Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    hoan87 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Aug 2009
    Bài viết
    4

    Mặc định Để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ chúng ta cần

    Để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ chúng ta cần tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động hợp lý, theo dõi tái khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.

    Chế độ ăn

    * Giảm ăn các thực phẩm giàu cholesterol như các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng.

    * Hạn chế chất béo, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá). Nên đưa vào thực đơn những món luộc, thay thế các món rán, chiên mỡ, chiên bơ.

    * Bữa ăn cần cân đối rau quả và các chất đạm như các loại thịt, mà nên tăng cường ăn cá tôm, cua, đậu.

    * Nên uống sữa, và chỉ nên sử dụng các loại sữa không đường ít béo và tốt nhất là nên ăn sữa chua.

    * Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ.

    * Hạn chế tối đa rượu bia: Uống rượu bia là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên bệnh gan nhiễm mỡ và rất nhiều bệnh gan khác. Để bảo vệ lá gan của mình tốt nhân bạn nên hạn chế tối đa uống rượu bia và tốt nhất là không nên uống.

    * Thường xuyên theo dõi sức khoẻ: Kiểm tra đường huyết, cholesterol, triglycerid máu định kỳ 6 tháng một lần giúp bạn phát hiện các bệnh tiểu đường, tình trạng tăng glycerid máu là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

    * Thận trọng khi dùng thuốc: Khi dùng thuốc điều rất quan trọng là bạn cần hỏi bác sỹ về tác dụng gây độc gan của thuốc, và hạn chế tối đa sử dụng các thuốc có tác dụng này.

    Vận động

    Cần tập luyện thể dục thể thao hợp lý để giữ cân nặng ở mức chuẩn.Các chuyên gia khuyên bạn nên dành khoảng 30 phút để tập aerobic mỗi ngày, đi bộ hoặc đi xe đạp. Vậy cân nặng như thế nào là đạt mức chuẩn. Người ta căn cứ vào chỉ số BMI (cân nặng (kg)/ chiều cao bình phương(mét))

    Cân nặng dưới chuẩn khi BMI ít hơn 18.5

    Chuẩn BMI từ 18.5 – 25

    Thừa cân BMI từ 25 – 30

    Gan nhiễm mỡ
    là một nguyên nhân hiếm gặp của tình trạng suy gan bạo phát.
    Liên hệ:
    website: http://gannhiemmo.com
    http://gannhiemmo.net

  2. #2
    kul_boy Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Aug 2008
    Bài viết
    284

    Mặc định

    mỡ trong máu rồi thì mỡ trong gan, cả mỡ bao trái tim.....cái nào cũng chết

  3. #3
    hoan87 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Aug 2009
    Bài viết
    4

    Mặc định

    cái nào cũng chết! hix. thế thì ... phòng bệnh hơn chữa bệnh rồi.
    vào website gannhiemmo.net kiểm tra xem nào!

  4. #4
    QuachQue Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Jul 2009
    Bài viết
    217

    Mặc định

    herher quảng cáo kinh thật, nhưng web site bổ ích đấy chứ, mọi người cứ vào tham khảo đi không có virus đâu, mong gannhiemmo sẽ đồng hành cùng bacsi.com nhe

 

 

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •