Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    lisatthu35 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    2

    Mặc định Làm sao để cao ????

    em là nam nay năm 17 tuổi cao 164cm .Em có lên mạng tìm đọc nhiều cách giúp tăng chiều cao trong đó nó có nói là tập thể dục từ 90-120' 1 ngày sẽ làm tăng 3 lần hocmon chiều cao . Vậy cho em hỏi tập 90-120' là phải tập liên tiếp 1 lần luôn hay là sáng tập 60' chiều tập 60' và nếu tập sáng 120' chiều 120' thì có quá nhiều hay không , và tập quá nhiều có bị lùn không . Mong mọi người giúp em với
    THANK!!!!!!!!!!

  2. #2
    Nammap Đang Ngoại tuyến Moderator
    Ngày tham gia
    Jun 2010
    Đang ở
    HO CHI MINH CITY
    Bài viết
    11,304

    Mặc định

    Vấn đề ở đây là sự đều đặn, nếu bạn chỉ tập 20 phút 1 ngày thôi nhưng ngày nào cũng tập sẽ tốt hơn việc bỏ ra 90 -120 phút nhưng chỉ tập được 1 ngày rồi thôi.

    Bạn nhớ tập luyện đều đặn, ăn uống hợp lí, chơi những môn thể thao làm tăng chiều cao như bơi, bóng rổ, bóng chuyền...không nên tập tạ và bóng đá thật sự không làm tăng chiều cao.

  3. #3
    lisatthu35 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    2

    Mặc định

    cảm ơn bạn nha thank !!!!!!!!!

  4. #4
    kienne's Avatar
    kienne Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    May 2010
    Bài viết
    3,498

    Mặc định

    Ở độ tuổi của bạn thì chiều cao sẽ tăng khá chậm, nên phải kiên trì tập luyện nhé, không thể tăng ngay được đâu
    :47:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •