Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    cocchammamruoc Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 4
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    987

    Mặc định Mong bác sĩ giúp đỡ cháu

    Cháu năm nay 22 tuổi, nam giới. Cao 1m67 cân nặng thường dao động trong khoảng 48-52kg. cháu rất gầy. Cháu cần bác sĩ tư vấn cho cháu 1 chế độ ăn uống và thể dục để có thể có 1 cơ thể cân đối hơn trong 1 thời gian ngắn. Hiện giờ cháu đang đi làm 11h/ngày. và công việc cần sức khỏe tốt. Mong bác sĩ giúp đỡ cháu. cảm ơn bác sĩ.

  2. #2
    Dr.Vani Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    11,404

    Mặc định

    Chào bạn.

    Để tăng cần thì bổ sung qua ăn uống là cách tăng cân nhanh nhất, bạn nên ăn đa dạng thực phẩm, ăn tập trung vào 3 bữa chính, không nên ăn vặt. Bên cạnh chế độ ăn hợp lý cần kết hợp tập luyện thể thao và nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

    Ngoài ra, bạn có thể uống thêm sữa bột nguyên kem, uống ngày 3-4 cốc, trong đó 1 cốc uống trước đi ngủ 1 tiếng hoặc có thể uống men tiêu hoá Neopeptin để giúp tiêu hoá thức ăn tốt hơn.

    Chúc bạn sức khoẻ!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •