Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    nhoklokchok1503 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2010
    Bài viết
    7

    Mặc định Ăn nhiều nhưng vẫn ốm!

    Chào 4rum!

    Em là nam, năm nay 20t. Tình trạng của em là như sau:

    - Mỗi bữa em ăn khoảng 5-6 chén đầy ( rau, thịt, cá, củ, trái cây... )
    - Một ngày ăn 3 bữa (buổi sáng ăn nhẹ, bánh mì+sữa)
    - Thời gian ngủ của em là 12h-12h30 và 23h-6h (đôi khi thất thường)
    - Em có uống thêm các loại nước trái cây ( câm, dâu, chanh dây... )
    - Em đã uống thuốc giun rồi (6th 1 lần) và phát hiện không có giun cũng như các triệu chứng về giun.
    - Đặc biệt là em rất ít đi "đại vệ sinh", mặc dù ăn rất nhiều nhưng có khi cả tuần em chưa đi, còn lại bình quân là 3-4 ngày 1 lần.
    - Hiện tại em cao 1m76 nặng có 53kg. Mạch máu nổi rất nhiều và không có dấu hiệu bầm tím, tụ máu...

    Ai biết giúp em để em yên tâm học tập với ^^

  2. #2
    ChiLe's Avatar
    ChiLe Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    13,332

    Mặc định

    Chào bạn, mình thấy bạn hơi lo lắng thái quá.
    Bạn ko có dấu hiệu bệnh gì cả, ăn uống lại đầy đủ chất mà vẫn ko tăng cân có thể do tạng người nhỏ con. Bạn có thể tập luyện thể thao, ăn trái cây hoặc các món dễ tiêu hóa.

  3. #3
    MinhVo's Avatar
    MinhVo Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    2,194

    Mặc định

    Bạn ơi đừng quá lo lắng như vậy !

    Mập hay ốm không những phụ thuộc vào vấn đề dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào vấn đề thể tạng nữa. bạn thử hỏi thăm một số người sẽ thấy, có nhưng người một ngày ăn không bao nhiêu hết nhưng vẫn mập, còn một số người thì giống bạn ăn quá rời quá đất mà vẫn ốm .

    Cái này là do quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Nó cò quá trình đi song song với nhau là : quá trình đồng hóa (nghỉa là tích lũy các chất trong cơ thể) và quá trình dị hóa (là sư phân hủy các chất tỏng cơ thể). Có người thì 2 quá trình này bình quân với nhau, nên họ chỉ việc ăn uống điều độ là điều chỉnh được cân năng. Nhưng cũng có người sự bình quân này bị mất cân bằng.

    Trong trường hợp của bạn thì sự dị hóa mạnh hơn sự đồng hóa các chất nên dù bạn cố ăn nhiều cũng không mập được bao nhiêu.

    Đã nói là ý6u tố cơ địa thì cũng khó mà thay đổi, nhưng bạn có thể cải thiện bằng cách tập luyện thể dục, thể thao, kích thích cơ thể phát triển các khối cơ, như vậy có thể làm bạn trông săn trắc và khỏe hơn.

    Khi nào mà bạn không ăn uống được thì mới đáng lo, chứ ăn ngủ như bạn là khỏe re rồi. Lo chuyên tâm học hành đi.

    Thân.

  4. #4
    lucky_star Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2010
    Bài viết
    19,214

    Mặc định

    Chào bạn nhoklokchok1503!

    Tôi rất đồng ý với MinhVo. Nếu bạn muốn lên cân thì bạn có thể đến tư vấn dinh dưỡng. Nhưng mà tiền tư vấn hơi bị mắc đấy.

  5. #5
    duchoangrocket Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Dec 2010
    Bài viết
    4

    Mặc định

    nếu bạn có điều kiện thì bạn nên đi tập tạ đi ,nhanh lên cân lắm đấy.không thì mỗi ngày hít đất cỡ 20-30 cái hoặc hít xa đơn cũng được .đảm bảo lên cân ngay nhưng mà phai tập thương xuyên thì mới có hiệu quả.sau 1-2 tháng bạn sẽ thấy khác ngay

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •