Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    good-health Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    4,792

    Mặc định Tập thể dục tốt cho não như thế nào

    Aerobic thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện pháp hữu hiệu đẩy lùi trầm cảm.


    Tập thể dục tốt cho cơ thể nói chung và mỗi dạng bài tập lại có một tác dụng riêng đối với não bộ. Theo Bright Side, tập đạp xe giúp bạn thoát khỏi stress.

    Đi bộ nhanh phòng tránh trầm cảm và hiện tượng uể oải, mệt mỏi mạn tính.

    Các bài tập sức bền tăng cường khả năng học tập.

    Các bài tập nâng cao sức mạnh cơ thể sẽ hỗ trợ độ tập trung.


    Aerobic thúc đẩy hoạt động trí não và nâng cao sự tự tin.

    Bơi giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng và thư thái, bình tĩnh vào ban đêm.

    Thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện chứng mất ngủ.

    Bất cứ hoạt động thể chất nào cũng kích thích giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể.

    Theo vnexpress.net

  2. #2
    BaoTamHoMenh's Avatar
    BaoTamHoMenh Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    40

    Mặc định

    ko chỉ tốt cho não tập thể dục thường xuyên và đều đặn còn giúp cơ thể săn chắc và tăng cường sứcđề kháng chống lại rất nhiều bệnh tật đấy ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •