Cách chăm sóc để mắt luôn long lanh.

Mọi phụ nữ đều mong muốn sở hữu một đôi mắt long lanh thật đẹp, vậy phải làm thế nào để bảo vệ cửa sổ tâm hồn mình trong môi trường đầy khói bụi cũng như đòi hỏi công việc phải tiếp xúc với màn hình máy tính, sách báo, tài liệu nhiều như ngày nay


1. Đeo kính râm
Ấn vào hình để xem hình to hơn Tên: kinh..jpg Xem: 20 KT : 29,3 KB ID : 176
Ánh sáng trực tiếp từ mặt trời có thể gây hại cho võng mạc. Đeo kính râm sẽ giúp cản được toàn bộ tia UV, bảo vệ đôi mắt của bạn. Thậm chí còn giúp tránh nếp nhăn và ung thư vùng da quanh mắt.

2. Nói không với thuốc lá

Thuốc là có thể đem đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể, một trong số đó là làm thoái hóa các cơ quan nhanh chóng, trong đó có cả mắt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc hoặc từng hút thuốc sẽ phải đối mặt với nguy cơ đục thủy tinh thể cao hơn những người khác.

3. Có chế độ ăn uống đúng đắn


Thiếu nhóm vitamin A, C, E và các khoáng chất như zinc, lutein, zeaxanthin có thể gây suy giảm các chức năng thi giác. Vì thế, việc bạn sở hữu một chế độ ăn cung cấp đầy đủ những chất này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt của mình. Những chất bổ cho mắt dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, các loại rau màu xanh.

4. Kiểm tra mắt thường xuyên
Kể cả khi không có dấu hiệu về bệnh tật ở mắt, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra chúng để giúp ngăn ngừa, phát hiện và chữa trị kịp thời, đặc biệt là vào tầm tuổi 40 khi mà các bệnh về mắt dễ xảy ra nhất. Những người cũng nên chú ý kiểm tra mắt là những người mắc huyết áp cao, tiểu đường hoặc có tiền sử người trong gia đình mắc bệnh về mắt.


5. Sử dụng kính sát tròng đúng cách

Nhiều phụ nữ ngày nay sử dụng kính sát tròng vì sự thuận tiện cũng như tính thời trang của nó. Nhưng sử dụng kính sát tròng không đúng cách sẽ khiến đôi mắt bạn bị đe dọa bởi các bệnh như loét giác mạc, đau mắt, suy giảm thị lực…