Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    happy_cat Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    421

    Mặc định 5 cách hiệu quả phòng ngừa ung thư vú

    5 cách hiệu quả phòng ngừa ung thư vú



    Ung thư vú là một trong những căn bệnh ung thư gây tử vong cao ở phụ nữ. Để phòng ngừa căn bệnh này, chúng ta cần biết cách chăm sóc đến sức khỏe của “núi đôi” thông qua lối sống và việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh.
    Dưới đây là năm cách hiệu quả có thể ngăn ngừa ung thư vú:

    1. Hoạt động thể chất
    Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học người Na Uy, bệnh ung thư vú có thể giảm đến 17 % nếu người phụ nữ thường xuyên tập thể dục hoặc đơn giản chỉ là năng động hơn trong các hoạt động của cuộc sống.

    2. Duy trì trọng lượng cân đối
    Thông thường, cân nặng phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn, đây cũng là điều rất quan trọng trong vấn đề phòng chống bệnh ung thư vú, vì chúng ta cũng biết, béo phì là một trong những nguy cơ dễ dẫn đến ung thư nội mạc tử cung và ung thư vú sau mãn kinh.

    3. Chế độ ăn uống lành mạnh
    Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong “cuộc chiến” chống lại bệnh tật. Ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú.

    4. Hạn chế uống rượu
    Rượu chính là nguyên nhân nguy hiểm nhất dẫn đến hàng loạt các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Phụ nữ nếu uống khoảng 5 ly rượu mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ ung thư vú.

    5. Giảm stress
    Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người gặp stress và điều này đang trở thành nguyên nhân của hầu hết các vấn đề về sức khỏe. Do đó, bạn cần thiết phải học cách thư giãn, lấy lại cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Tham gia các hoạt động ngoài trời cũng là cách giúp bạn cảm thấy thoải mái và dịu bớt căng thẳng.


    Theo Phụ Nữ

  2. #2
    chickenman Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    60

    Mặc định

    Mình thì còn vướng điều thứ 5. Thanks bài viết của bạn nha!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •