Không xuống cân được nữa ?

[meteor]

Em đang gặp một số vấn đề về giảm cân,mong mọi người giúp đỡ...Em là Nam cao 1m65 nặng 70kg.Lúc trước em nặng 75kg nhưng nhờ buổi sáng em tập thể dục,trưa và chiều ăn kiêng với rau xà lách và ức gà,sau 10 ngày em giảm được 5kg...nhưng hiện tại mấy tuần nay em vẫn ăn theo chế độ như vậy nhưng không giảm được ký nào...em thừ ăn ít lại nữa nhưng vẫn không xuống được,gần đây nhất là xuống dc 1kg

Hiện tại em ăn rất ít nhiều khi sáng ăn sáng rồi,trưa và chiều ăn rất ít đôi khi không ăn...nhưng vẫn vậy.Mọi người có biết lý do vì sao không...giúp đỡ em với...

[[B.O.L]]

Nếu tính toán theo chỉ số BMI thì chỉ số cơ thể của bạn là 25.71, nằm trong mức thừa cân ít. Quy trình giảm cân phài làm theo khoa học bạn ah. Bạn kết hợp tập thể dục thể thao với chế độ ăn phù hợp vậy là tốt. Tuy nhiên bạn ko nên kiêng khem qua mức, sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể. Theo mình thì bây giờ bạn cứ tập thể dục đều đặn, còn về chuyện ăn kiêng thì buổi sáng bạn nên ăn đầy đủ, buổi trưa ăn ít lại và buổi tối nên ăn nhẹ thôi, chứ ko nên nhịn cả buổi trưa và buổi tối.

Quy trình giảm cân ko nôn nóng đuộc đâu bạn. Bạn nên kiên trì tập luyện thì sẽ có được cân nặng như ý. Với lại bạn cũng ko nên chăm chăm vào cân nặng quá, vài tuần bạn hãy cân lại 1 lần, chứ đừng ngày nào cũng cân. Như vậy thì sẽ thấy ko giảm được bao nhiêu đâu. Chúc bạn luôn vui!

[meteor]

Nếu tính toán theo chỉ số BMI thì chỉ số cơ thể của bạn là 25.71, nằm trong mức thừa cân ít. Quy trình giảm cân phài làm theo khoa học bạn ah. Bạn kết hợp tập thể dục thể thao với chế độ ăn phù hợp vậy là tốt. Tuy nhiên bạn ko nên kiêng khem qua mức, sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể. Theo mình thì bây giờ bạn cứ tập thể dục đều đặn, còn về chuyện ăn kiêng thì buổi sáng bạn nên ăn đầy đủ, buổi trưa ăn ít lại và buổi tối nên ăn nhẹ thôi, chứ ko nên nhịn cả buổi trưa và buổi tối.

Quy trình giảm cân ko nôn nóng đuộc đâu bạn. Bạn nên kiên trì tập luyện thì sẽ có được cân nặng như ý. Với lại bạn cũng ko nên chăm chăm vào cân nặng quá, vài tuần bạn hãy cân lại 1 lần, chứ đừng ngày nào cũng cân. Như vậy thì sẽ thấy ko giảm được bao nhiêu đâu. Chúc bạn luôn vui!

Em cám ơn...Chắc phải từ từ lại tại em hơi vội,em định xuống 60kg thì thôi.Tại em hơi thắc mắc là vài tuần đầu xuống kg rất đều nhưng bây h đứng lại roi,bây chắc phải kiên nhẫn.

[khoe24.vn]

bạn ăn uống như vậy sẽ k dữ được sức khỏe rất ảnh hưởng cho bạn.bạn lên tìm một giải pháp khác như uống sữa giảm cân.