Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    cauvongsaumua Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2012
    Bài viết
    5,858

    Mặc định Thực phẩm nào giàu kẽm và các vitamin bổ cho mắt?

    Sau thời gian nghỉ hè, em cảm thấy mắt nhìn mờ, đi khám các bác sĩ cho biết thị lực giảm. Bác sĩ đã kê đơn thuốc và nhắc ăn uống đầy đủ chất, nhất là thực phẩm giàu kẽm. Vậy xin bác sĩ cho biết thực phẩm nào giàu kẽm và các vitamin bổ cho mắt.

  2. #2
    tagt224 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2014
    Bài viết
    21

    Mặc định

    Gia sư cấp 1 của dạy kèm lớp 1 là tập thể các nghiêm đường, cô giáo đang đứng lớp giảng dạy tại các trường Tiểu học khắp Tp Hồ Chí Minh, cùng các bạn sinh viên giỏi, nhiều kinh nghiệm từ các trường Đại Học Sư Phạm, giáo viên dạy kèm lớp 1 Tự Nhiên, KHXH & NV, Bách Khoa, nhà băng, Y Dược, Kinh Tế, Kiến Trúc, các cử nhân, các học viên cao học. Gia sư của chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong việc giảng dạy, chuyên môn cao.
    Gia sư, thầy chuyên dạy kèm lớp 2 học tại trọng tâm GIA SƯ kiến thức là tập thể bố có kinh nghiệm, có tâm với nghề, đang dạy tại các trường cấp 1 Tp HCM. Chúng tôi cam kết với phụ huynh các bé giáo viên dạy kèm lớp 2 sẽ tiến bộ ngay trong tháng trước nhất.
    với đội ngũ các thầy cô giáo, dạy kèm lớp 3 các bạn sinh viên giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, kỹ năng truyền đạt khoa học & tác phong sư phạm uy tín, kiên cố sẽ làm hài lòng bạn.
    "trẻ nít như tờ giấy trắng, những gì các em thu nạp được trong quá trình giáo viên dạy kèm lớp 3 hoàn thiện tư cách sẽ đề đạt kết quả giáo dục của gia đình, nhà trường và xã hội". Bạn thân mến, vì ích 10 năm trồng cây, vì lợi. trăm năm trồng người hãy để chúng tôi chuẩn bị hành trang cho những chủ nhân dạy kèm lớp 4 nhỏ tuổi trước khi bước chân vào làm chủ tương lai của sơn hà!
    Đến với Gia sư E-CENTER các em sẽ có nhịp được học tập các Thầy Cô giáo, các bạn sinh viên giỏi nhất đến từ các trường Tiểu học và khoa giáo dục tiểu học của các trường đại học Sư phạm giáo viên dạy kèm lớp 4 tiếng tăm hàng đầu cả nước với kinh nghiệm lâu năm trong việc lấy lại kiến thức cơ bản cho học sinh yếu kém, bổ dưỡng nâng cao cho học trò khá giỏi, đặc biệt hiệu quả trong việc ôn thi cuối cấp, thi chuyên (như Ams, chuyên thiên nhiên, chuyên ngữ, ..).
    Chúng tôi giáo viên dạy kèm lớp 5 nâng cao không chỉ kiến thức mà còn giúp các em học trò tiểu học trang bị đầy đủ phương pháp tư duy và kỹ năng cấp thiết trong bít tất bộ môn. Trao gửi ngày mai con em cho dạy kèm lớp 5, bạn hoàn toàn ưng ý về một kết qủa học tập hoàn hảo và yên tâm về một Uớc mơ đại học trong tầm tay.

  3. #3
    Bs.ThienHuong Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2011
    Bài viết
    30,401

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi cauvongsaumua Xem bài viết
    Sau thời gian nghỉ hè, em cảm thấy mắt nhìn mờ, đi khám các bác sĩ cho biết thị lực giảm. Bác sĩ đã kê đơn thuốc và nhắc ăn uống đầy đủ chất, nhất là thực phẩm giàu kẽm. Vậy xin bác sĩ cho biết thực phẩm nào giàu kẽm và các vitamin bổ cho mắt.
    Mắt rất quan trọng cho mọi sinh hoạt của con người, vì vậy trong dân gian đã có câu: “Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”. Chăm sóc cho mắt luôn sáng rõ là việc làm vô cùng cần thiết. Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium... Như vậy, để nuôi dưỡng và bảo vệ hoạt động của mắt được tốt và lâu bền, chúng ta nên sử dụng thường xuyên các thực phẩm sau:
    Gan động vật, sữa bò, sữa cừu, sữa dê, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá... vì đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin A. Cơ thể thiếu vitamin A sẽ sinh ra chứng quáng gà, có khi nặng đến mức không nhìn rõ được khi trời mờ tối. Thiếu vitamin A cũng dẫn đến bệnh khô mắt.

    Các loại rau cải xanh, cải trắng, rau chân vịt (rau sam), cải dầu, đậu xanh, bí đỏ, cà chua, cà rốt, táo, khoai lang, bí, đu đủ, đặc biệt là gấc... đây là thực phẩm chứa nhiều caroten. Sau khi ăn, cơ thể hấp thu caroten rồi chuyển hóa thành vitamin A.

    Các loại đậu, thịt nạc, lạc, gạo lứt (tức gạo bóc vỏ trấu không giã), các loại rau lá xanh, đậu xanh, táo, ngô... Đây là thức ăn giàu vitamin B1 và niacin, nếu thiếu vitamin B1 sẽ gây viêm dây thần kinh, nhất là thần kinh thị giác, xuất huyết võng mạc, làm giảm thị lực nhanh chóng... Thiếu niaxin sẽ gây ra rung giật nhãn cầu làm yếu thị giác...

    Cá, tôm, sò biển, sữa, táo đỏ, rau câu... là thức ăn giàu phốtpho. Phốtpho đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì độ dẻo dai của củng mạc.

    Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi lối sống như: không làm việc máy tính liên tục trong thời gian dài khiến thị lực của mắt giảm bao gồm: mờ mắt, khô mắt, đau mắt, nhức mỏi mắt, cận thị, loạn thị... hoặc xem tivi quá nhiều, đọc sách nhiều, không đúng tư thế, khoảng cách... sẽ khiến cho mắt gặp phải rất nhiều các vấn đề về mắt, đặc biệt là bệnh cận thị.

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 20-01-2013, 05:17 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •