Ở trẻ mới biết đi và trẻ tuổi mầm non, dạ dày vẫn còn yếu nên điều quan trọng là cho trẻ ăn với khẩu phần phù hợp với độ tuổi của trẻ để dạy trẻ thói quen ăn uống lành mạnh.



Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra những hướng dẫn sau để giúp bạn cho trẻ ăn phù hợp với lứa tuổi:

Bắt đầu với khẩu phần ăn nhỏ - luôn luôn ít hơn khẩu phần của bạn - và để trẻ đòi thêm thức ăn nếu trẻ còn đói;

Hãy thử dùng muỗng canh tương ứng với độ tuổi của trẻ đối với mỗi món ăn;

Chú ý đến các dấu hiệu cho thấy trẻ đã no bụng và đem thức ăn thừa đi ngay khi trẻ bắt đầu vọc thức ăn hoặc trở nên bồn chồn;

Đừng bắt trẻ phải ăn hết sạch đĩa, thay vào đó dạy trẻ ngưng ăn khi đã no bụng.
BACSI.com (Theo Thanhnien)