Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    sky01 Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Sep 2012
    Bài viết
    4,077

    Mặc định Lý do nên tránh ăn uống ngay tại bàn làm việc

    Chôn chặt chân tại bàn làm việc là một ý tưởng vô cùng tệ hại. Để nâng cao hiệu suất làm việc, dường như bạn đang bị chết đuối tại nơi làm việc và ăn ngay tại bàn!

    Điều này có thể giúp bạn ghi vài điểm trước mặt ông chủ nhưng lại gây hại cho chính cơ thể bạn. Đừng "bỏ tù" cuộc sống chính mình tại văn phòng. Sau đây là một số lý do bạn nên tránh ăn uống ngay tại bàn:

    Không có hoạt động thể chất

    Khi công việc chiếm 24/7 tâm trí của bạn, khả năng tập trung sẽ bị suy giảm. Điều này rõ ràng sẽ dẫn đến tình trạng mất cảm hứng và nhàm chán với công việc. Hãy dành khoảng 5 phút cho đầu óc nghỉ ngơi sau hai tiếng làm việc liên tục, sẽ giúp cho tâm trí bạn cảm thấy thoải mái hơn.

    Bạn có thể dạo quanh văn phòng, lấy một cốc cà phê hoặc trà xanh giải khát. Dán mắt vào màn hình máy tính hay đống giấy tờ, tài liệu chỉ khiến bạn béo phì và chậm chạp hơn. Cơ thể con người được thiết kế theo cách cần được chuyển động nhỏ trong mọi thời gian. Đi bộ sẽ giúp bạn làm điều đó. Thậm chí tốt hơn, nếu văn phòng của bạn có một khu vui chơi, hãy tận dụng. Một cuộc đi bộ ngắn cũng sẽ giúp bạn chống lại sự lười biếng sau bữa ăn trưa.



    Trở thành kẻ bị cô lập

    Nếu chỉ ngồi một chỗ và không đi ra ngoài, bạn khó mà hòa đồng với đồng nghiệp xung quanh được. Muốn có những giao tiếp ngay ở công sở, hãy kéo ghế, ra khỏi bàn, bước cùng đồng nghiệp đi ăn. Những cuộc chuyện trò ngắn trong lúc ăn và đi bộ sẽ giúp thắt chặt tình đồng nghiệp hơn.

    Ăn tại bàn sẽ cô lập bạn và không thể nắm bắt đầy đủ được tình hình công việc và các "tin đồn" văn phòng. Ăn với đồng nghiệp sẽ giúp bạn gắn kết với họ hơn. Nếu bạn là người quản lý, ăn với nhóm làm cùng là cách giúp cấp dưới hiểu, và vui trước sự quan tâm, chia sẽ của bạn. Dĩ nhiên, công việc cũng sẽ thuận lợi hơn nếu được đồng nghiệp đồng lòng nhất trí với các dự án của bạn.

    Không thể tập trung vào thức ăn

    Thực phẩm giống như bạn gái của bạn vậy. Chúng cần có sự quan tâm của người ăn! Trong khi ăn uống tại bàn làm việc, bạn có xu hướng ăn rất nhanh hoặc rất chậm. Điều này chắc chắn sẽ làm cho bạn dễ bị béo phì hơn. Hãy tưởng tượng những gì bạn đang ăn và cách mà bạn ăn trên bàn. Nhai thức ăn từ từ và tập trung vào thực phẩm khi ăn là cách giúp bạn ăn vừa phải, dễ tiêu hóa và chỉ có được khi không vừa ăn vừa làm việc tại bàn.




    Không phải là nơi sạch sẽ để ăn uống

    Chấp nhận thực tế này: bàn làm việc của bạn không phải là nơi sạch sẽ để ăn uống. Bụi trên máy tính của bạn, carbon từ các tài liệu in, và bàn tay dơ bẩn của bạn đặt lên bàn có thể cung cấp những mầm bệnh khi ngồi ăn uống xuề xòa trên bàn. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, bạn thích ăn trên bàn ăn hơn là chỗ đi vệ sinh - bàn làm việc của bạn. Nghe có vẻ khủng khiếp phải không? Điều này là một lý do đủ để bạn có thể nhanh chóng ngừng ăn tại bàn làm việc.

    Ăn tại bàn làm việc có thể giúp bạn thoát ra khỏi áp lực công việc nhưng đừng biến nó thành một thói quen. 15 phút nghỉ trưa sẽ cung cấp cho bạn động lực cần thiết để tiếp tục vận hành bộ máy vào thời gian còn lại. Hãy tận dụng mọi cơ hội mà bạn có thể để bước ra khỏi văn phòng và đi ăn trưa cùng đồng nghiệp. Thưởng thức bữa trưa cũng là cách giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, hứng thú hơn với công việc. Cuối cùng, sau tất cả, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bí quyết để có một cuộc sống tươi đẹp!

    Theo TTVN.vn

  2. #2
    huyenxinh's Avatar
    huyenxinh Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    320

    Mặc định

    ăn xong mà ko dọn chỗ bàn thì làm mồi cho kiến luôn )

 

 

Các Chủ đề tương tự

  1. 8 Thời Điểm Nên Rửa Tay Ngay Lập Tức
    Bởi anhtuanhaanhtuan trong diễn đàn Mọi Người Cùng Khỏe
    Trả lời: 5
    Bài viết cuối: 26-08-2013, 02:09 PM
  2. Quan he truong ngay hanh kinh 2 ngay co lam cham viec hanh kinh khong
    Bởi Naruto trong diễn đàn Sản Phụ Khoa
    Trả lời: 14
    Bài viết cuối: 17-10-2012, 06:26 PM
  3. Bé tè liên tục – Kiểm tra ngay
    Bởi toitutin_2010 trong diễn đàn Góc Của Bé
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 27-10-2011, 06:30 PM
  4. Làm Nước Hoa Ngay Tại Nhà
    Bởi anhtuanhaanhtuan trong diễn đàn Tư Vấn Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 24-10-2011, 01:59 AM
  5. quan he sau ngay sach kinh 2 ngay
    Bởi vitcon22 trong diễn đàn Sản Phụ Khoa
    Trả lời: 23
    Bài viết cuối: 03-09-2011, 10:29 AM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •