Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Hoaaaa Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    18

    Mặc định Bà bầu mấy tháng thì uống sắt và uống đến khi nào?

    Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày?

    Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và từ tháng thứ 6 đến sau sinh 1 tháng là thời điểm nhu cầu về sắt của bà bầu tăng cao nhất. Đây là thời điểm quan trọng để các bà bầu bổ sung sắt đúng cách mỗi ngày.
    Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 30-35 mg sắt. Ngoài sử dụng thuốc hay các loại vitamin tổng hợp, Bổ sung sắt cho bà bầu bằng thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao trong bữa ăn hằng ngày

    Vậy bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy là tốt nhất?

    Quá trình mang thai khiến nhu cầu sắt ở mẹ bầu tăng cao. Ngoài ra, quá trình sinh nở cũng làm cơ thể mẹ mất đi một lượng máu nhất định. Vậy nên, mẹ bầu cần được bổ sung đủ sắt ngay cả khi vẫn đang cho con bú. Thời gian bổ sung sắt tốt nhất nên kéo dài đến khi bé tròn 1-2 năm tuổi.

    Bà bầu nên uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

    Phụ nữ mang thai nên uống sắt vào thời điểm nào để mang lại tác dụng tốt nhất, giúp cơ thế hấp thụ tối đa?
    Bà bầu nên uống viên sắt khoảng 1-2 tiếng sau thời điểm bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Các vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày “rỗng” tuy nhiên, không nên đợi đến khi đói “cồn cào” thì mới uống sắt vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn và bé đâu nhé.
    Khi bác sĩ chỉ định bà bầu bổ sung đồng thời cả sắt và canxi, nên uống cách quãng càng xa càng tốt (khoảng 2h). Vì khi uống sữa hoặc canxi sẽ làm khả năng hấp thu của sắt trong cơ thể người mẹ giảm xuống.
    Chú ý: Sắt rất tốt cho bà bầu, nhưng bà bầu nên hạn chế tối đa uống sắt vào trước giờ ngủ, bởi vì, chúng khiến cơ thể trở nên “nóng” và phá hỏng giấc ngủ của bạn đấy nhé.

  2. #2
    truongthivan Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2019
    Bài viết
    8

    Mặc định Bổ sung Omega 3 cho bà bầu thế nào là đúng? | Avisure Mama


 

 

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •