Tiếng ồn luôn là tác nhân hàng đầu gây mất tập trung đặc biệt là ở nơi làm việc.

Vậy bạn nên làm thế nào để vượt qua sự khó chịu này đây?

Tìm ra nguồn gốc của vấn đề

Nếu nguyên nhân là do yếu tố bên ngoài như toàn nhà đang được phá bỏ bên cạnh thì bạn đành phải tự tìm cách khắc phục hoặc nếu là do 2 anh bạn đồng nghiệp tranh luận quá to tiếng, say sưa thì bạn có thể góp ý nhẹ nhành với họ. Nói tóm lại là tùy vào từng hoàn cảnh mà tìm ra giải pháp hợp lí nhất.



Đeo tai nghe

Nếu tiếng ồn là do yếu tố ngoại cảnh và bạn không cách nào can thiệp được thì bạn nên đeo tai nghe vào để giảm bớt tiếng ồn.

Tập thiền

Thiền hay yoga rất có tác dụng trong những lúc như thế này, nó giúp bạn tĩnh tâm và tập trung tốt hơn dù đang bị bủa vây bởi những tạp âm. Do đó bạn nên tập yoga hoặc thiền vài phút mỗi ngày để tăng hiệu quả làm việc.

​BACSI.com ​(Theo NAM)