Tại sao bị trầm cảm thỉnh thoảng có thể là cần thiết, thậm chí có lợi.


Trầm cảm có thể là một cách thích ứng để giải quyết những vấn đề nào đó trong cuộc sống, như bệnh tật hoặc sự tan vỡ mối quan hệ, các tác giả của một nghiên cứu mới nói.

Trong khi trầm cảm lâm sàng là một vấn đề sức khoẻ tâm thần nghiêm trọng, thì các nhà nghiên cứu cho rằng, bằng cách xem xét bệnh trầm cảm ban đầu xuất hiện như thế nào, chúng ta có thể hiểu tốt hơn làm sao để điều trị nó.

Tiến sỹ Paul Andrews, người đứng đầu nghiên cứu, được đăng trên tạp chí PLOS ONE, nói:

Trầm cảm từ lâu được xem không là gì khác ngoài một vấn đề.

Chúng tôi đang tự hỏi liệu nó có thể là một sự thích nghi tự nhiên mà bộ não sử dụng để giải quyết những vấn đề nào đó.

Chúng ta đang nhìn thấy nhiều bằng chứng chỉ ra trầm cảm có thể là một sự thích nghi cần thiết và có lợi để xử lý những vấn đề quan trọng, phức tạp mà những vấn đề đó thách thức lối hiểu biết dễ dàng
."

Trong thực tế, người trầm cảm bộc lộ một số lợi thế bất ngờ trong những kỹ năng suy nghĩ của họ.

Người trầm cảm:

1. xử lý thông tin một cách sâu sắc hơn.

2. chính xác hơn trong những nhiệm vụ phức tạp.

3. có những đánh giá tốt hơn về thông tin hướng đến tiểu tiết.

4. có những phân tích phí tổn-lợi ích chính xác hơn.


Mặt tích cực của trầm cảm

Các nhà nghiên cứu đã phát triển một bảng câu hỏi mới để đánh giá 'sự nghiền ngẫm phân tích' (analytical rumination), một quá trình tinh thần được xem là một cơ chế phòng vệ cổ điển và là nguồn gốc của bệnh trầm cảm (Barbic et al., 2014).

Sự nghiền ngẫm phân tích là khi con người xem xét lặp đi lặp lại các vấn đề trong đầu họ đến nỗi loại bỏ tất cả những chuyện khác, cố tìm kiếm một giải pháp.

Đầu tiên họ xem xét nguyên nhân của vấn đề, sau đó xem xét những việc cần xử lý, bất kỳ giải pháp khả thi nào cùng với những phí tổn và lợi ích của mỗi giải pháp.

Những triệu chứng của trầm cảm, thường bao gồm sự thờ ơ, khó ngủ, kém tập trung và mất hứng thú với những người khác hoặc với thế giới bên ngoài, trong thực tế có thể là những cách để tiết kiệm năng lượng trong khi một người đang tập trung vào vấn đề của họ.

Bệnh trầm cảm lâm sàng có thể là một kết quả của quá trình tự nhiên trở nên mất kiểm soát này, khiến con người thu mình khỏi thế giới sau khi mắc kẹt trong một cái vòng.

Skye Barbic, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, nói:

"Dựa trên cách mọi người trả lời các câu hỏi của chúng tôi, chúng tôi có thể thiết lập các mức độ chăm sóc và hỗ trợ thích hợp.

Bộ câu hỏi này cũng có thể cung cấp những cuộc thảo luận hoàn toàn khác biệt giữa nhà lâm sàng và bệnh nhân.

Thay vì thảo luận về căn bệnh như một 'điều xấu', các nhà lâm sàng có thể giúp các bệnh nhân có sự hiểu biết sâu sắc về những mục đích tiềm tàng có tính thích nghi của lối suy nghĩ của họ và làm thế nào điều này có thể được dùng như một sức mạnh để tiến lên trong cuộc sống của họ
."

Zachary Durisko, tác giả khác của nghiên cứu, nói:

Khi làm việc với nhiều người gặp những tình trạng sức khoẻ kinh niên, thì trầm cảm thường là một yếu tố hạn chế sự phục hồi và đạt được mục tiêu.

Bài test có thể nhanh chóng cho chúng ta biết khi nào con người đang vật lộn để xác định các vấn đề của họ, cố gắng đặt ra các mục tiêu hoặc cố gắng tiến lên trong cuộc sống của họ
."


Nguồn
4 Surprising Advantages of Being Depressed — PsyBlog