Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    dieuuoc01 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Sep 2011
    Bài viết
    16

    Mặc định mất cảm giác thèm ngủ trưa ?

    Thân chào bác sĩ! em bị mất ngủ buổi trưa cảm giác trong người cú rực lên rất khó chịu, biểu hiện kèm theo là nhức đầu và ra mồ hôi nhiều ở đầu . Em rất mong có được lời khuyên sớm nhất . em xin cảm ơn!

  2. #2
    Dr.Vani Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    11,404

    Mặc định

    Buổi trưa không nhất thiết phải ngủ, quan trọng là ngủ đủ 8h vào buổi tối. Buổi trưa khi không ngủ được thì bạn vẫn có thể nằng nghỉ, thư giãn, khoảng 15-30 phút, càng cố ngủ bạn sẽ càng mệt hơn. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, cá, tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, nên tập luyện thể thao. Thân!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •