Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Demon vs Giesu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Đang ở
    HCMC
    Bài viết
    9

    Mặc định Lưng mình dài hơn chân!!!!!!

    cho mình hỏi lưng mình dài hơn chân(ko phải là do di truyền), lúc ngồi trên xe đạp thì mìh thấy lưng mình khá dài và chân mình hơi ngắn thôi! có cách nào để chân mình dài hơn lưng đc ko?

  2. #2
    TinY Guest

    Mặc định

    Kết cấu cơ thể là bẩm sinh rồi bạn ạh,nếu muốn kéo dài chưng thì bạn cứ áp dụng những cách mà mình đã đáp ở 1 topic cũ

  3. #3
    Demon vs Giesu Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Đang ở
    HCMC
    Bài viết
    9

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi TinY Xem bài viết
    Kết cấu cơ thể là bẩm sinh rồi bạn ạh,nếu muốn kéo dài chưng thì bạn cứ áp dụng những cách mà mình đã đáp ở 1 topic cũ
    ở topic cũ chỗ nào? bạn chỉ rõ thêm nha!

  4. #4
    TinY Guest

    Mặc định

    Đây là các phương pháp ít tốn kém, nếu bạn quyết tâm thì trong 1 năm bạn vẫn tăng được chừng 5 cm:
    - Kéo giãn khớp xương : Nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đáp xe mỗi ngày 90 phút.
    - Đeo tạ chân : mua ở cửa hàng thể thao. Đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.
    - Tập xà đơn: Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy
    - Đi bơi ngày 1 giờ. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
    - Ăn uống để giúp xương dài ra : Bạn ăn những chất có chứa nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Tiếp đến bạn ăn những chất chứa nhiều canxi, magné, kẽm như nghêu, sò, ốc hến, cá biển. Chúng là nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.
    - Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Chỉ ban đêm hormon tăng trưởng mới họat động và kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra. Ngủ đủ rất quan trọng. Một điều quan trọng không kém là không ăn ngọt vào buổi tối vì lượng đường cao sẽ làm tăng tiết Insulin. Insulin cao lại ức chế họat động của hormon tăng trưởng.
    Mong là bạn sẽ thành công. Thời gian gấp lắm, nhận được hướng dẫn này hy vọng bạn tiến hành ngay. Nếu bền bỉ tập luyện và ăn uống 1 năm liên tục bạn sẽ tăng lên thêm 5cm. (vietbao)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •