Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Tue_An_2010 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Feb 2018
    Bài viết
    39

    Mặc định Phụ nữ sau sinh không nên ăn những loại thực phẩm nào?

    Rất nhiều mẹ sau sinh có nhiều vấn đề thắc mắc là không nên ăn gì trong giai đoạn chăm lo con nhỏ. Những lời khuyên về dinh dưỡng Việt Corset nêu ra dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho các mẹ trong quá trình hồi phục sau sinh.

    Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh phục hồi tốt sau sinh. Các mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Kiêng khem những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể. Một số thực phẩm quen thuộc thường ngày cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và gây hại cho bé. Ngoài ra ăn uống không đúng cách còn khiến cơ thể mẹ khó phục hồi, sức khỏe kém…Dưới đây là những lời khuyên cho phụ nữ sau sinh không nên ăn thực phẩm gì.

    Những món ăn làm cho mẹ bị mất sữa

    Những thực phẩm không được chọn lựa đúng cách dễ khiến phụ nữ sau sinh bị mất sữa

    Tuy phải bổ sung dinh dưỡng từ các nguồn khác nhau. Nhưng để có đủ dưỡng chất cho con thì thực phẩm cũng không phải cái nào cũng tốt. Tùy loại sẽ phù hợp với mẹ nuôi con nhỏ. Sau đây là những loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần đặc biệt chú ý khi ăn, có khi là không nên ăn.

    Ăn đồ ăn khô, thiếu nước và chất xơ: Quan niệm sau sinh cần phải ăn cơm nén chặt với thịt kho tiêu, nghệ. Hoăc các loại thức ăn khô đã vô tình khiến mẹ bị táo bón và ít sữa.
    Món ăn nấu với măng, lá lốt là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Thế nên phụ nữ sau sinh cần chú ý kiêng những món chứa các loại thực phẩm trên.
    Bắp cải: Tuy rau bắp cải là một thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều dinh dưỡng. Nhưng các bà bầu không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến tình trạng mất sữa. Bởi vì bắp cải thường được sử dụng để trị tắc sữa, làm giảm sưng tấy ngực.
    Rau cần tây: Đây là loại rau thơm thường được dùng đẻ trang trí hoặc làm những món ăn có hương vị ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên nó lại gây giảm khả năng tiết sữa.
    Bạc hà: Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không gây ảnh hưởng gì. Nhưng thường xuyên ăn thực phẩm có chiết xuất này như bánh,kẹo,tinh dầu. Có thể làm ngưng lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí có thể gây mất sữa.
    Mì tôm: Món ăn khoái khẩu của phụ nữ sau sinh. Có thể gây mất sữa vì thành phần lúa mạch trong mì tôm. Còn nếu mẹ dùng các loại mì không có thành phần lúa mạch thì ăn nhiều cũng khiến mẹ ít sữa đi.
    >>>Xem thêm:Đai nịt bụng latex, cái lợi cái hại và cách khắc phục

    Những thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của phụ nữ sau sinh
    Gia vị cay

    Các món ăn cay: Một số bà mẹ hay có thói quen ăn các loại gia vị như tiêu, ớt, tỏi…vì trong bữa ăn sẽ ngon miệng khi được nêm nếm đầy đủ. Tuy nhiên những gia vị này không có lợi cho cả mẹ lẫn bé trong giai đoạn cho bé bú. Việc này sẽ khiến bé bị táo bón, hay đau bụng và cáu gắt.
    Tỏi: Nếu phụ nữ sau sinh cho con bú mà ăn tỏi. Thì mùi tỏi sẽ tồn tại ở trong sữa mẹ rất lâu. Thậm chí có thể kéo dài tới 2 giờ sau khi ăn. Một số trẻ sơ sinh nhạy cảm có thể thấy khó chịu bỏ bú vì phát hiện mùi lạ khó chịu ở trong sữa.
    Các loại thực phẩm khác
    Đậu phộng: Một số gia đình có tiền sử dị ứng đậu phộng. Khiến bé sinh ra cũng bị dị ứng. Nếu mẹ ăn đậu phộng trong thời gian cho con bú. Trẻ bị dị ứng đậu từ sữa mẹ, sẽ bị chàm, phát ban,…
    Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao: Cá không khiến bé cảm thấy khó chịu hay chướng bụng. Nhưng thủy ngân ở trong cá sẽ nhiễm vào sữa của mẹ. Một số loại hải sản thông dụng có ít thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi và cá da trơn.
    Rượu: Rượu là một trong những thức uống dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ tiết ra. Nếu mẹ có thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh. Sẽ khiến con buồn ngủ, suy nhược và tăng cân bất thường.
    Quả bơ: Dù bơ là trái cây giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều Vitamin C và các chất béo lành mạnh. Nhưng trước khi ăn bạn phải thăm dò phản ứng của bé trước. Vì rất có thể bơ sẽ khiến dạ dày bé trở nên khó chịu và không tiêu hóa được.
    >>>Xem thêm: gen nịt bụng latex là gì, đối tượng nào nên sử dụng gen nịt bụng latex

    Những món ăn khiến phụ nữ sau sinh khó hồi phục sức khỏe
    Sau sinh thường hoặc sinh mổ, cơ thể chị em thường yếu hơn bình thường. Nên việc ăn uống cũng cần phải lưu ý để mẹ nhanh chóng hồi phục. Những thực phẩm khiến phụ nữ sau sinh dưới đây khiến mẹ khó tiêu, mệt mỏi nên cần tránh.

    Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm dạ dày không tiêu được thức ăn và cảm thấy khó chịu
    Thực phẩm có tính hàn: Điển hình như cua đồng, rau đay, đồng thời cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh. Vì chúng sẽ gây ức chế ngưng tụ của máu, không có lợi đối với phụ nữ sau sinh mổ. Khiến vết thương trở nên mau lành
    Tránh xa các thực phẩm gây sắc tố đen vì sẽ làm vết sẹo sâu hơn. Vì dụ như trứng, rau muống và thịt bò,… Những loại này gây lồi sẹo nên mẹ phải kiêng những món này sau sinh
    Việt Corset hiểu rõ được chị em phụ nữ sau sinh không nên ăn gì. Nên bài viết này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng đúng đắn và mau hồi phục sức khỏe.

  2. #2
    Linh Hoàng's Avatar
    Linh Hoàng Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    May 2015
    Bài viết
    75

    Mặc định

    thông tin hay quá.. mình quan tâm khi nào alo nhé

  3. #3
    kenhlike08's Avatar
    kenhlike08 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 3
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    112

    Mặc định


  4. #4
    ngocmai642 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    16

    Mặc định

    E khuyên chân thành là mẹ nào đang ăn kiêng sau sinh thì cứ cố gắng kiêng lâu một chút, sẽ rất tốt đó ạ!

  5. #5
    Greelux_Hn Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    38

    Mặc định

    Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh phục hồi tốt sau sinh. Các mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Kiêng khem những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể. Một số thực phẩm quen thuộc thường ngày cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và gây hại cho bé. Ngoài ra ăn uống không đúng cách còn khiến cơ thể mẹ khó phục hồi, sức khỏe kém…Dưới đây là những lời khuyên cho phụ nữ sau sinh không nên ăn thực phẩm gì.

  6. #6
    thamhminh525 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    1,427

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng Tôi dính bầu nên phải cưới vội. Đám cưới diễn ra trước sự ngạc nhiên của bạn bè, hàng xóm, vì không ai nghĩ tôi lấy chồng sớm vậy. Những người từng tán tỉnh tôi cũng bất ngờ, rồi hủy kết bạn mạng xã hội.

    Tôi lấy chồng khi vừa ra trường, không có việc làm. Mẹ chồng ghê gớm nên khi sinh con, tôi xin về ở với mẹ đẻ cho đỡ rắc rối. Nhưng từ ngày tôi lấy chồng rất hay bị mẹ đẻ chửi mắng, vì tôi ngu dại nên mới như vậy. Tôi làm gì, nói gì mẹ đều để ý, xét nét, mắng mỏ. Có lúc tôi bị stress nặng nề vì đã thức đêm trông con mà còn nghe chửi. Nhưng vì nghĩ mẹ chăm cháu tốt, trong khi tôi chăm con vụng nên vẫn ở đến lúc con cứng cáp rồi đi.

    Khi có thai, tôi định đi phá rồi nhưng không đủ can đảm khi nghĩ đến cảnh ở bên kia con bơ vơ một mình. Nhưng sau khi lấy chồng, cuộc sống của tôi đảo lộn quá nhiều. Đôi lúc tôi không biết giữ con lại là đúng hay không? Tôi mất tương lai, nghề nghiệp, bạn bè, bị mẹ ruột ghét bỏ, bị mọi người chê cười. Nhiều khi ngắm con thấy vui nhưng chăm con vất vả, con quấy suốt ngày đêm, tôi lại hối hận vì quyết định của mình. taxi tải thành hưng

  7. #7
    baothanhy48 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Mar 2019
    Bài viết
    2,308

    Mặc định

    chuyển nhà thành hưng - taxi tải thành hưng Đang hạnh phúc với chồng và 3 con trong căn nhà ấm áp ở thành phố Chicago (Mỹ), nhưng chị Nguyễn Thị Xuân Hằng (47 tuổi) lúc nào cũng thấy lòng tồn tại một khoảng trống. Khoảng trống ấy xuất hiện 20 năm trước, khi chị biết mình không phải là con đẻ của người mẹ đã ở bên từ thời thơ ấu. Từ đó đến nay, Hằng đã trở về Việt Nam 4 lần để tìm cội nguồn của mình, chỉ mong được một lần nhìn, ôm hôn và chăm sóc mẹ đẻ.

    "Trái đất tròn, biết đâu điều kỳ diệu sẽ đến, tôi và mẹ sẽ tìm thấy nhau", chị Hằng, hiện sống bằng nghề làm nail, tha thiết nói.

    Tháng 2 năm nay, điều kỳ diệu đầu tiên đã đến trong đời chị. Bằng việc tìm kiếm qua dữ liệu ADN suốt 3 năm, Hằng đã tìm được cha đẻ của mình.




    Chị Hằng hạnh phúc bên cha ruột trong lần gặp đầu tiên tháng 2/2019.

    Cha đẻ chưa từng xuất hiện trong ký ức tuổi thơ của Hằng. Nhưng chị biết, dòng máu của người đàn ông ấy tạo nên sự khác biệt của mình với những bạn bè đồng lứa. Từ nhỏ, cô bé đã chấp nhận biệt danh Hằng "lai" và phải chịu những ánh nhìn giễu cợt bởi mái tóc màu rêu, đôi mắt nâu và thân hình cao lớn vượt trội.

    Bà Nguyễn Thị Xuân, người mẹ chăm cô từ thuở lọt lòng, chỉ kể rằng ba cô là một lính Mỹ từng tham chiến tại Việt Nam. Bà bảo, vì không muốn sang Mỹ sống cùng chồng nên bà ở vậy, một mình nuôi con. Sự săn sóc, yêu thương của mẹ Xuân khiến Hằng luôn nghĩ mình là con đẻ của bà.

    Năm 16 tuổi, cô gái trẻ cùng mẹ sang Mỹ định cư theo diện con lai, đổi tên thành Jenny Hằng Nguyễn. Cuộc sống của hai mẹ con trôi qua bình yên, đến độ Hằng chưa từng có ý nghĩ phải tìm cha.

    Thế nhưng, năm 1999, bà Xuân bất tỉnh, phải nhập viện vì tai biến mạch máu não. Kiểm tra, bác sĩ phát hiện cơ thể bà không hề có dấu hiệu của việc sinh nở. Nhận được thông báo của bệnh viện, Hằng ngất xỉu tại chỗ.

    "Lúc tỉnh dậy, thấy mình nằm trên giường bệnh, tôi tự rút kim truyền nước, chân trần chạy đến phòng mẹ Xuân gào khóc ‘Mẹ ơi, mẹ dậy nói cho con biết con là ai, cha mẹ con ở đâu đi’. Nhưng bà không bao giờ tỉnh lại", Hằng nghẹn giọng kể.

    Chỉ ít ngày sau đó, bà Xuân qua đời, được về Việt Nam an táng. Hằng định bụng qua 3 năm chịu tang mẹ mới hỏi ông ngoại và các dì về gốc gác của mình. Nhưng chưa hết tang mẹ thì ông ngoại mất, rồi đến bác qua đời.

    "Mỗi lần về nước chịu tang, tôi định hỏi nhưng nghĩ đến món nợ ân tình, mẹ và nhà ngoại chịu tai tiếng nuôi con lai một đời nên lại thôi. Tôi kiên nhẫn chờ xem có ai mở lời nói sự thật hay không, nhưng mọi người đều im lặng", Hằng kể.

    Năm 2015, Hằng về Việt Nam, đến đài truyền hình nhờ tìm mẹ. Người ta hỏi mẹ tên gì, ở đâu, có thông tin gì thêm không, nhưng chị "chỉ biết lắc đầu, khóc như mưa". Sau ngày hôm ấy, Hằng ngồi ăn cơm cùng dì. Cô đã xin bà kể cho nghe sự thật.

    Người dì tiết lộ, mẹ đẻ chị tên Hạnh, người miền Tây. Vào khoảng những năm 1970, bà Hạnh làm thêm trong một quán bar ngụ tại đường Nguyễn Văn Thoại (nay là đường Lý Thường Kiệt, quận Tân Bình, TPHCM), do bà Xuân làm chủ. Sinh con xong, bà Hạnh gửi con cho bà Xuân nuôi. Về sau, có lần bà Hạnh đến xin lại, nhưng không được đồng ý, vì bà Xuân đã làm lễ rửa tội cho con, hứa sẽ chăm lo cả tinh thần lẫn thể xác đứa trẻ. Nếu còn sống, năm nay bà Hạnh khoảng 67, 68 tuổi.




    Chị Hằng ngày nhỏ và người mẹ nuôi tên Xuân.

    Lần tìm tung tích mẹ ở Việt Nam, chị Hằng đồng thời tìm kiếm thông tin về cha đẻ qua dữ liệu ADN. Trong thâm tâm, chị nghĩ tìm được ba là tìm thấy mẹ. Sau 3 năm nỗ lực kết nối, đầu năm 2019, Hằng nhận được thư báo kết quả. Miệng cầu nguyện, tay bóc thư, điều đầu tiên chị quan tâm không phải địa chỉ hay tên họ, mà là cha đẻ còn sống hay đã chết. Thấy ông còn sống, chị bật khóc.

    Một ngày cuối tháng 2 vừa qua, chị thấy có cuộc gọi nhỡ và tin nhắn từ một số máy lạ. "Chào Jenny, tôi là Frederick Ashley. Tôi nhận được thông tin rất có khả năng chúng ta là cha con. Tôi rất vui vì điều đó. Cô hãy gọi điện hoặc gửi email cho tôi ngay khi có thể nhé", tin nhắn viết.

    Đọc xong, "tim như nhảy khỏi lồng ngực", Hằng mang giấy bút ra, soạn sẵn những điều mình sẽ nói, những câu nào nên hỏi trước, hỏi sau, rồi bấm điện thoại. Chị sợ những xúc cảm chen lấn sẽ khiến cuộc trò chuyện đầu tiên không suôn sẻ.

    "Khi cầm máy, vừa chào hỏi nhau xong, ba đã khóc. Ông liên tục nói xin lỗi. Ông bảo không biết mình có con gái ở Việt Nam nên để tôi phải khổ sở kiếm tìm. Ở đầu dây bên kia, tôi nghe tiếng vợ ông khuyên chồng bình tâm. Bà nói họ không có con nên rất vui khi biết sự có mặt của tôi trong đời", Hằng kể.

    Hạnh phúc khi tìm thấy ba, nhưng chị thấy "có cái gì rơi vỡ trong lòng" khi biết ông không có bất kỳ kết nối nào với mẹ đẻ mình.

    Ít ngày sau đó, chị cùng chồng xin nghỉ làm một tuần, lái xe 12 tiếng đến nhà cha đẻ ở thành phố Burlington, tiểu bang Bắc Carolina, mang theo những món quà cho ông và vợ, cùng các cô ruột.

    Ngày hôm đó, trời mưa lớn, vừa nhìn thấy chiếc xe của con gái tiến vào cổng, Frederick đầu trần chạy ra. Người đàn ông tóc đã chuyển màu ôm chầm lấy con. "Nhìn thấy ba ướt đẫm dưới mưa, tình yêu thương tràn ngập trong lòng tôi. Hai chúng tôi cứ thế ôm nhau khóc. Sau 47 năm, cuối cùng tôi cũng được ôm cha mình bằng da bằng thịt", Hằng kể lại.

    Gặp Hằng, những đường nét trên khuôn mặt con gái giúp ông lật lại ký ức hơn 40 năm về trước. Năm 1970, khi còn là sỹ quan tại sân bay Tân Sơn Nhất, ông quen với một cô gái Việt ở quán bar. Lúc đó, Frederick Ashley giới thiệu mình tên Buddy. Ông nhớ, hồi đó mẹ Hằng còn đi học, chỉ làm việc ở quán bar như một sinh viên đi làm thêm. Thỉnh thoảng, ông vẫn dạy mẹ Hằng học tiếng Anh. Năm 1971, Frederick về nước, không biết rằng bạn gái đã mang thai.

    Cựu binh Mỹ 69 tuổi tâm sự luôn cảm thấy ân hận khi không thể nhớ tên mẹ Hằng. Ông muốn cùng con trở lại Việt Nam tìm mẹ, chắp nối những ký ức và thắp nến tạ ơn người phụ nữ đã nuôi dưỡng con mình.

    Từ ngày gặp Hằng, ông Frederick thường lên mạng học tiếng Việt. Mỗi lần trò chuyện hay gặp nhau, ông cố gắng chen vào đôi câu tiếng Việt. Ông bảo với con gái rất thích ăn phở, "mà phở phải có nước mắm mới good".

    "Ba nói với tôi đừng bao giờ từ bỏ ý định tìm mẹ. Ba hứa sẽ đồng hành cùng tôi. Biết đâu, trên dải đất hình chữ S, mẹ vẫn đang tìm kiếm chúng tôi trong vô vọng. Và biết đâu, may mắn lại đến với gia đình tôi thêm một lần nữa", Jenny Hằng Nguyễn hi vọng.

  8. #8
    thobinh's Avatar
    thobinh Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    72

    Mặc định

    Tuy phải bổ sung dinh dưỡng từ các nguồn khác nhau. Nhưng để có đủ dưỡng chất cho con thì thực phẩm cũng không phải cái nào cũng tốt. Tùy loại sẽ phù hợp với mẹ nuôi con nhỏ. Sau đây là những loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần đặc biệt chú ý khi ăn, có khi là không nên ăn.

 

 

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •