Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    bachduong Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Jan 2012
    Bài viết
    4,055

    Mặc định Cách cải thiện tật khúc xạ cho đôi mắt teen

    Những bài tập đơn giản cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp phòng tránh các bệnh về mắt như cận, viễn và loạn thị.

    Các tật khúc xạ như cận, viễn, loạn thị ngày càng phổ biến, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh. Những tật khúc xạ này tuy không ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe nhưng lại gây nhiều bất tiện trong học tập, vui chơi, và sinh hoạt hàng ngày của tuổi teen.

    Phân biệt tật khúc xạ

    Cận, viễn và loạn thị là ba dạng tật khúc xạ của mắt. Đặc điểm chung của cả ba tật khúc xạ là thị lực kém, hay mỏi mắt, nhức đầu, phải nheo mắt khi nhìn nếu không đeo kính. Cách phân biệt đơn giản nhất là dựa trên triệu chứng của từng loại.

    Cận thị: Nhìn gần rõ nhưng nhìn xa kém. Không có khả năng phân biệt được chữ số và khuôn mặt ở xa, phải đến gần để nhìn rõ. Đây là tật khúc xạ phổ biến nhất của học sinh.

    Viễn thị: Nhìn xa tốt hơn nhìn gần. Nếu tình trạng nặng thì nhìn kém cả ở khoảng cách gần lẫn xa, dễ mỏi mắt khi làm việc lâu. Viễn thị thường xảy ra ở người cao tuổi.

    Loạn thị: Nhìn xa hay nhìn gần đều không rõ, thấy vật thể bị mờ và biến dạng. Người bị loạn thị thường nghiêng đầu để nhìn cho rõ. Loạn thị thường đi kèm với cận thị và viễn thị.

    Cách cải thiện và ngăn ngừa

    Đeo kính điều trị: giúp tránh tăng độ và phòng ngừa các tác nhân gây hại cho mắt như tia UV, khói bụi…

    Cho mắt được “tắm nắng”: mỗi ngày, để nắng sớm chiếu vào mắt trong khi bạn đang nhắm mắt và hít thở sâu trong 2-3 phút.

    Thư giãn mắt: xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho thật ấm, sau đó nhẹ nhàng đặt lên đôi mắt đang nhắm và thư giãn.

    Không đọc khi đi tàu, xe: cường độ rung lắc của tàu, xe khi chạy sẽ khiến mắt phải tăng cường điều tiết để đọc hơn bình thường rất nhiều lần.


    Cải thiện chế độ ăn uống: bổ sung nhiều thực phẩm chứa các vitamin A, E, C như cà rốt, trứng, cá, đậu, và các loại rau quả có màu xanh, đỏ, cam đậm.

    Hạn chế hoạt động mắt liên tục: sau khi sử dụng máy tính hay đọc sách 10 phút, hãy để mắt nghỉ ngơi 10 phút và nhìn ra xa để thư giãn.

    Tập các bài tập tăng cường thị lực: thường xuyên thực hiện các bài tập cho mắt như nhắm mắt và di chuyển tròng mắt theo chiều kim đồng hồ, tập nhìn vào một điểm, hoặc tập nhìn các vật thể gần xa khác nhau.

    Khám mắt định kỳ: đến phòng khám định kỳ để các bác sĩ chuyên khoa khám hay theo dõi các tật khúc xạ và được tư vấn nếu gặp những vấn đề về mắt.


    Theo vnexpress.net

  2. #2
    c91543316 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    31

    Mặc định

    ( TIỀN NÈ XÀI ĐI )

    HỖ TRỢ VAY VỐN NGÂN HÀNG
    HỖ TRỢ TẬN NƠI, CÓ TIỀN TRONG 3 NGÀY

    - Miễn phí làm hồ sơ
    - Không cần thế chấp
    - Hỗ trợ tất cả các tỉnh thành

    CHỈ CẦN BẠN LÀ
    1/ Công nhân, nhân viên đi làm hưởng lương
    2/ Khách hàng có tham gia bảo hiểm nhân thọ
    3/ Khách hàng đang nợ tốt tại tổ chức tín dụng khác
    4/ Khách hàng đứng tên hóa đơn tiền điện từ 300,000 đ

    ĐẶC BIỆT ĐANG NỢ 1 NGÂN HÀNG VẪN VAY THÊM ĐƯỢC
    LH: ms Chi - 0978.613.631 - 0916.906.446 ( TPHCM)

  3. #3
    c91543316 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    31

    Mặc định

    THIẾT KẾ WEB TẠI THIETKEWEBCHUYEN. COM THEO YÊU CẦU TRỌN GÓI CHỈ 1.990.000 VND -  0934150770 (VIBER) - 0978106552 (ZALO)(Mr. Hoàng)

    Trang web sẽ thiết kế giao diện theo yêu cầu riêng, hợp sở thích, phong thủy, vận mệnh… để giói thiệu sản phẩm, dịch vụ, công ty, cửa hàng … để bạn phát triển kinh doanh không ngừng.

    Trang web sẽ được bảo hành vĩnh viễn.


    Hãy liên hệ thông tin bên dưới ngay ( không bình luận thắc mắc vào bài viết này vì mình không xem lại tin nhắn tại đây)

    + 0934150770 (VIBER) - 0978106552 (ZALO)(Mr. Hoàng) ( bạn có thể nhắn tin để yêu cầu gọi lại miễn phí)

    + Email: [email protected] yahoo. com - SKYPE: hohoanganh205

    + website: thietkewebchuyen. com

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. Thiếu ngủ khiến teen dễ có các hành vi xấu
    Bởi cheryl trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 4
    Bài viết cuối: 03-10-2011, 04:26 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •