Eo thon da đẹp nhờ cà chua

[nghethuatyeu]

Để giảm cân hiệu quả nên ăn cà chua vào buổi tối. Bạn có thể cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt…

Bí quyết giảm cân với cà chua là đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.

Ăn bao nhiêu?

Với thực đơn cà chua giảm béo cho buổi tối, bạn nên xác định khoảng 15mg lycopene/ngày.

Có thể ăn hai quả cà chua lớn, nên chọn quả màu đỏ mọng (không phải vàng, xanh hay hồng nhẹ), vì nó sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các màu khác. Hoặc ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao.

Bạn cũng có thể dùng thêm nước sốt cà chua vào buổi tối, khoảng 60-80g. Có thể chế biến sốt cà chua ăn dần bằng cách nấu nguyên quả cà chua, cho vào máy xay thêm dầu ô liu, tỏi băm nhỏ, hành tâ, hạt tiêu,…

Ăn trong bao lâu?

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyến cáo, mặc dù bạn có thể giảm cân với cà chua(giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên), nhưng hãy áp dụng chế độ ăn cà chua ít nhất 3-6 tháng để giữ vững vóc dáng và loại bỏ nguy cơ béo trở lại khi ngừng ăn cà chua...

Theo Internet
BACSI.com

[fulltime]

Ăn cà chua là giúp eo thon ah, chuyện lạ có thật đó.

[angrybird]

Dùng cà chua đắp lên da sẽ có hiệu quả làm đẹp hơn so với việc dùng cà chua để ăn đó bạn.

[wallstreet]

Không ngờ là cà chua lại có tác động quan trọng đến chuyện giảm cân và giữ eo thon đến như vậy.

[fulltime]

Tôi không tin là chỉ ăn cà chua mà có thể giữ eo thon đẹp đến như vậy, nếu mà đơn giản thế thì ai cũng sẽ trở nên xinh đẹp hết rồi.

[moitinhdau]

Ăn cà chua ít nhất 3 đến 6 tháng, có mà điên mới ăn cà chua lâu đến như vậy.