Theo các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung cho biết: Tiểu rắt ( hay còn gọi là đái rắt) luôn là một trường hợp rất phiền toái và khiến bạn thiếu tự tin. Có thể nguyên nhân chính là do các thủ phạm sau đây:




Cơ sàn chậu không đàn hồi: do cơ sàn chậu hỗ trợ cho bàng quang và niệu đạo suy yếu vì thế khi cười, các cơ co thắt giữa niệu đạo và bàng quang không được giữ chặt như thong thường khiến nước tiểu bị rò rỉ.

Những điều nên làm: Tập thói quen đi vệ sinh đều đặn để giúp cho nước tiểu không bị rò rỉ bất ngờ. Nếu tình hình không được cải thiện, nên tham gia một lớp vật lý trị liệu giúp tăng cường sàn chậu.

Chạy nhảy và tập thể dục quá sức: Nếu bạn bị tiểu rắt trong quá trình tập thể dục hay chơi các môn thể thao thì đó có thể là do cơ thể không kiềm chế được căng thẳng trong quá trình luyện tập, các cơ bị co giãn một cách cao độ, gắng sức.

Những điều nên làm: Không nên uống quá nhiều nước trước khi tham gia các hoạt động mạnh như thể dục thể thao. Thực tế, các bạn nữ thường mắc tình trạng này phổ biến hơn nam giới, do đó, nữ giới có thể sử dụng tampon như một phương pháp tạm thời.

Nhưng về lâu dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện các bài tập Kegel để cải thiện sức mạnh của các cơ hỗ trợ bàng quang.

Uống trà và cà phê: Cà phê và trà cũng là một chất kích thích gây lợi tiểu cho bàng quang. Vì thế, nếu bạn mắc bệnh tiểu rắtthì cần phải chú ý hạn chế các loại thức uống này.

Những điều nên làm: Uống thêm nhiều nước lọc sau khi dùng trà và cà phê. Hạn chế uống hai món này nhất là vào buổi sáng nếu bạn không thực sự cần thiết. Không nên lạm dụng hai loại thức uống này thay cho nước lọc.

Dùng thuốc trị bệnh: Thuốc có tác dụng thư giãn cơ bắp cho các bộ phận khác trên cơ thể có khả năng vô tình “thư giãn” tính chặt chẽ của cơ bàng quang và niệu đạo. Bên cạnh đó là một số thuốc có nguy cơ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Ví dụ như thuốc lợi tiểu chứa bumetanid, furosemide, spironolactone…; thuốc chống trầm cảm có tác dụng kháng acetylcholin; thuốc ngủ chứa lorazepam, diazepam, flurazepam…

Những điều nên làm: Đọc kĩ thước dẫn sử dụng của các loại thuốc, kiểm tra tác dụng phụ của thuốc nếu có. Nếu thuốc ảnh hưởng quá nhiều đến thói quen đi vệ sinh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nhiễm trùng đường tiểu (UTIs): Các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây kích thích niêm mạc bàng quang, gây tiểu rắt. Triệu chứng thường gặp của các bệnh này là ngứa, bỏng rát, chảy nước, có mùi hôi vùng kín.

Những điều nên làm: Nên đi xét nghiệm nếu nghi ngờ nhiễm UTIs để có cách thức điều trị phù hợp.

Mặc quần quá chật: Mặc quần rộng rãi có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu và âm đạo trong khi mặc quần quá chật thì có thể gây tác dụng ngược lại, nhất là loại quần jean bó sát.

Những điều nên làm: Chọn một chiếc quần jean vừa phải, không quá chật. Chọn quần có thành phần cotton thay cho nylon và thành phần nên có lycra.

Táo bón: Các trực tràng và đại tràng nằm gần bàng quang và chia sẻ cùng các dây thần kinh. Khi bị táo bón, các dây thần kinh hoạt động quá mức có thể khiến bạn tiểu rắt.

Những điều nên làm: Tránh trường hợp này chỉ cần tránh không để bị táo bón. Bên cạnh đó, thực hiện một chế độ ăn uống nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau, uống nhiều nước.
Các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi đưa ra lời khuyên: Để có một cuộc sống hạnh phúc, bạn cần biết trân trọng sức khỏe của bản thân ! Muốn làm được điều đó, chúng ta cần phải duy trì một lối sống lành mạnh và tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh có như vậy mới đảm bảo được một cuộc sống hạnh phúc. Nếu bạn có nhu cầu tư vấn, bạn hãy gọi tới số 0438 288 288 hoặc click vào phần tư vấn trực tuyến của trang web này.