Kết hôn một thời gian dài mà que thử thai không thèm lên hai vạch, khiến không ít phụ nữ lo lắng. Nếu rơi vào tình huống này, bạn hãy thử áp dụng một số “chiêu” sau, trước khi “cầu cứu” khoa hiếm muộn.

Biết địch biết ta

Để thai đậu được, trước tiên cần nắm vững quá trình thụ thai. Ở người phụ nữ, sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, thì khoảng nửa tháng sau trứng mới rụng. Như vậy, với chu kỳ 28 ngày, trứng sẽ rụng ngày thứ 14. Nếu ngay sau khi rụng, trứng “gặp” tinh trùng, thì cơ hội thụ thai sẽ cao hơn. Với lực lượng khoảng trên 100 triệu con sau khi được phóng ra cùng tinh dịch, tinh trùng sẽ theo áp lực tự nhiên “bơi” qua chất nhầy tử cung, buồng tử cung, và chỉ cần vài phút sau là chúng có mặt ở ống dẫn trứng để hội ngộ cùng “nàng” trứng.

Tuy nhiên, ngay thời điểm đó, các “chàng” cũng phải hợp lực làm mỏng vỏ trứng, để rồi chỉ có một chàng vào được “cung” và kết thành phôi. Phôi vừa phát triển vừa di chuyển đến tử cung để làm ổ. Sau 9 tháng 10 ngày, “mầm” tình yêu cất tiếng khóc chào đời. Nếu không đúng thời gian trứng rụng, các “chàng” sẽ chờ hai - ba ngày rồi vĩnh viễn... ra đi. Còn “nàng” trứng, nếu sau khi rụng không gặp “chàng” cũng chỉ chờ đợi trong vòng 24 tiếng mà thôi!


Để đậu thai, cần nhất là có sự gặp gỡ đúng lúc giữa trứng và tinh trùng. Vì vậy chị em cần dự đoán chính xác ngày rụng trứng bằng cách theo dõi thân nhiệt hàng ngày. Thời điểm trứng rụng, nhiệt độ cơ thể nhích lên từ 0,5 đến 1 độ C; thời gian tinh trùng sống trong cơ quan sinh dục nữ chỉ từ hai-ba ngày, vì thế, trong giai đoạn trứng rụng, vợ chồng cần siêng “giao ban”, để luôn có “quân tinh nhuệ” trực chiến khi “nàng” xuất hiện. Điều quan trọng cần biết là “nàng” có thể đến sớm hơn chu kỳ nếu cảm xúc khi “yêu” ở phụ nữ thăng hoa.

Trong trường hợp áp dụng các “chiêu” kể trên mà “mặt trận” vẫn im ắng thì cần...

Tăng cường nội lực

Trong quá trình điều trị hiếm muộn, vô sinh, các bác sĩ nhận thấy những cặp vợ chồng quá căng thẳng, lo lắng, thường khó đậu thai. Theo kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Human Reproduction, tỷ lệ mang thai ở những cặp vợ chồng lạc quan, vui vẻ cao hơn hẳn so với những cặp luôn cảm thấy căng thẳng và lo sợ. Vì thế, lời khuyên của các bác sĩ khoa Hiếm muộn đối với bệnh nhân là nên sống lạc quan, giảm áp lực từ cuộc sống, công việc...

Thông thường, ai cũng nghĩ những người to béo sẽ tốt cho việc sinh sản hơn nhưng thực tế không phải vậy. BS. Hồ Mạnh Tường - Hội Nội tiết Sinh sản và vô sinh TP.HCM, cho biết: “Không phải tất cả phụ nữ béo phì đều bị hiếm muộn. Tuy nhiên, nguy cơ hiếm muộn sẽ cao hơn nếu người phụ nữ béo phì. Còn ở nam giới, chỉ số khối cơ thể (BMI) càng tăng thì số lượng tinh trùng càng giảm”. Song, các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng, giảm cân có thể làm chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường và có thể có thai tự nhiên, giảm tỷ lệ sẩy thai ở người trước đó bị béo phì. Ngoài ra, người ta còn thấy rằng, sau khi giảm cân, nếu không thụ thai, phụ nữ vẫn dễ có tin vui khi điều trị vô sinh hơn là giữ nguyên cân nặng. Tương tự, thiếu cân (BMI dưới 18,5) trong thời gian dài, cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông - Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản TP.HCM, khuyên: “Những trường hợp này nên đi khám để xác định nguyên nhân gây suy nhược cơ thể”.

Để có được đứa con khỏe mạnh, cả hai vợ chồng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng. TS Trần Thị Minh Hạnh, Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM, hướng dẫn: “Cần ăn đa dạng, lưu ý các loại thực phẩm giàu đạm, chứa sinh tố A, E, B, B1, B2, B5, B6, kẽm, sắt, selenium... có trong các thực phẩm: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, củ quả có màu vàng đậm, ngũ cốc thô, gạo lứt, lòng đỏ trứng, dâu, mầm giá đỗ, cá ngừ, cá trích, mầm lúa mì, mè...”.

Trước khi mang thai, chị em cần ăn nhiều loại thực phẩm giàu folate (acid folic) như cam, rau lá xanh, bông cải xanh, sữa... để ngừa dị tật ống thần kinh cho bé. Các “anh xã” cần quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng trong ba tháng trước khi thụ tinh, vì phải mất chừng đó thời gian để tinh trùng phát triển (74 ngày hình thành và từ 20 - 30 ngày để trưởng thành). Đàn ông thường rất ít ăn trái cây, vì thế đã lãng phí một số củ quả giúp tăng cường sức khỏe “tinh binh” cũng như sức bền trong “chiến đấu” như: ổi, trái bơ, trái lựu... Uống nhiều nước (nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, và tinh dịch chủ yếu được tạo bởi nước). Đồng thời, các anh cũng nên hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp, rượu bia, thuốc lá, tắm hơi hay tắm nước quá nóng, làm việc quá sức, đạp xe... vì đây là “khắc tinh” của tinh trùng.

BACSI.com (Theo PNO)