Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    bsvuive Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    3,480

    Mặc định Giữ đường ruột khỏe mạnh

    Để có đường ruột hoạt động thông suốt, qua đó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn cần thực hiện theo những gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe.


    Bổ sung lợi khuẩn như probiotic có trong sữa chua để bảo vệ đường ruột, cải thiện chức năng miễn dịch, kích thích tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất trong cơ thể, theo trang tin healthmeup.com.
    Nạp nhiều chất xơ từ rau củ, trái cây, đậu các loại… vì chất xơ giúp giữ đường ruột ổn định và cải thiện hệ tiêu hóa.
    Tăng cường hoạt động thể chất. Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột được cải thiện với tập thể dục thường xuyên. Vì thế, hãy cố dành thời gian để vận động.
    Rèn luyện thể chất còn có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, từ đó giảm áp lực lên đường ruột và hệ tiêu hóa.

    Theo thuocbietduoc.com.vn

  2. #2
    lethuy7414 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jul 2015
    Bài viết
    205

    Mặc định

    Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước cũng hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa rất nhiều

  3. #3
    khoelatre's Avatar
    khoelatre Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    169

    Mặc định

    thông tin thú vị cảm ơn thớt

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •