

    Mặc định

    giá thế nào ?

  6. #6
    newhots Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2018
    Bài viết
    2,047

    Mặc định

    Tại đây https://www.sida.vn

  7. #7
    tinhots Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2018
    Bài viết
    1,053

    Mặc định

    Thanks. Bài viết của bạn rất hay UP TOP cho bạn https://www.sida.vn

  8. #8
    Linh 97 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    1

    Mặc định Bổ sung axit folic cho bà bầu trong 3 tháng đầu bao nhiêu là đủ | Avisure mama

    Acid folic là gì? có trong thực phẩm nào?
    Acid folic là dạng hòa tan trong nước của vitamin B9. Nó cũng được gọi là “folate”, có thuật ngữ này là bởi acid folic có nhiều trong các loại rau lá xanh như rau bina, xà lách…(xuất xứ từ folia – lá).
    Ngoài ra axit folic còn có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: gan, thịt nạc, cá...
    Acid folic cần thiết cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo tế bào mới. Đặc biệt là sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.
    Acid folic cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào. Đối với phụ nữ có thai, quá tình phân chia tế bào diễn ra mạnh mẽ (tế bào máu, tử cung…) nên nhu cầu acid folic tăng cao. Ngoài ra acid folic là thành phần thiết yếu cho quá trình tạo máu.
    Thiếu acid folic gây nên tình trạng thiếu máu ở cả mẹ và thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai thiếu quá nhiều acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non và dễ mắc các bệnh trầm cảm sau sinh. Do vậy việc bổ sung acid folic không chỉ giúp phòng ngừa các vấn đề sức khỏe ở thai nhi mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho chính người mẹ.

  9. #9
    quynhanh810 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    2

    Mặc định

    các mẹ chú ý bổ sung cả DHA cho con từ đầu thai kì luôn nữa nhé, ít nhất 200mg mỗi ngày

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Lưu ý để bổ sung acid folic hiệu quả
    Bởi clover trong diễn đàn Thực Phẩm Và Dinh Dưỡng
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 13-08-2011, 08:52 PM
  2. Cách bổ sung acid folic
    Bởi TinY trong diễn đàn Sản Phụ Khoa
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 10-06-2009, 12:40 AM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •