Bà bầu có nên nằm ngửa?

[banking]

Bà bầu có nên nằm ngửa?

Giấc ngủ của bà bầu không những bị những rắc rối trong thai kì làm phiền mà còn mệt mỏi vì ngủ không đúng tư thế.

Vào quý III của thai kì, bạn không nên nằm ngửa hoặc nằm ở bất kì tư thế nào quá lâu. Khi bạn nằm ngửa, trọng lượng của cơ thể sẽ làm cho máu từ chân trở về tim. Tư thế này ngăn cản máu lưu thông và ngăn cản các chất dinh dưỡng truyền qua nhau thai.

Dĩ nhiên, khi bạn ngủ, bạn không thể điều khiển cơ thể ở vị trí mà bạn muốn. Nếu bạn thức dậy mà thấy mình đang nằm ngửa thì điều đó có nghĩa rằng, bạn nên thay đổi tư thế nằm của mình.

Cách nằm thoải mái nhất là bạn nên nằm nghiêng về một bên. Bạn có thể đặt chiếc gối ở phía dưới đầu gối giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Trong quý I, bạn có thể nằm ngửa. Tư thế này hoàn toàn an toàn đối với bạn và thai nhi. Sang quý II, bạn nên hạn chế nằm ngửa và chọn lựa tư thế tốt nhất cho hai mẹ con.

Bà bầu nên nằm nghiêng về bên trái khi ngủ. (ảnh minh họa)

Đặc biệt, khi bạn bị ảnh hưởng bởi chứng cao huyết áp thì tư thế này cũng tác động tới lượng ôxy và dinh dưỡng truyền tới thai nhi. Nếu bạn ở trong tình trạng trên, hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên nằm nghiêng.

Không phải lúc nào bạn cũng nằm nghiêng mãi được mà thỉnh thoảng nên thay đổi tư thế làm sao cho bạn cảm thấy dễ chịu nhất và không ảnh hưởng tới thai nhi.

Còn các bà bầu đang mang thai, họ chia sẻ gì về điều này?

- Vào lần khám thai cách đây vài tuần, khi đó thai nhi của tôi được 21 tuần tuổi. Tôi và chồng đợi bác sĩ ở phòng khám. Ngồi quá mỏi lưng, tôi quyết định nằm xuống một chút trong lúc chờ đợi bác sĩ. Thực ra tôi biết rằng, nằm ngửa sẽ ảnh hưởng tới thai nhi nhưng tôi nghĩ nằm một lúc thì không sao. Sau đó, bác sĩ tới và kiểm tra nhịp tim của thai nhi thì thấy nó đập rất chậm. Bác sĩ bảo tôi ngồi lên. Khi tôi ngồi dậy thì tim thai bình thường và nhanh trở lại. Bác sĩ khuyên tôi không nên nằm ngửa trong bất cứ thời gian nào (chia sẻ của bạn có nickname lannhi84).

- Tôi là một người thích nằm ngửa. Tôi đã hỏi bác sĩ riêng xem nằm ngửa có được hay không . Bác sĩ bảo được miễn là tôi cảm thấy thoải mái. Bác sĩ nói rằng, nếu có khó chịu thì cơ thể sẽ khiến tôi thức giấc và lúc đó nên đổi tư thế. Tôi nghĩ, ngủ theo tư thế nào thì tùy người, miễn là bạn cảm thấy thoải mái là được (chia sẻ của bà bầu có nickname Bunga29).

Viet Bao.vn (Theo Eva)
Bacsi.com

[ChiLe]

người ta nói nằm nghiêng sẽ tốt hơn

[cheryl]

Sản phụ nên nằm nghiêng trái để hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn và dinh dưỡng cho thai nhi tốt hơn !

[Dr.Vani]

Sản phụ nằm nghiêng trái là tốt nhất đó các bạn!

[Nammap]

Những bà mẹ khi ngủ không những một người ngủ mà còn một sinh linh bé bỏng ngủ cùng nữa, chính vì vậy khi ngủ cần luôn thận trọng và cẩn thận.

[galaxytab]

Nếu ai cũng khuyên là nên nằm nghiêng sang bên trái thì ta cũng nên áp dụng theo, khó chịu cho mình một chút nhưng tốt cho đứa bé trong bụng là được.

[human]

Vậy cuối cùng kết luận là bà bầu không nên nằm ngửa phải không.

[ChiLe]

đúng rồi nằm nghiêng, nằm ngữa ko tốt cho em bé

[Bs.ThienHuong]

Nếu mỏi, có thể trở mình nằm ngửa cũng được, không nhất thiết là cấm kị hẳn, nhưng không nên nằm ngửa lâu vì sẽ dễ cản trở hồi lưu tĩnh mạch và giảm tuần hoàn thai !