Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Paparoty Đang Ngoại tuyến Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Mar 2011
    Bài viết
    4

    Mặc định Thực đơn ăn bổ sung (ăn dặm) cho trẻ


    Trẻ nhỏ cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sau thời gian này, trẻ cần được cho ăn bổ sung hợp lý để đáp ứng với nhu cầu phát triển của trẻ, đồng thời tiếp tục duy trì cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất cho đến khi trẻ được 18-24 tháng.
    Chúng tôi xin giới thiệu một số mẫu thực đơn ăn bổ sung cho trẻ do các chuyên gia dinh dưỡng tính tóan phù hợp cho từng nhóm tuổi của trẻ.

    Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi

    Bột đậu xanh + bí đỏ:

    Bột gạo tẻ: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)

    Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát

    Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con

    Bột tôm:

    Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa

    Nước 1 bát con

    Bột trứng:

    Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam)

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con

    Bột thịt:

    Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con

    Bột cá:

    Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con

    Bột gan (gan gà, gan lợn):

    Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con


    Thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi


    Bột lạc:

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Lạc rang chín giã nhỏ mịn : 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Rau xanh: 1 thìa cà phê

    Nước 1 bát con



    Bột đậu xanh+ bí đỏ:

    Bột gạo : 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Bột đậu xanh: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Bí đỏ: 40g - 4 miếng nhỏ nghiền nát

    Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con



    Bột cua:

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Cua đồng: 30gam (tương đương 6 thìa cà phê)

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Dầu ăn: 1 thìa cà phê



    Bột tôm:

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Tôm tươi ( bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê

    Nước 1 bát con



    Bột thịt:

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Thịt nạc: 16gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con



    Bột cá:

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con



    Bột gan( gan gà, gan lợn):

    Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Gan ( gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)

    Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

    Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê

    Nước: 1 bát con


    Thực đơn của trẻ từ 12- 23 tháng tuổi:
    (ngày cho trẻ ăn 3-4 bữa)


    Cháo lạc:

    Gạo tẻ 50gam

    Lạc rang chín bỏ vỏ giã nhỏ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Rau xanh băm nhỏ: 3 thìa cà phê

    Nước vừa đủ


    Cháo đậu xanh hoặc đậu đen:

    Gạo tẻ 35gam

    Đậu xanh hoặc đậu đen: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê

    Nước vừa đủ



    Cháo cá:

    Gạo tẻ 40gam

    Cá chép luộc chin gỡ xương: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn) : 1,5 thìa cà phê

    Nước vừa đủ


    Cháo tôm:

    Gạo tẻ 40gam

    Tôm bóc vỏ giã nhỏ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê

    Nước vừa đủ


    Cháo trứng:

    Gạo tẻ 40gam

    Trứng gà: 1 quả

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê

    Nước vừa đủ


    Cháo thịt (thịt lợn, thịt gà, thịt bò):

    Gạo tẻ 50gam

    Thịt gà ta: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê

    Nước vừa đủ


    Cháo lươn:

    Gạo tẻ 40gam

    Lươn: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)

    Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê

    Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê

    Nước vừa đủ
    [URL="http://webdinhduong.com/KienThuc.html"]Tư Vấn Dinh Dưỡng[/URL], [URL="http://webdinhduong.com/"]Webdinhduong[/URL], [URL="http://webdinhduong.com/"]Dinh Dưỡng[/URL], [URL="http://webdinhduong.com/"]Sản Phẩm Dinh Dưỡng[/URL], [URL="http://phongthuyviet.vn/"]Phong Thủy[/URL], [URL="http://phongthuyviet.vn/"]vật phẩm phong thủy[/URL]

  2. #2
    baby123 Đang Ngoại tuyến Thành Viên Cấp 5
    Ngày tham gia
    Sep 2010
    Bài viết
    1,007

    Mặc định

    Ăn dặm thì tốt cho sự phát triển của trẻ.Nhưng cũng phải đúng cách nhé.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •