Các loại thực phẩm thiên nhiên không những rất dễ kiếm mà còn cung cấp cho bạn sức khỏe dẻo dai và hoàn hảo.

Quả lê cho mái tóc bóng sáng
Quả lê bao gồm dồi dào vitamin B và E vốn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Chúng sẽ giúp các lọn tóc chắc khỏe và nhanh chóng mọc tóc, giúp mái tóc của bạn dày dặn, mềm mại. Ngoài ra, lượng dưỡng chất dồi dào trong lê sẽ giúp tóc bóng sáng hoàn hảo.Rau mùi chống rụng tóc
Tóc rụng thường do không được cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng. Chính vì vậy, rau mùi sẽ giúp lượng dưỡng chất đến với mọi vị trí của mái tóc. Điều này không những giúp tránh cho tóc rụng mà còn làm tóc mọc nhanh, tạo mái tóc dày mượt.

Gừng, nghệ, ớt cayen và quế cho đường huyết
Các loại gia vị quen thuộc với “bà nội trợ” có tác dụng chống lão hóa và chống viêm cho cơ thể. Đặc biệt, chúng giúp cân bằng đường huyết cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể kết hợp sử dụng các gia vị trong món ăn hàng ngày.

Đậu Garbanzo cho tóc bạc
Đậu Garbanzo là loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp thêm protein và keratin cho tóc. Ngoài ra, lượng chất khoáng mangan trong đậu có thể giúp ngăn chặn sự chuyển đổi màu sắc của tóc sáng màu bạc.

Quả Kiwi cho xương chắc khỏe
Quả Kiwi vốn rất tốt cho da mặt nhưng chúng cũng giúp xương vững chắc hơn. Trung bình, 100 gram quả kiwi chứa nhiều vitamin C hơn quả cam. Hơn thế, chúng giúp dung hòa môi trường trong cơ thể nên có thể phòng chống được ung thư và bệnh tim mạch.