Đánh Răng Đúng Cách

[[B.O.L]]

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn nên đánh răng hai lần một ngày. Nhưng nếu bạn ăn nhẹ và thức uống trong suốt cả ngày rất cần đánh răng thường xuyên hơn.

Sau khi ăn, cần đánh răng bởi một số thực phẩm và đồ uống sẽ sản sinh ra vi khuẩn trong miệng, tạo nên các axit có hại cho men răng. Tuy nhiên, khi bạn ăn thức ăn hoặc uống đồ uống có chứa đường hoặc tinh bột, vi khuẩn có thể tấn công men răng trong 20 phút hoặc lâu hơn. Vì thế, cần đánh răng nhiều hơn 2 lần mà bạn vẫn thường làm vào sáng và tối.

Đặc biệt, nên đánh răng ít nhất là sau 30 phút sau khi ăn hoặc uống những thực phẩm có tính axit (như nước cam) bởi những axit này có thể làm suy yếu men răng khi đánh răng quá sớm. Mặt khác, chỉ đánh răng thôi cũng không thể loại bỏ được các mảng bám gây sâu răng. Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn kết hợp dùng chỉ nha khoa hàng ngày giữa các kẽ răng để loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn.

Theo NLĐ

[greenwall]

Trời ơi, một ngày đánh răng hai lần mà còn bị chê là ít sao. Tui đánh răng có một lần mỗi ngày, đánh răng trước khi đi ngủ thôi mà có sao đâu. Nhiều khi đánh răng nhiều quá cũng ko phải là tốt đâu các bạn.

[angrybird]

Mình đánh răng khoảng 2 lần một ngày, buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, công việc bận rộn hằng ngày khiến mình không thể có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc thì thời gian đâu mà có thể đánh răng mọi lúc mọi nơi cơ chứ.

[ChiLe]

đánh răng hai ngày 1 lần thì đương nhiên rồi, có điều là cách đánh thì trăm phần trăm là ko đúng, hichic, hồi nhỏ đâu ai dạy đâu, đâu sướng như các baby bây giờ

[bsvuive]

Trời ơi, một ngày đánh răng hai lần mà còn bị chê là ít sao. Tui đánh răng có một lần mỗi ngày, đánh răng trước khi đi ngủ thôi mà có sao đâu. Nhiều khi đánh răng nhiều quá cũng ko phải là tốt đâu các bạn.

Đánh răng đúng cách nhiều lần sau mỗi lần ăn thì không có gì là không tốt đâu bạn ạ !

[sucsongmoi]

Mặc dù chỉ sử dụng khoảng 1 phút mỗi lần nhưng nếu không giữ vệ sinh bản chải, bệnh răng miệng cũng có thể từ đó mà ra.

Vi khuẩn hay các vi sinh vật chứa mầm bệnh dễ dàng lây lan từ chiếc bàn chải đánh răng đến miệng. Một chiếc bàn chải có thể biến thành chỗ ẩn chứa của hàng loạt loại vi khuẩn gây hại khác nhau. Do vậy, để đảm bảo răng miệng sạch sẽ bạn cần đảm bảo vệ sinh cho chiếc bàn chải đánh răng của mình. Dưới đây là những bước đơn giản để làm sạch bàn chải đánh răng hiệu quả.


1. Không để bàn chải ở những vị trí nằm ngang sau khi đánh răng xong. Nên dựng đứng chúng để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải. Đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn chải đánh răng của người khác.


2. Trước khi lấy kem đánh răng, cầm bàn chải rửa sạch qua với nước ít nhất trong 1-2 phút. Sau khi đánh răng xong, có thể súc miệng bằng nước súc miệng thích hợp nhằm loại bỏ những vi khuẩn còn lại ở trong miệng.


3. Nhúng bàn chải đánh răng vào nước đang sôi. Mặc dù cách này sẽ làm các lông bàn chải yếu đi, tuy nhiên lại rất hiệu quả trong việc giết chết hàng triệu con vi khuẩn còn bám trụ trong bàn chải. Áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần để hạn chế tối đa hư tổn cho bàn chải mà vẫn đảm bảo an toàn.


4. Thỉnh thoảng ngâm vài phút bàn chải đánh răng trong dấm rồi rửa sạch với nước ấm. Cẩn thận để không bị bỏng tay.

Quách Vinh
Theo Times of India
bacsi.com

[thuytopqu]

bay gio danh rang 1 ngay 2 lan la chuyen binh thuong ma sang danh rang va toi danh rang truoc khi di ngu chu? ai khong danh thi sau rang va dan toi cac benh khac thi luc day khoi keu thoi chu co gi dau?rang cua minh chu dau phai rang cua ai dau cac bac nhi?
) ) )