Kết quả 1 đến 11 của 11
  1. #1
    boyzzun Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    52

    Mặc định Giúp cháu với!!!!!!!!!!!!!!

    các bác ơi cho cháu hỏi là có cách nào trị được chướng bụng đầy hơi và đi ngoài nhiều lân mà không hết phân không, càng lúc càng cảm thấy khó chụi về bệnh này

  2. #2
    Dr.AnNguyen Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    648

    Mặc định

    Chào bạn. bạn hãy tham khảo bài viết sau. Nếu thử theo các phương pháp trong này mà không khỏi thì bạn hãy đi khám bác sĩ để dùng các loại thuốc chống đầy hơi, lợi men tiêu hóa.

    “Thủ phạm” là thực phẩm?

    Những người nhiều kinh nghiệm với chuyện đầy bụng và một số biểu hiện khác đi kèm quả quyết rằng nguyên nhân là do cơ thể không dung nạp một số loại thực phẩm nào đó nên đã gây phản ứng như vậy. Và họ đã đúng.

    Đây là một dạng thức khác của bệnh dị ứng thực phẩm, một chứng bệnh mà cứ 100 người trưởng thành có 3 người mắc. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch phản ứng dữ dội và tức thì với vật thể lạ như các loại hạt họ lạc hay động vật nhuyễn thể, phản ứng này của cơ thể có thể dẫn tới hiện tượng sốc phản vệ.

    Cách duy nhất để trị chứng đầy bụng là làm rõ “thủ phạm” qua các xét nghiệm và theo dõi chế độ dinh dưỡng, thường đó là các sản phẩm từ sữa, men bia và bột mỳ.

    Vậy đầy bụng xuất hiện như thế nào?
    Vô số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vi khuẩn có lợi và men tiêu hóa sống trong ruột cùng với hoạt động của hệ tiêu hóa đã gây ra hiện tượng trướng bụng, đầy hơi. Hơn 90% trường hợp chỉ cần thay đổi chế độ ăn uốt chút ít là ổn.

    Những vi khuẩn có lợi sống trong ruột bao gồm rất nhiều loại và các loại men tiêu hóa cũng rất lành tính khi số lượng ở mức vừa phải. Nhưng do một yếu tố nào đó, chúng sinh trưởng và tăng tiết nhiều sẽ lại gây tác dụng ngược, khó tiêu hóa và gây trướng bụng.

    Nếu các vi khuẩn có lợi này ở mức quá thấp, thực phẩm được đưa vào không thể chuyển hóa sẽ gây sình bụng do khí sinh ra từ các thực phẩm không tiêu hóa được, gây cảm giấc đầy hơi.

    Các loại men tiêu hóa sống trong ruột cũng sẽ tăng lượng nhanh chóng nếu có sự hiện diện của đường tinh luyện, các thực phẩm dùng đến men như chất cồn, đặc biệt là bánh mỳ. Các loại men tiêu hóa này cũng sẽ sản sinh chất khí, gây ra tình trạng trướng bụng

    Điều này có thể giải thích là tại sao, khi nào tránh ăn bột mỳ thì một số người sẽ cảm thấy khá hơn. Điều này lại dẫn tới sự lầm tưởng rằng bột mỳ là thủ phạm gây đầy bụng trong khi men tiêu hóa mới là nguyên nhân.

    “Xì hơi” cho bụng đầy
    Một trong những cách hiệu quả nhất để bụng mềm và nhẹ nhõm là tránh các thực phẩm gây khó chịu trong khoảng 2 tuần để các vi khuẩn có lợi trong hệ ruột tự điều chỉnh, cân bằng lại.

    Tức là không dùng chất cồn, không ăn đường, các loại bánh mỳ có men và thậm chí là cả hoa quả, các loại quả ngọt có hàm lượng đường fructose cao cũng nên tránh.

    Các sản phẩm từ sữa cũng nên hạn chế. Các loại phô mai xanh và quá hạn nên tránh tuyệt đối vì chúng có rất nhiều nấm.

    Tránh ăn bánh mỳ cho men và các thực phẩm cho thêm đường.

    Ăn nhiều rau xanh, các loại protein dễ tiêu hóa như gà hay cá, các loại cacbon hydrate phức hợp như gạo. Các loại hạt không thêm muối.

    Một chế độ dinh dưỡng tốt cần được bổ sung thêm các vi sinh từ các gói men tiêu hóa chứa vi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium, 2 loại vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nên uống 1 gói vào bữa sáng và 1 gói vào bữa tối.

    Ngoài ra, có thể ăn thêm vài nhánh tỏi, chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa..

    Sau 2 tuần thực hiện chế độ ăn uống này, bạn nên ăn lại các thực phẩm từng gây đầy bụng trước đó. Nhớ là không ăn tất cả cùng 1 lúc.

    Các thực phẩm nên tránh:
    - Tất cả các thực phẩm ngọt, gồm cả các loại bánh.
    - Men và bất cứ thứ gì chứa nó như: bánh mỳ, bia, rượu.
    - Các sản phẩm chứa mạch nha, thường có trong ngũ cốc ăn sáng.
    - Chất cồn, dấm, các loại dưa muối.
    - Tất cả các loại hoa quả, trừ táo xanh (tối đa là 2 quả/ngày), các loại quả khô, nước quả.
    - Các loại nấm và phô mai xanh.

    Những thực phẩm nên ăn:
    - Tất cả các loại ngũ cốc, các loại hạt khô nhưng không thêm muối hay mật ong.
    - Cá và thịt, bao gồm cả thịt hun khói nhưng không nên ăn xúc xích.
    - Sữa chua lên men tự nhiên, phô mai mềm.
    - Trứng
    - Các loại rau xanh, khoai tây, khoai lang và cà chua.

  3. #3
    boyzzun Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    52

    Mặc định

    bạn cos thể nói rõ cho mình biết là nên ăn nhưng món nào được không ạ, vd như là ăn trứng thì ăn luộc hay là thế nào cũng được, ăn sang thì nếu không ăn nhưng thúc ăn có chứa men như bánh mì thì nên ăn loại thức ăn gì, còn chỗ bạn nói là các sản phảm có mạch nha thường có trong ngũ côc ăn sáng và tất cả các loại ngũ cốc là như thế nào ?, ngoài ra nên chế biến thành các móm nào thì sẽ tốt

  4. #4
    byebye's Avatar
    byebye Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    8,923

    Mặc định

    bạn có thể ăn bưởi giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn

  5. #5
    boyzzun Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    52

    Mặc định

    các bạn cho mình hỏi nên ăn gì vào buối sáng để sau khi ăn không bị đi ngoài nhiều lần

  6. #6
    ChiLe's Avatar
    ChiLe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    13,332

    Mặc định

    bạn có thể ăn nhìu chất xơ, hạn chế đầu mỡ, các thức ăn cứng làm mình khó tiêu, uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây vào nhé bạn

  7. #7
    yeusuckhoe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2011
    Bài viết
    1,082

    Mặc định

    Chế độ ăn nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây.Ăn đúng bữa nữa.

  8. #8
    luvlife's Avatar
    luvlife Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    144

    Mặc định

    ăn những thức ăn thanh đam giàu vitamin ít dàu mỡ hoắc các chất gây ngấy.tuy nhiên cũng phải đủ năng lượng cho buổi sáng bạn nhe

  9. #9
    boyzzun Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2011
    Bài viết
    52

    Mặc định

    dạo này mỗi khi ăn tối mà thường là cá hay tôm thì sau khi ăn mình hay có cảm giác buồn nôn rất khó chịu, đó có phải là 1 triệu chứng điển hìn của hội chứng ruột kích thích, các bạn giúp mình với làm sao để hết buồn nôn bây giờ

  10. #10
    Nammap Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2010
    Đang ở
    HO CHI MINH CITY
    Bài viết
    11,304

    Mặc định

    Bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu, khám BS để được cho thuốc uống, bệnh lâu dài đòi hỏi bạn phải uống thuốc lâu đó.

  11. #11
    yeusuckhoe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2011
    Bài viết
    1,082

    Mặc định

    Bệnh của bạn tuy không nguy hiểm nhưng sẽ làm bạn khó chịu lắm đó, bạn nhớ uống thuốc theo lời dặn BS nha.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •